разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Сколько в месяц можно скинуть на таком рационе?

Завтрак: Овсянка, кофе с молоком 1,5%
Обед: Рыба с салатом или гречка с грудкой, кофе
Перекус: Апельсин или яблоко
Ужин: 200 грамм творога и чай

автор: svetik-svetik14, 12.06.18 22:04              просмотры: +722, комментарии: +11
все темы главная регистрация  
  • 13.06.18 10:02 (ответ для: svetik-svetik14)
    svetik-svetik14 писал(а): Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела

    Ну и зачем так себя загонять, нужно постепенно вредные продукты заменять более полезными, чистыми, а то ваша диета кроме стресса и срывов ничего не даст.
  • 13.06.18 10:00 (ответ для: svetik-svetik14)
    svetik-svetik14 писал(а): Серьёзно? Интересно а как нужно питаться, чтобы похудеть, три огурца в день?Порции не большие,150-200грамм

    Дело именно в порциях, вы их не везде указали.
    Ну если питаться порциями по 200 граммов, похудеете конечно, но насколько вас хватит?
  • 13.06.18 09:36 (ответ для: svetik-svetik14)
    svetik-svetik14 писал(а): Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела

    Тогда результат будет )
  • 13.06.18 09:35 (ответ для: Максим456)
    Максим456 писал(а): Практически полноценная еда зависит от того как питались раньше

    Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела
  • 13.06.18 09:34 (ответ для: Ice Lace)
    Ice Lace писал(а): На таком и набрать можно, смотря сколько есть

    Серьёзно? Интересно а как нужно питаться, чтобы похудеть, три огурца в день?Порции не большие,150-200грамм
  • 13.06.18 09:13
    Практически полноценная еда ) зависит от того как питались раньше
  • 12.06.18 22:56
    На таком и набрать можно, смотря сколько есть
  • 12.06.18 22:53
    Как же тут скажешь? Кто ж знает ваши нагрузки, ваш изначальный вес
  • Настоиграет вам такой рацион через неделю..с4инуть можно и много и ничего..очень много если..
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 12.06.18 22:25
    3-5 кг в зависимости от веса, затрачиваемых калорий,
  • 12.06.18 22:06
    Зависит от начального веса, обмена веществ, вашего образа жизни, но в целом хорошо скините, но на перекус добавьте жиры, орехи или бутеры с сыром/авокадо.

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. sherlockholm 11.06 21:22 это ха­ос. в ка­кой-то мо­мент ты рад, в дру­гой ты гру­стишь, »» 2
2. turquoise gi 11.06 21:11 что-то у ме­ня весь день го­ло­ва про­сто рас­ка­лы­ва­ет­ся. »» 10
3. мелоди 11.06 20:41 за­бо­ле­ла ан­ги­ной»» 2
4. koshka1507 11.06 18:50 за­пом­ни­те, толь­ко от вас за­ви­сит ка­кой че­ло­век бу­дет »» 1
5. мадам елена 11.06 18:44 ня­ня моя уеха­ла в та­тар­стан, по­это­му те­перь мне ли­бо »» 23
6. @юла@ 11.06 18:38 глав­ное - се­го­дня боль­ше не есть!»»
7. @юла@ 11.06 18:32 дождь.»»
8. chikinkira20 11.06 18:28 се­го­дня ва­ри­ла да сти­ра­ла»» 13
9. кошачья буха 11.06 17:41 ужас­ный день, ес­ли без по­дроб­но­стей, при­шлось сва­лить »» 5
10. еленочка9327 11.06 16:30 1.06.2018»»
11. milya73 11.06 16:00 мо­ре, солн­це, ра­дость! лю­би­те ли вы мо­ре так, как »»
12. дюля дос сан 11.06 15:35 день мар­фуш­ки»» 3
13. acoman 11.06 14:49 1.06.2018»»
14. солнышко2019 11.06 14:38 1.06.2018»»
15. girly88 11.06 14:34 а у нас 3 вы­ход­ных! на ра­бо­ту толь­ко в сре­ду! ура! »» 4
16. *elens* 11.06 14:29 1.06.2018»»
17. инопланетяни 11.06 14:17 днев­ник»»
18. anakonda35 11.06 14:11 в по­ло­же­ни шейк­з­на­ме­ни­тая ро­сий­ская мо­дель ири­на шейк »»
19. роза 73 11.06 13:41 жа­ры­ща»»
20. aniska-84 11.06 13:32 1.06.2018»»
21. цветные _сны 11.06 13:32 1.06.2018»»
22. miss antifre 11.06 13:00 1.06.2018»»
23. vladrocklove 11.06 12:53 1.6.2018»» 12
24. @mylene@ 11.06 12:45 1.06.2018»»
25. gwen78 11.06 11:41 1.06.2018»»
vip клубы  онлайн +2060
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора