разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Сколько в месяц можно скинуть на таком рационе?

Завтрак: Овсянка, кофе с молоком 1,5%
Обед: Рыба с салатом или гречка с грудкой, кофе
Перекус: Апельсин или яблоко
Ужин: 200 грамм творога и чай

автор: svetik-svetik14, 12.06.18 22:04              просмотры: +987, комментарии: +11
все темы главная регистрация  
  • 13.06.18 10:02 (ответ для: svetik-svetik14)
    svetik-svetik14 писал(а): Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела

    Ну и зачем так себя загонять, нужно постепенно вредные продукты заменять более полезными, чистыми, а то ваша диета кроме стресса и срывов ничего не даст.
  • 13.06.18 10:00 (ответ для: svetik-svetik14)
    svetik-svetik14 писал(а): Серьёзно? Интересно а как нужно питаться, чтобы похудеть, три огурца в день?Порции не большие,150-200грамм

    Дело именно в порциях, вы их не везде указали.
    Ну если питаться порциями по 200 граммов, похудеете конечно, но насколько вас хватит?
  • 13.06.18 09:36 (ответ для: svetik-svetik14)
    svetik-svetik14 писал(а): Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела

    Тогда результат будет )
  • 13.06.18 09:35 (ответ для: Максим456)
    Максим456 писал(а): Практически полноценная еда зависит от того как питались раньше

    Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела
  • 13.06.18 09:34 (ответ для: Ice Lace)
    Ice Lace писал(а): На таком и набрать можно, смотря сколько есть

    Серьёзно? Интересно а как нужно питаться, чтобы похудеть, три огурца в день?Порции не большие,150-200грамм
  • 13.06.18 09:13
    Практически полноценная еда ) зависит от того как питались раньше
  • 12.06.18 22:56
    На таком и набрать можно, смотря сколько есть
  • 12.06.18 22:53
    Как же тут скажешь? Кто ж знает ваши нагрузки, ваш изначальный вес
  • Настоиграет вам такой рацион через неделю..с4инуть можно и много и ничего..очень много если..
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 12.06.18 22:25
    3-5 кг в зависимости от веса, затрачиваемых калорий,
  • 12.06.18 22:06
    Зависит от начального веса, обмена веществ, вашего образа жизни, но в целом хорошо скините, но на перекус добавьте жиры, орехи или бутеры с сыром/авокадо.

Последние дневники за: июнь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. alenk@77 24.06 07:06 ни пу­ха мне»» 18
2. kate-cool 24.06 07:00 всем при­ве­тик еще раз! вче­ра оку­чи­ли всю кар­тош­ку, »» 6
3. kate-cool 24.06 06:57 ка­ра­вай­чи­ки уже го­то­вы у нас, сей­час сбе­га­ла до­ста­ла, »» 6
4. kate-cool 24.06 06:46 се­го­дня 30 лет как нет мо­ей пра­ба­буш­ки, сей­час стря­паю »» 5
5. kate-cool 24.06 06:44 дочь се­го­дня вобще ра­но просну­лась, в 7:30 уже вста­ла »» 4
6. kate-cool 24.06 06:41 всем доб­рое утро! ура вче­ра у нас был пер­вый день »» 5
7. colorelle 24.06 06:23 хо­дить без туфли ба­ру­ка тяж­ко»»
8. т-34 24.06 05:47 ну вот и пе­ре­ста­ло лить. а я все уснуть не мо­гу»» 6
9. xозяйк@ судь 24.06 05:43 при­вет! де­воч­ки всё нор­муль, энер­гия есть. вче­ра го­то­ви­ла »» 3
10. ирина.мск 24.06 05:01 24 июня, вос­кре­се­нье.»» 6
11. т-34 24.06 04:51 льет жут­ко. я аж просну­лась. свет­ло как днем»» 4
12. vladrocklove 24.06 03:15 неде­ля в по­лё­те.»»
13. шмидт 24.06 02:37 сме­ша­ри­ки. де­жа­вю»» 3
14. шмидт 24.06 01:50 ти­хо­ке­ан­ский ру­беж 2»»
15. шмидт 24.06 01:49 я ху­дею»»
16. рубиновое ко 24.06 01:33 я тут!»» 3
17. соня мендель 24.06 01:02 этот кто-то идет.»»
18. триггер 24.06 00:49 твер­до ре­ши­ла бро­сить ку­рить с се­го­дняш­не­го дня. окон­ча­тель­но »» 3
19. bechylllka 24.06 00:47 во­ду мы на­чи­на­ем це­нить не рань­ше, чем вы­сы­ха­ет ко­ло­дец. »»
20. bechylllka 24.06 00:47 во­да един­стве­ный под­хо­дя­щий на­пи­ток для муд­ро­го.»»
21. шмидт 24.06 00:46 дэд­пул»»
22. bechylllka 24.06 00:45 та­лант это ве­ра в се­бя, в свою си­лу.»»
23. bechylllka 24.06 00:44 для раз­би­то­го ко­раб­ля лю­бой ве­тер плох.»»
24. bechylllka 24.06 00:43 ве­тер по­ка­зы­ва­ет, да­ле­ко ли еще до края.»» 1
25. т-34 24.06 00:33 за­сы­паю. зав­тра до­пи­шу»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора