Сколько в месяц можно скинуть на таком рационе?
Завтрак: Овсянка, кофе с молоком 1,5%
Обед: Рыба с салатом или гречка с грудкой, кофе
Перекус: Апельсин или яблоко
Ужин: 200 грамм творога и чай
автор: svetik-svetik14, 12.06.18 22:04
просмотры: +3692, комментарии: +13
все темы | главная |
-
30.06.18 15:19Ваше меню меньше, чем на 1000 калорий. Убьете обмен веществ, сорветесь и поправитесь еще больше. Увы, так происходит с большинством.
-
28.06.18 09:55лучше белок на ужин (рыбу, курицу, индейку), а молочку с ужина убрать. она воду задерживает, так же как и овощи.
попробуйте белково-углеводное чередование. 1 день белки, 2 дня углеводы (овощи, гречка). после углеводных дней на белковом будет водичка уходить лишняя -
13.06.18 10:02 (ответ для: svetik-svetik14)svetik-svetik14 писал(а): Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела
Ну и зачем так себя загонять, нужно постепенно вредные продукты заменять более полезными, чистыми, а то ваша диета кроме стресса и срывов ничего не даст. -
13.06.18 10:00 (ответ для: svetik-svetik14)svetik-svetik14 писал(а): Серьёзно? Интересно а как нужно питаться, чтобы похудеть, три огурца в день?Порции не большие,150-200грамм
Дело именно в порциях, вы их не везде указали.
Ну если питаться порциями по 200 граммов, похудеете конечно, но насколько вас хватит? -
13.06.18 09:36 (ответ для: svetik-svetik14)svetik-svetik14 писал(а): Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела
Тогда результат будет ) -
13.06.18 09:35 (ответ для: Максим456)Максим456 писал(а): Практически полноценная еда зависит от того как питались раньше
Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела -
13.06.18 09:34 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): На таком и набрать можно, смотря сколько есть
Серьёзно? Интересно а как нужно питаться, чтобы похудеть, три огурца в день?Порции не большие,150-200грамм -
13.06.18 09:13Практически полноценная еда ) зависит от того как питались раньше
-
12.06.18 22:56На таком и набрать можно, смотря сколько есть
-
12.06.18 22:53Как же тут скажешь? Кто ж знает ваши нагрузки, ваш изначальный вес
-
12.06.18 22:38Настоиграет вам такой рацион через неделю..с4инуть можно и много и ничего..очень много если..
-
12.06.18 22:253-5 кг в зависимости от веса, затрачиваемых калорий,
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- подборочка фото в соцсети!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- кто из них красивее?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- считаете её красивой?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- вам нравится её внешность?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |