Сколько в месяц можно скинуть на таком рационе?
Завтрак: Овсянка, кофе с молоком 1,5%
Обед: Рыба с салатом или гречка с грудкой, кофе
Перекус: Апельсин или яблоко
Ужин: 200 грамм творога и чай
автор: svetik-svetik14, 12.06.18 22:04
просмотры: +3693, комментарии: +13
все темы | главная |
-
30.06.18 15:19Ваше меню меньше, чем на 1000 калорий. Убьете обмен веществ, сорветесь и поправитесь еще больше. Увы, так происходит с большинством.
-
28.06.18 09:55лучше белок на ужин (рыбу, курицу, индейку), а молочку с ужина убрать. она воду задерживает, так же как и овощи.
попробуйте белково-углеводное чередование. 1 день белки, 2 дня углеводы (овощи, гречка). после углеводных дней на белковом будет водичка уходить лишняя -
13.06.18 10:02 (ответ для: svetik-svetik14)svetik-svetik14 писал(а): Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела
Ну и зачем так себя загонять, нужно постепенно вредные продукты заменять более полезными, чистыми, а то ваша диета кроме стресса и срывов ничего не даст. -
13.06.18 10:00 (ответ для: svetik-svetik14)svetik-svetik14 писал(а): Серьёзно? Интересно а как нужно питаться, чтобы похудеть, три огурца в день?Порции не большие,150-200грамм
Дело именно в порциях, вы их не везде указали.
Ну если питаться порциями по 200 граммов, похудеете конечно, но насколько вас хватит? -
13.06.18 09:36 (ответ для: svetik-svetik14)svetik-svetik14 писал(а): Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела
Тогда результат будет ) -
13.06.18 09:35 (ответ для: Максим456)Максим456 писал(а): Практически полноценная еда зависит от того как питались раньше
Раньше ела все картошку, макароны, рис, сладкое и вечером тоже ела -
13.06.18 09:34 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): На таком и набрать можно, смотря сколько есть
Серьёзно? Интересно а как нужно питаться, чтобы похудеть, три огурца в день?Порции не большие,150-200грамм -
13.06.18 09:13Практически полноценная еда ) зависит от того как питались раньше
-
12.06.18 22:56На таком и набрать можно, смотря сколько есть
-
12.06.18 22:53Как же тут скажешь? Кто ж знает ваши нагрузки, ваш изначальный вес
-
12.06.18 22:38Настоиграет вам такой рацион через неделю..с4инуть можно и много и ничего..очень много если..
-
12.06.18 22:253-5 кг в зависимости от веса, затрачиваемых калорий,
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как вам костюм?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- фото, как из журнала!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +420 |