KenyanSunrise писал(а): Спасибо. Ну, едите вы, может быть, и столько, сколько хотите и без ограничений, но явно не много. Калорийность питания в районе энергозатрат. |
Есть всё и не толстеть. это нереально? сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться?
сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться при преобладающем углеводном питании; употреблении большого количества мучного (т.е. почти каждый день или каждый день булочки/пирожки/хлеб); сладкого, иногда позволяя себе фастфуд или что-то подобное?
или вы скажете, это нереально?
автор: karinadn, 17.06.18 14:24
просмотры: +8275, комментарии: +81
все темы | главная |
-
18.06.18 19:44 (ответ для: KenyanSunrise)
я, конечно, не взвешывала порции, примерно прикидывала. Калории тоже не считала, все,что съела именно как раз,чтобы насытиться.больше тоже можно съесть, но будет лишним и возникнет неприятное ощущение тяжести.но скрывать не буду, иногда все-таки переедаю)) потому что хочется. -
18.06.18 19:41 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
о!Неожиданно )) ну каждому свое. Завтра что-то другое поем. Сегодня такой еды хотелось.Ардолеоновна писал(а): Ничего так меню Только я на таком худеть не буду -
18.06.18 19:38 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню
Спасибо. Ну, едите вы, может быть, и столько, сколько хотите и без ограничений, но явно не много. Калорийность питания в районе энергозатрат. -
18.06.18 19:37 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню Завтрак: пол-яблока, пол-груши, арахисовая паста 1 стол. л. , кофе со сливками без сахара, хлебец с маслом и сыром. Перекус: бурито с ветчинойлаваш,ветчина,помидор, сыр, соус, капуста грамм 75, кефир 100-150 мл, 1 рафаэлло, чай зеленый. Обед: запеканка кабачки, курица, сырграмм 80. Беляш с индейкой, 2 кусочка бекона. Через 30 минут мятная карамелька. Перекус: бурито 75 грамм, шоколад милка 5 квадратиков, кофе. Ужин:помидор, горошек конс.4 стол.л., оливки фаршированные пастой из лосося штук 20. Возможно перед сном выпью йогурт-активию клубничную около 100 мл. Может и нет. особо роли не сыграет. Активность: ходьба не быстрая минут 30-40 за день суммарно. Рабочий день с 8 до 17, за компом.
Ничего так меню Только я на таком худеть не буду -
18.06.18 19:24 (ответ для: KenyanSunrise)Меню скинула
-
18.06.18 19:23 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню
Завтрак: пол-яблока, пол-груши, арахисовая паста 1 стол. л. , кофе со сливками без сахара, хлебец с маслом и сыром.
Перекус: бурито с ветчиной(лаваш,ветчина,помидор, сыр, соус, капуста) грамм 75, кефир 100-150 мл, 1 рафаэлло, чай зеленый.
Обед: запеканка (кабачки, курица, сыр)грамм 80. Беляш с индейкой, 2 кусочка бекона.
Через 30 минут мятная карамелька.
Перекус: бурито 75 грамм, шоколад милка 5 квадратиков, кофе.
Ужин:помидор, горошек конс.4 стол.л., оливки фаршированные пастой из лосося штук 20.
Возможно перед сном выпью йогурт-активию клубничную около 100 мл. Может и нет.
особо роли не сыграет.
Активность: ходьба не быстрая минут 30-40 за день суммарно. Рабочий день с 8 до 17, за компом. -
17.06.18 22:39 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): не надо про другое на ночь глядя, я впечатлительная, кошмары замучают
Да нет, конечно. Но с весом ее болезнь никак не связана -
17.06.18 22:36 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
не надо про другое на ночь глядя, я впечатлительная, кошмары замучают)Ардолеоновна писал(а): У меня подружка тоже набрала за беременность 20 с лишним. После родов осталось 18. И они у нее сами ушли за 3 месяца... Так она и проходила в весе 46 кг всю жизнь. Правда умерла в 37 лет, но это другая история -
17.06.18 22:31 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): стыдно писать, но я набирала по 20, при чем за последние 2 месяца, токсикозы были страшнейшие, вообще не ела.
У меня подружка тоже набрала за беременность 20 с лишним. После родов осталось 18. И они у нее сами ушли за 3 месяца... Так она и проходила в весе 46 кг всю жизнь. Правда умерла в 37 лет, но это другая история -
17.06.18 22:28 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
стыдно писать, но я набирала по 20+, при чем за последние 2 месяца, токсикозы были страшнейшие, вообще не ела.Ардолеоновна писал(а): А я за первую беременность набрала 5 кило, а за вторую - 10. После вторых родов из роддома вышла меньше на 4 кило - ровно вес ребенка, вода, плацента. И все. 6 кило остались со мной навсегда. При этом я булочки ем раз в полгода. а конфеты - максимум одну в день -
17.06.18 22:25 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): у меня оба раза по 10 кг после родов оставалось, не считая продолжительных прогулок, я ничего не делала, а мучная вкуснятина - моя большая ежедневная слабость и сейчас, не толстею
А я за первую беременность набрала 5 кило, а за вторую - 10. После вторых родов из роддома вышла меньше на 4 кило - ровно вес ребенка, вода, плацента. И все. 6 кило остались со мной навсегда. При этом я булочки ем раз в полгода. а конфеты - максимум одну в день -
17.06.18 21:44 (ответ для: KenyanSunrise)
странноKenyanSunrise писал(а): Природой в нас заложено делать жировые запасы при любой возможности
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- какая модель телефона у вас?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- это слишком сексуальное фото?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- вы бы так оделись в офис?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |