KenyanSunrise писал(а): Спасибо. Ну, едите вы, может быть, и столько, сколько хотите и без ограничений, но явно не много. Калорийность питания в районе энергозатрат. |
Есть всё и не толстеть. это нереально? сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться?
сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться при преобладающем углеводном питании; употреблении большого количества мучного (т.е. почти каждый день или каждый день булочки/пирожки/хлеб); сладкого, иногда позволяя себе фастфуд или что-то подобное?
или вы скажете, это нереально?
автор: karinadn, 17.06.18 14:24
просмотры: +8255, комментарии: +81
все темы | главная |
-
18.06.18 19:44 (ответ для: KenyanSunrise)
я, конечно, не взвешывала порции, примерно прикидывала. Калории тоже не считала, все,что съела именно как раз,чтобы насытиться.больше тоже можно съесть, но будет лишним и возникнет неприятное ощущение тяжести.но скрывать не буду, иногда все-таки переедаю)) потому что хочется. -
18.06.18 19:41 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
о!Неожиданно )) ну каждому свое. Завтра что-то другое поем. Сегодня такой еды хотелось.Ардолеоновна писал(а): Ничего так меню Только я на таком худеть не буду -
18.06.18 19:38 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню
Спасибо. Ну, едите вы, может быть, и столько, сколько хотите и без ограничений, но явно не много. Калорийность питания в районе энергозатрат. -
18.06.18 19:37 (ответ для: Rider OnA Sports)Rider OnA Sports писал(а): Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню Завтрак: пол-яблока, пол-груши, арахисовая паста 1 стол. л. , кофе со сливками без сахара, хлебец с маслом и сыром. Перекус: бурито с ветчинойлаваш,ветчина,помидор, сыр, соус, капуста грамм 75, кефир 100-150 мл, 1 рафаэлло, чай зеленый. Обед: запеканка кабачки, курица, сырграмм 80. Беляш с индейкой, 2 кусочка бекона. Через 30 минут мятная карамелька. Перекус: бурито 75 грамм, шоколад милка 5 квадратиков, кофе. Ужин:помидор, горошек конс.4 стол.л., оливки фаршированные пастой из лосося штук 20. Возможно перед сном выпью йогурт-активию клубничную около 100 мл. Может и нет. особо роли не сыграет. Активность: ходьба не быстрая минут 30-40 за день суммарно. Рабочий день с 8 до 17, за компом.
Ничего так меню Только я на таком худеть не буду -
18.06.18 19:24 (ответ для: KenyanSunrise)Меню скинула
-
18.06.18 19:23 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)Добрый вечер. Вот делюсь сегодняшним меню
Завтрак: пол-яблока, пол-груши, арахисовая паста 1 стол. л. , кофе со сливками без сахара, хлебец с маслом и сыром.
Перекус: бурито с ветчиной(лаваш,ветчина,помидор, сыр, соус, капуста) грамм 75, кефир 100-150 мл, 1 рафаэлло, чай зеленый.
Обед: запеканка (кабачки, курица, сыр)грамм 80. Беляш с индейкой, 2 кусочка бекона.
Через 30 минут мятная карамелька.
Перекус: бурито 75 грамм, шоколад милка 5 квадратиков, кофе.
Ужин:помидор, горошек конс.4 стол.л., оливки фаршированные пастой из лосося штук 20.
Возможно перед сном выпью йогурт-активию клубничную около 100 мл. Может и нет.
особо роли не сыграет.
Активность: ходьба не быстрая минут 30-40 за день суммарно. Рабочий день с 8 до 17, за компом. -
17.06.18 22:39 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): не надо про другое на ночь глядя, я впечатлительная, кошмары замучают
Да нет, конечно. Но с весом ее болезнь никак не связана -
17.06.18 22:36 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
не надо про другое на ночь глядя, я впечатлительная, кошмары замучают)Ардолеоновна писал(а): У меня подружка тоже набрала за беременность 20 с лишним. После родов осталось 18. И они у нее сами ушли за 3 месяца... Так она и проходила в весе 46 кг всю жизнь. Правда умерла в 37 лет, но это другая история -
17.06.18 22:31 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): стыдно писать, но я набирала по 20, при чем за последние 2 месяца, токсикозы были страшнейшие, вообще не ела.
У меня подружка тоже набрала за беременность 20 с лишним. После родов осталось 18. И они у нее сами ушли за 3 месяца... Так она и проходила в весе 46 кг всю жизнь. Правда умерла в 37 лет, но это другая история -
17.06.18 22:28 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
стыдно писать, но я набирала по 20+, при чем за последние 2 месяца, токсикозы были страшнейшие, вообще не ела.Ардолеоновна писал(а): А я за первую беременность набрала 5 кило, а за вторую - 10. После вторых родов из роддома вышла меньше на 4 кило - ровно вес ребенка, вода, плацента. И все. 6 кило остались со мной навсегда. При этом я булочки ем раз в полгода. а конфеты - максимум одну в день -
17.06.18 22:25 (ответ для: Brizza)Brizza писал(а): у меня оба раза по 10 кг после родов оставалось, не считая продолжительных прогулок, я ничего не делала, а мучная вкуснятина - моя большая ежедневная слабость и сейчас, не толстею
А я за первую беременность набрала 5 кило, а за вторую - 10. После вторых родов из роддома вышла меньше на 4 кило - ровно вес ребенка, вода, плацента. И все. 6 кило остались со мной навсегда. При этом я булочки ем раз в полгода. а конфеты - максимум одну в день -
17.06.18 21:44 (ответ для: KenyanSunrise)
странноKenyanSunrise писал(а): Природой в нас заложено делать жировые запасы при любой возможности
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- подборочка фото в соцсети!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- какое у вас мнение о художнике?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |