Queen of owls писал(а): На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда |
я конкретно подсела. Как отказаться от углеводов (сладкого)?
Пожалуйста посоветуйте как отказаться от сладкого ? не могу себя заставить , часто срываюсь, стала замечать что конкретно “ПОДСЕЛА “ не знаю как себя заставить отказаться от сладостей и мучного
автор: Roksana896, 17.06.18 18:03
просмотры: +3731, комментарии: +20
все темы | главная |
-
24.06.18 05:51 (ответ для: Queen of owls)
А я долго не могла понять почему в батончики для худеющих Турбослим хром добавляют. Понятно теперь, чтоб отбить тягу к сладкому. Это кстати допустимое сладкое, еще и с такой пользой. в нам всего 110ккал. Я их жую. Еще мармелад и зефир без сахара. Вкусно и полезно. -
23.06.18 22:10а зачем его исключать? нужно просто уменьшить его количество, например, вместо 2-3 зефирок к чаю взять ползефирки, вместо конфет - сухофрукты или сьесть 1 конфетку, а не 5.
Я как сладкоежка не понимаю зачем от них отказываться, употребляя в день 1300-1500 ккал, 350 ккал я отвожу на вкусняхи к чаю и все замечательно -
22.06.18 02:31 (ответ для: vika-vishenka)К тому же, именно в нем хрома почти в 2 раза больше чем в другой рыбе
-
22.06.18 02:29 (ответ для: Queen of owls)Queen of owls писал(а): На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда
О да, тунец замечательный продукт, который обязательно включать в рацион при правильном питании, сытный и полезный, обычно ем его его на ужин в салате -
22.06.18 02:22На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда
-
22.06.18 02:09Не могу полностью отказаться от всякой вредности, поэтому выделяю себе один день в неделю, когда могу есть всё, что мне захочется, на фигуру это не влияет, хотя я склонна к полноте, но стоит учесть, что раз в неделю у меня разгрузочный день и регулярные физические нагрузки( фитнес и длительные прогулки). Не знаю насколько это правильно с медицинской точки зрения, но это очень помогает не уйти в депрессию от полезного питания
-
18.06.18 19:13 (ответ для: Omega92)Omega92 писал(а): это ведь не только жир,это плохие зубы.
С зубами точно, я уже несколько лет как отказалась от сахара и ни одной новой пломбы. Только чистку раз в полгода делаю, ну и осмотр заодно.
В то время как в студенчестве постоянно латать зубы приходилось, жрала по шоколадке в день -
18.06.18 19:09Перейдите на жирно-белковое
-
18.06.18 14:53Если видите, что проблемы с весом возникают, то надо перейти на полезное сладкое. Мне нравится домашняя пастила, можно фрукты, орехи без фанатизма. Удобно с собой брать турбослим батончик - он белковый, и сытно, и сладко. Калорий мало.
-
17.06.18 19:34я просто не покупаю ничего домой, вот и все. углеводы то нужны, но простые лучше исключить. кстати сразу прям ни у кого не получается, риск срыва большой в таком случае. я постепенно сокращала кол-во сладкого. сейчас вполне нормально обхожусь . прям в крайности падают с расстройством психики смешно читать, ваше тело вам только спасибо скажет. это ведь не только жир,это плохие зубы, дряблая кожа, целлюлит, растяжки.
-
17.06.18 18:59 (ответ для: Roksana896)
мадам! Так жить вообще вредноRoksana896 писал(а): Как зачем во первых употребление много сладкого сладкого это вредно для сдоровя и конечжно же избыточный вес -
17.06.18 18:58Никак. Организм вам не позволит это сделать.отказываясь (не понятно зачем.углеводы нам также нужны как жиры и белки) и срываясь попадаете в замкнутый круг, что очень сильно расшатывает психику. Потом наладить нормальные отношения с едой ох, как непросто...
- что нравится из ниже перечисленных?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- с какими людьми вам скучно?»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы сопутствовало крепкое здоровье»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься от ровесников»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. они наслаждение»
- какое кольцо красивее?»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным!»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал беситься! сам не работает, только учится.»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |