Queen of owls писал(а): На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда |
я конкретно подсела. Как отказаться от углеводов (сладкого)?
Пожалуйста посоветуйте как отказаться от сладкого ? не могу себя заставить , часто срываюсь, стала замечать что конкретно “ПОДСЕЛА “ не знаю как себя заставить отказаться от сладостей и мучного
автор: Roksana896, 17.06.18 18:03
просмотры: +3747, комментарии: +20
все темы | главная |
-
24.06.18 05:51 (ответ для: Queen of owls)
А я долго не могла понять почему в батончики для худеющих Турбослим хром добавляют. Понятно теперь, чтоб отбить тягу к сладкому. Это кстати допустимое сладкое, еще и с такой пользой. в нам всего 110ккал. Я их жую. Еще мармелад и зефир без сахара. Вкусно и полезно. -
23.06.18 22:10а зачем его исключать? нужно просто уменьшить его количество, например, вместо 2-3 зефирок к чаю взять ползефирки, вместо конфет - сухофрукты или сьесть 1 конфетку, а не 5.
Я как сладкоежка не понимаю зачем от них отказываться, употребляя в день 1300-1500 ккал, 350 ккал я отвожу на вкусняхи к чаю и все замечательно -
22.06.18 02:31 (ответ для: vika-vishenka)К тому же, именно в нем хрома почти в 2 раза больше чем в другой рыбе
-
22.06.18 02:29 (ответ для: Queen of owls)Queen of owls писал(а): На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда
О да, тунец замечательный продукт, который обязательно включать в рацион при правильном питании, сытный и полезный, обычно ем его его на ужин в салате -
22.06.18 02:22На сколько помню, тягу к сладкому может вызвать недостаток хрома. Если есть продукты его содержащие, это может помочь. Много в тунце, в мойве. Готовьте себе что-то такое иногда
-
22.06.18 02:09Не могу полностью отказаться от всякой вредности, поэтому выделяю себе один день в неделю, когда могу есть всё, что мне захочется, на фигуру это не влияет, хотя я склонна к полноте, но стоит учесть, что раз в неделю у меня разгрузочный день и регулярные физические нагрузки( фитнес и длительные прогулки). Не знаю насколько это правильно с медицинской точки зрения, но это очень помогает не уйти в депрессию от полезного питания
-
18.06.18 19:13 (ответ для: Omega92)Omega92 писал(а): это ведь не только жир,это плохие зубы.
С зубами точно, я уже несколько лет как отказалась от сахара и ни одной новой пломбы. Только чистку раз в полгода делаю, ну и осмотр заодно.
В то время как в студенчестве постоянно латать зубы приходилось, жрала по шоколадке в день -
18.06.18 19:09Перейдите на жирно-белковое
-
18.06.18 14:53Если видите, что проблемы с весом возникают, то надо перейти на полезное сладкое. Мне нравится домашняя пастила, можно фрукты, орехи без фанатизма. Удобно с собой брать турбослим батончик - он белковый, и сытно, и сладко. Калорий мало.
-
17.06.18 19:34я просто не покупаю ничего домой, вот и все. углеводы то нужны, но простые лучше исключить. кстати сразу прям ни у кого не получается, риск срыва большой в таком случае. я постепенно сокращала кол-во сладкого. сейчас вполне нормально обхожусь . прям в крайности падают с расстройством психики смешно читать, ваше тело вам только спасибо скажет. это ведь не только жир,это плохие зубы, дряблая кожа, целлюлит, растяжки.
-
17.06.18 18:59 (ответ для: Roksana896)
мадам! Так жить вообще вредноRoksana896 писал(а): Как зачем во первых употребление много сладкого сладкого это вредно для сдоровя и конечжно же избыточный вес -
17.06.18 18:58Никак. Организм вам не позволит это сделать.отказываясь (не понятно зачем.углеводы нам также нужны как жиры и белки) и срываясь попадаете в замкнутый круг, что очень сильно расшатывает психику. Потом наладить нормальные отношения с едой ох, как непросто...
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |