прыгает туда-сюда второй потерянный килограмм. По объемам ушли бедра на 4 см.
Всем привет. Такая проблема, села на диету Дюкана. Сегодня ровно 2 недели. Первый этап атака, длился 6 дней, сбросила 2,100 на этом этапе. Потом нарушила выпивкой (был день рождения друга, ну и иногда я позволяют на выходные) На следующий день был привес и его я сбросила за пару дней уже на этапе чередование. (1/1) Вот уже больше недели я на чередование, вес прыгает, то до скинутого на атаке, то вверх на килограмм. И так постоянно. То есть на сегодня у меня опять уже второй день привес который не уходит. Получается включая атаку я потеряла 1,5 кг. Из нарушений только сахар. Не могу пить кофе без сахара. 2-3 чашки в день в каждую по 2 сахара. (пыталась убрать, не могу и все, худела уже 2 раза раньше, сахар не убирала и потере веса это никак не мешало). Тяжелые тренировки по сжиганию жира 2 раза в неделю. Вес не уходит. Просто прыгает туда сюда второй потерянный килограмм. По объемам ушли бедра на 4 см. Объем ляжки 0,5 см. живот вроде 1 см. Но вес! Меня беспокоит вес. В любом случае при потере жира, вес должен снижаться. Не пойму что делаю не так. Кстати, не смотря на то, что по Дюкану, есть можно в любом кол-ве в любое время, я ем не много. Вот примерные 2 дня:1) Ч/Б- 400 грамм курицы (обычно это куриная грудка) 2 йогурта 0%, 150-200г. творог 0%. 2 ст. ложки отрубей. Стакан молока 1% (для кофе) . 2) Б/О- Все тоже самое что и в Ч/Б + 2 огурца, 1 помидор, 1 перец, листья салата (делаю из этого салат) заправленный или йогуртом с ложкой горчицы или 1 ст. ложкой масла и лимонного сока. Что не так? Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю?? Вес начальный 70,9. После атаки 68,4 и теперь прыгает с 68,4 на 69,5 +- уже 1,5 недели
все темы | главная |
-
24.06.18 19:17Сахар можно заменить сахарозаменителем или медом, а лучше вообще отказаться. То, что у вас весы не показывают отвес, возможно, задержалась лишняя жидкость или сработало “плато“ как у меня когда-то). За неделю потеряла 4 кг и вес остановился на пару дней. Самое главное не опускать руки. Надо подождать, он начнет снова падать. Еще вариант, если присутствует физическая нагрузка, могли подкачаться мышцы. Жир всё равно уходит!
-
24.06.18 10:54 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Спасибо)ЛетаргическийСон писал(а): Ну и отлично Не переживайте, объемы и вес не одновременно уходят. -
24.06.18 10:18 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Да, ушел этот килограмм привеса. То есть пока что за все время включая атаку почти 3 недели -2,5 кг. Но объемы у меня ушли хорошо в бедрах -6 см.
Ну и отлично)) Не переживайте, объемы и вес не одновременно уходят. -
24.06.18 08:46 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Да, ушел этот килограмм привеса. То есть пока что за все время включая атаку (почти 3 недели) -2,5 кг. Но объемы у меня ушли хорошо в бедрах -6 см.ЛетаргическийСон писал(а): Автор, как у вас? Вес сдвинулся? -
23.06.18 16:04Автор, как у вас? Вес сдвинулся?
-
23.06.18 09:08 (ответ для: Questy)
отойди от зеркалаK.I. писал(а): Слив засчитан, плутовка-жирушка -
22.06.18 10:59 (ответ для: Questy)
Ужас, ваш мозг в атрофировался по полной. Ладно это, но разве это мешает научиться читать? Хрен с вами. Сидите дальше на сайте для худеющих и читайте темы про диеты , со своим весом в 52 кг. ))K.I. писал(а): Какая еда каждые 3 часа, какие 3 литра воды... Где я такое писала, что-то вы там себе нафантазировали, мадама. Вот что с людьми делает дефицит углеводов Если так интересно, то я пью воду по желанию, ем 3 раза в день обычную еду, при этом вешу 52 кг и меня не ломает по сахарочку, чтоб по 2 ложки в кофе. Ну ладно, пусть у меня стадное мышление и промытый мозг. У вас же и то, и другое похоже вообще в отключке, иначе б на дюкане не сидели. Давно уже доказано, что для похудения важен дефицит калорий, а не преобладание одного из макронутриентов в питании. Белковые диеты могут привести к очень неприятным последствиям, но теткам-жиранделлам все равно, им нужны отвеееесики. Вангую,что это не последнее ваше похудение и через пару лет жду тему Я так хорошо худела на дюкане, но теперь почему-то вешу 90 кг и ничо не помогает. Удачи желать не буду, упоротым она ни к чему -
21.06.18 20:37 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Ваше правильно это промыв мозга о еде каждые 3 часа по чуть чуть и 3 литра воды в день? Стадное мышление. Сколько раз меняется мнение диетологов о правильном похудении, о воде. Люди как стадо баранов ведутся на моду. Завтра все запоют о вреде питания 5 раз в день и вы тут же начнете питаться правильно потому что так питаются ВСЕ. Продолжайте в том же духе. Можете даже себе отдельную тему создать. Гадить в моей необязательно. Я знаю свой организм и что подходит именно МНЕ, а не стаду. Бывают промашки, как и у всех, но не в этом суть. Удачи вам еще раз.
Какая еда каждые 3 часа, какие 3 литра воды... Где я такое писала, что-то вы там себе нафантазировали, мадама. Вот что с людьми делает дефицит углеводов
Если так интересно, то я пью воду по желанию, ем 3 раза в день обычную еду, при этом вешу 52 кг и меня не ломает по сахарочку, чтоб по 2 ложки в кофе. Ну ладно, пусть у меня стадное мышление и промытый мозг. У вас же и то, и другое похоже вообще в отключке, иначе б на дюкане не сидели. Давно уже доказано, что для похудения важен дефицит калорий, а не преобладание одного из макронутриентов в питании. Белковые диеты могут привести к очень неприятным последствиям, но теткам-жиранделлам все равно, им нужны отвеееесики. Вангую,что это не последнее ваше похудение и через пару лет жду тему “Я так хорошо худела на дюкане, но теперь почему-то вешу 90 кг и ничо не помогает“. Удачи желать не буду, упоротым она ни к чему -
21.06.18 09:55 (ответ для: Questy)
Ваше “правильно“ это промыв мозга о еде каждые 3 часа по чуть чуть и 3 литра воды в день? Стадное мышление. Сколько раз меняется мнение диетологов о “правильном“ похудении, о воде. Люди как стадо баранов ведутся на “моду“. Завтра все запоют о вреде питания 5 раз в день и вы тут же начнете питаться “правильно“ потому что так питаются ВСЕ. Продолжайте в том же духе. Можете даже себе отдельную тему создать. Гадить в моей необязательно. Я знаю свой организм и что подходит именно МНЕ, а не стаду. Бывают промашки, как и у всех, но не в этом суть. Удачи вам еще раз.K.I. писал(а): Как и у вас нет ни малейшего представления о том, как правильно худеть. Удача гораздо нужнее бедолагам, которые давятся курицей с обезжиренным творогом и ждут чуда -
20.06.18 16:53 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Мне кажется, судя по вашему комментарию, у вас вообще нет ни малейшего представления о тренировках. Удачи вам.
Как и у вас нет ни малейшего представления о том, как правильно худеть. Удача гораздо нужнее бедолагам, которые давятся курицей с обезжиренным творогом и ждут чуда -
20.06.18 10:51 (ответ для: Questy)
Мне кажется, судя по вашему комментарию, у вас вообще нет ни малейшего представления о тренировках. Удачи вам.K.I. писал(а): Названия ваших тренировок очень даже говорят - это все групповые дрыгалки, где скачут как кони, краснеют и обливаются потом, и свято верят, что вот прям щас у них сжигается жир Убила же наивность и полное непонимание, что такое жиросжигание. Впрочем, вопрос не в тренировках, а вот ваше худела уже 2 раза раньше и Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю? очень показательны. -
19.06.18 18:58 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Убила чем? Вам название тренировок нужно? Я назвала их так чтобы не вдаваться в подробности и названия, потому как тема не о тренировках и их видах а конкретной диете. Но если вам будет так легче и о чем то говорит, это тренировки TRX HIITи HIIT высокой сложности. Но думаю вам это ни о чем не скажет.
Названия ваших тренировок очень даже говорят - это все групповые дрыгалки, где скачут как кони, краснеют и обливаются потом, и свято верят, что вот прям щас у них сжигается жир
Убила же наивность и полное непонимание, что такое жиросжигание. Впрочем, вопрос не в тренировках, а вот ваше “худела уже 2 раза раньше“ и “Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю?“ очень показательны.
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- это красивые брови?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- лучшее пробуждение»
- на работку бизнес-леди»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +420 |