прыгает туда-сюда второй потерянный килограмм. По объемам ушли бедра на 4 см.
Всем привет. Такая проблема, села на диету Дюкана. Сегодня ровно 2 недели. Первый этап атака, длился 6 дней, сбросила 2,100 на этом этапе. Потом нарушила выпивкой (был день рождения друга, ну и иногда я позволяют на выходные) На следующий день был привес и его я сбросила за пару дней уже на этапе чередование. (1/1) Вот уже больше недели я на чередование, вес прыгает, то до скинутого на атаке, то вверх на килограмм. И так постоянно. То есть на сегодня у меня опять уже второй день привес который не уходит. Получается включая атаку я потеряла 1,5 кг. Из нарушений только сахар. Не могу пить кофе без сахара. 2-3 чашки в день в каждую по 2 сахара. (пыталась убрать, не могу и все, худела уже 2 раза раньше, сахар не убирала и потере веса это никак не мешало). Тяжелые тренировки по сжиганию жира 2 раза в неделю. Вес не уходит. Просто прыгает туда сюда второй потерянный килограмм. По объемам ушли бедра на 4 см. Объем ляжки 0,5 см. живот вроде 1 см. Но вес! Меня беспокоит вес. В любом случае при потере жира, вес должен снижаться. Не пойму что делаю не так. Кстати, не смотря на то, что по Дюкану, есть можно в любом кол-ве в любое время, я ем не много. Вот примерные 2 дня:1) Ч/Б- 400 грамм курицы (обычно это куриная грудка) 2 йогурта 0%, 150-200г. творог 0%. 2 ст. ложки отрубей. Стакан молока 1% (для кофе) . 2) Б/О- Все тоже самое что и в Ч/Б + 2 огурца, 1 помидор, 1 перец, листья салата (делаю из этого салат) заправленный или йогуртом с ложкой горчицы или 1 ст. ложкой масла и лимонного сока. Что не так? Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю?? Вес начальный 70,9. После атаки 68,4 и теперь прыгает с 68,4 на 69,5 +- уже 1,5 недели
все темы | главная |
-
24.06.18 19:17Сахар можно заменить сахарозаменителем или медом, а лучше вообще отказаться. То, что у вас весы не показывают отвес, возможно, задержалась лишняя жидкость или сработало “плато“ как у меня когда-то). За неделю потеряла 4 кг и вес остановился на пару дней. Самое главное не опускать руки. Надо подождать, он начнет снова падать. Еще вариант, если присутствует физическая нагрузка, могли подкачаться мышцы. Жир всё равно уходит!
-
24.06.18 10:54 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Спасибо)ЛетаргическийСон писал(а): Ну и отлично Не переживайте, объемы и вес не одновременно уходят. -
24.06.18 10:18 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Да, ушел этот килограмм привеса. То есть пока что за все время включая атаку почти 3 недели -2,5 кг. Но объемы у меня ушли хорошо в бедрах -6 см.
Ну и отлично)) Не переживайте, объемы и вес не одновременно уходят. -
24.06.18 08:46 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Да, ушел этот килограмм привеса. То есть пока что за все время включая атаку (почти 3 недели) -2,5 кг. Но объемы у меня ушли хорошо в бедрах -6 см.ЛетаргическийСон писал(а): Автор, как у вас? Вес сдвинулся? -
23.06.18 16:04Автор, как у вас? Вес сдвинулся?
-
23.06.18 09:08 (ответ для: Questy)
отойди от зеркалаK.I. писал(а): Слив засчитан, плутовка-жирушка -
22.06.18 10:59 (ответ для: Questy)
Ужас, ваш мозг в атрофировался по полной. Ладно это, но разве это мешает научиться читать? Хрен с вами. Сидите дальше на сайте для худеющих и читайте темы про диеты , со своим весом в 52 кг. ))K.I. писал(а): Какая еда каждые 3 часа, какие 3 литра воды... Где я такое писала, что-то вы там себе нафантазировали, мадама. Вот что с людьми делает дефицит углеводов Если так интересно, то я пью воду по желанию, ем 3 раза в день обычную еду, при этом вешу 52 кг и меня не ломает по сахарочку, чтоб по 2 ложки в кофе. Ну ладно, пусть у меня стадное мышление и промытый мозг. У вас же и то, и другое похоже вообще в отключке, иначе б на дюкане не сидели. Давно уже доказано, что для похудения важен дефицит калорий, а не преобладание одного из макронутриентов в питании. Белковые диеты могут привести к очень неприятным последствиям, но теткам-жиранделлам все равно, им нужны отвеееесики. Вангую,что это не последнее ваше похудение и через пару лет жду тему Я так хорошо худела на дюкане, но теперь почему-то вешу 90 кг и ничо не помогает. Удачи желать не буду, упоротым она ни к чему -
21.06.18 20:37 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Ваше правильно это промыв мозга о еде каждые 3 часа по чуть чуть и 3 литра воды в день? Стадное мышление. Сколько раз меняется мнение диетологов о правильном похудении, о воде. Люди как стадо баранов ведутся на моду. Завтра все запоют о вреде питания 5 раз в день и вы тут же начнете питаться правильно потому что так питаются ВСЕ. Продолжайте в том же духе. Можете даже себе отдельную тему создать. Гадить в моей необязательно. Я знаю свой организм и что подходит именно МНЕ, а не стаду. Бывают промашки, как и у всех, но не в этом суть. Удачи вам еще раз.
Какая еда каждые 3 часа, какие 3 литра воды... Где я такое писала, что-то вы там себе нафантазировали, мадама. Вот что с людьми делает дефицит углеводов
Если так интересно, то я пью воду по желанию, ем 3 раза в день обычную еду, при этом вешу 52 кг и меня не ломает по сахарочку, чтоб по 2 ложки в кофе. Ну ладно, пусть у меня стадное мышление и промытый мозг. У вас же и то, и другое похоже вообще в отключке, иначе б на дюкане не сидели. Давно уже доказано, что для похудения важен дефицит калорий, а не преобладание одного из макронутриентов в питании. Белковые диеты могут привести к очень неприятным последствиям, но теткам-жиранделлам все равно, им нужны отвеееесики. Вангую,что это не последнее ваше похудение и через пару лет жду тему “Я так хорошо худела на дюкане, но теперь почему-то вешу 90 кг и ничо не помогает“. Удачи желать не буду, упоротым она ни к чему -
21.06.18 09:55 (ответ для: Questy)
Ваше “правильно“ это промыв мозга о еде каждые 3 часа по чуть чуть и 3 литра воды в день? Стадное мышление. Сколько раз меняется мнение диетологов о “правильном“ похудении, о воде. Люди как стадо баранов ведутся на “моду“. Завтра все запоют о вреде питания 5 раз в день и вы тут же начнете питаться “правильно“ потому что так питаются ВСЕ. Продолжайте в том же духе. Можете даже себе отдельную тему создать. Гадить в моей необязательно. Я знаю свой организм и что подходит именно МНЕ, а не стаду. Бывают промашки, как и у всех, но не в этом суть. Удачи вам еще раз.K.I. писал(а): Как и у вас нет ни малейшего представления о том, как правильно худеть. Удача гораздо нужнее бедолагам, которые давятся курицей с обезжиренным творогом и ждут чуда -
20.06.18 16:53 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Мне кажется, судя по вашему комментарию, у вас вообще нет ни малейшего представления о тренировках. Удачи вам.
Как и у вас нет ни малейшего представления о том, как правильно худеть. Удача гораздо нужнее бедолагам, которые давятся курицей с обезжиренным творогом и ждут чуда -
20.06.18 10:51 (ответ для: Questy)
Мне кажется, судя по вашему комментарию, у вас вообще нет ни малейшего представления о тренировках. Удачи вам.K.I. писал(а): Названия ваших тренировок очень даже говорят - это все групповые дрыгалки, где скачут как кони, краснеют и обливаются потом, и свято верят, что вот прям щас у них сжигается жир Убила же наивность и полное непонимание, что такое жиросжигание. Впрочем, вопрос не в тренировках, а вот ваше худела уже 2 раза раньше и Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю? очень показательны. -
19.06.18 18:58 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Убила чем? Вам название тренировок нужно? Я назвала их так чтобы не вдаваться в подробности и названия, потому как тема не о тренировках и их видах а конкретной диете. Но если вам будет так легче и о чем то говорит, это тренировки TRX HIITи HIIT высокой сложности. Но думаю вам это ни о чем не скажет.
Названия ваших тренировок очень даже говорят - это все групповые дрыгалки, где скачут как кони, краснеют и обливаются потом, и свято верят, что вот прям щас у них сжигается жир
Убила же наивность и полное непонимание, что такое жиросжигание. Впрочем, вопрос не в тренировках, а вот ваше “худела уже 2 раза раньше“ и “Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю?“ очень показательны.
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- какой певец для вас секси?»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как вам такие плащики?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- подборочка фото в соцсети!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |