прыгает туда-сюда второй потерянный килограмм. По объемам ушли бедра на 4 см.
Всем привет. Такая проблема, села на диету Дюкана. Сегодня ровно 2 недели. Первый этап атака, длился 6 дней, сбросила 2,100 на этом этапе. Потом нарушила выпивкой (был день рождения друга, ну и иногда я позволяют на выходные) На следующий день был привес и его я сбросила за пару дней уже на этапе чередование. (1/1) Вот уже больше недели я на чередование, вес прыгает, то до скинутого на атаке, то вверх на килограмм. И так постоянно. То есть на сегодня у меня опять уже второй день привес который не уходит. Получается включая атаку я потеряла 1,5 кг. Из нарушений только сахар. Не могу пить кофе без сахара. 2-3 чашки в день в каждую по 2 сахара. (пыталась убрать, не могу и все, худела уже 2 раза раньше, сахар не убирала и потере веса это никак не мешало). Тяжелые тренировки по сжиганию жира 2 раза в неделю. Вес не уходит. Просто прыгает туда сюда второй потерянный килограмм. По объемам ушли бедра на 4 см. Объем ляжки 0,5 см. живот вроде 1 см. Но вес! Меня беспокоит вес. В любом случае при потере жира, вес должен снижаться. Не пойму что делаю не так. Кстати, не смотря на то, что по Дюкану, есть можно в любом кол-ве в любое время, я ем не много. Вот примерные 2 дня:1) Ч/Б- 400 грамм курицы (обычно это куриная грудка) 2 йогурта 0%, 150-200г. творог 0%. 2 ст. ложки отрубей. Стакан молока 1% (для кофе) . 2) Б/О- Все тоже самое что и в Ч/Б + 2 огурца, 1 помидор, 1 перец, листья салата (делаю из этого салат) заправленный или йогуртом с ложкой горчицы или 1 ст. ложкой масла и лимонного сока. Что не так? Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю?? Вес начальный 70,9. После атаки 68,4 и теперь прыгает с 68,4 на 69,5 +- уже 1,5 недели
все темы | главная |
-
24.06.18 19:17Сахар можно заменить сахарозаменителем или медом, а лучше вообще отказаться. То, что у вас весы не показывают отвес, возможно, задержалась лишняя жидкость или сработало “плато“ как у меня когда-то). За неделю потеряла 4 кг и вес остановился на пару дней. Самое главное не опускать руки. Надо подождать, он начнет снова падать. Еще вариант, если присутствует физическая нагрузка, могли подкачаться мышцы. Жир всё равно уходит!
-
24.06.18 10:54 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Спасибо)ЛетаргическийСон писал(а): Ну и отлично Не переживайте, объемы и вес не одновременно уходят. -
24.06.18 10:18 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Да, ушел этот килограмм привеса. То есть пока что за все время включая атаку почти 3 недели -2,5 кг. Но объемы у меня ушли хорошо в бедрах -6 см.
Ну и отлично)) Не переживайте, объемы и вес не одновременно уходят. -
24.06.18 08:46 (ответ для: ЛетаргическийСон)
Да, ушел этот килограмм привеса. То есть пока что за все время включая атаку (почти 3 недели) -2,5 кг. Но объемы у меня ушли хорошо в бедрах -6 см.ЛетаргическийСон писал(а): Автор, как у вас? Вес сдвинулся? -
23.06.18 16:04Автор, как у вас? Вес сдвинулся?
-
23.06.18 09:08 (ответ для: Questy)
отойди от зеркалаK.I. писал(а): Слив засчитан, плутовка-жирушка -
22.06.18 10:59 (ответ для: Questy)
Ужас, ваш мозг в атрофировался по полной. Ладно это, но разве это мешает научиться читать? Хрен с вами. Сидите дальше на сайте для худеющих и читайте темы про диеты , со своим весом в 52 кг. ))K.I. писал(а): Какая еда каждые 3 часа, какие 3 литра воды... Где я такое писала, что-то вы там себе нафантазировали, мадама. Вот что с людьми делает дефицит углеводов Если так интересно, то я пью воду по желанию, ем 3 раза в день обычную еду, при этом вешу 52 кг и меня не ломает по сахарочку, чтоб по 2 ложки в кофе. Ну ладно, пусть у меня стадное мышление и промытый мозг. У вас же и то, и другое похоже вообще в отключке, иначе б на дюкане не сидели. Давно уже доказано, что для похудения важен дефицит калорий, а не преобладание одного из макронутриентов в питании. Белковые диеты могут привести к очень неприятным последствиям, но теткам-жиранделлам все равно, им нужны отвеееесики. Вангую,что это не последнее ваше похудение и через пару лет жду тему Я так хорошо худела на дюкане, но теперь почему-то вешу 90 кг и ничо не помогает. Удачи желать не буду, упоротым она ни к чему -
21.06.18 20:37 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Ваше правильно это промыв мозга о еде каждые 3 часа по чуть чуть и 3 литра воды в день? Стадное мышление. Сколько раз меняется мнение диетологов о правильном похудении, о воде. Люди как стадо баранов ведутся на моду. Завтра все запоют о вреде питания 5 раз в день и вы тут же начнете питаться правильно потому что так питаются ВСЕ. Продолжайте в том же духе. Можете даже себе отдельную тему создать. Гадить в моей необязательно. Я знаю свой организм и что подходит именно МНЕ, а не стаду. Бывают промашки, как и у всех, но не в этом суть. Удачи вам еще раз.
Какая еда каждые 3 часа, какие 3 литра воды... Где я такое писала, что-то вы там себе нафантазировали, мадама. Вот что с людьми делает дефицит углеводов
Если так интересно, то я пью воду по желанию, ем 3 раза в день обычную еду, при этом вешу 52 кг и меня не ломает по сахарочку, чтоб по 2 ложки в кофе. Ну ладно, пусть у меня стадное мышление и промытый мозг. У вас же и то, и другое похоже вообще в отключке, иначе б на дюкане не сидели. Давно уже доказано, что для похудения важен дефицит калорий, а не преобладание одного из макронутриентов в питании. Белковые диеты могут привести к очень неприятным последствиям, но теткам-жиранделлам все равно, им нужны отвеееесики. Вангую,что это не последнее ваше похудение и через пару лет жду тему “Я так хорошо худела на дюкане, но теперь почему-то вешу 90 кг и ничо не помогает“. Удачи желать не буду, упоротым она ни к чему -
21.06.18 09:55 (ответ для: Questy)
Ваше “правильно“ это промыв мозга о еде каждые 3 часа по чуть чуть и 3 литра воды в день? Стадное мышление. Сколько раз меняется мнение диетологов о “правильном“ похудении, о воде. Люди как стадо баранов ведутся на “моду“. Завтра все запоют о вреде питания 5 раз в день и вы тут же начнете питаться “правильно“ потому что так питаются ВСЕ. Продолжайте в том же духе. Можете даже себе отдельную тему создать. Гадить в моей необязательно. Я знаю свой организм и что подходит именно МНЕ, а не стаду. Бывают промашки, как и у всех, но не в этом суть. Удачи вам еще раз.K.I. писал(а): Как и у вас нет ни малейшего представления о том, как правильно худеть. Удача гораздо нужнее бедолагам, которые давятся курицей с обезжиренным творогом и ждут чуда -
20.06.18 16:53 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Мне кажется, судя по вашему комментарию, у вас вообще нет ни малейшего представления о тренировках. Удачи вам.
Как и у вас нет ни малейшего представления о том, как правильно худеть. Удача гораздо нужнее бедолагам, которые давятся курицей с обезжиренным творогом и ждут чуда -
20.06.18 10:51 (ответ для: Questy)
Мне кажется, судя по вашему комментарию, у вас вообще нет ни малейшего представления о тренировках. Удачи вам.K.I. писал(а): Названия ваших тренировок очень даже говорят - это все групповые дрыгалки, где скачут как кони, краснеют и обливаются потом, и свято верят, что вот прям щас у них сжигается жир Убила же наивность и полное непонимание, что такое жиросжигание. Впрочем, вопрос не в тренировках, а вот ваше худела уже 2 раза раньше и Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю? очень показательны. -
19.06.18 18:58 (ответ для: Плутовка)Плутовка писал(а): Убила чем? Вам название тренировок нужно? Я назвала их так чтобы не вдаваться в подробности и названия, потому как тема не о тренировках и их видах а конкретной диете. Но если вам будет так легче и о чем то говорит, это тренировки TRX HIITи HIIT высокой сложности. Но думаю вам это ни о чем не скажет.
Названия ваших тренировок очень даже говорят - это все групповые дрыгалки, где скачут как кони, краснеют и обливаются потом, и свято верят, что вот прям щас у них сжигается жир
Убила же наивность и полное непонимание, что такое жиросжигание. Впрочем, вопрос не в тренировках, а вот ваше “худела уже 2 раза раньше“ и “Что не дает не стабильно сбрасывать 1-2 кг в неделю?“ очень показательны.
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- пикничок на океане!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- такая фигура для вас естественная?»
- нормальные фото?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- нравится или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |