разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

интересуют рецепты низкокалорийной сочной шаурмы с курицей! Вот только гриля нет.

интересует рецепты чтобы получилась сочная шаурма с курицей и низкокаллорийная! Вот только гриля нет(( Вообщем жду ваших рецептов и хитростей в приготовлении!

автор: budem_luchwe, 21.06.18 16:47              просмотры: +1568, комментарии: +10
все темы главная
  • 22.06.18 13:06
    я беру куриную грудку, режу на пластинки, мариную ее в сухой аджике и соевом соусе, а потом припускаю на сковороде с водичкой (без масла).
    соус делаю из йогурта+чеснок+специи (или готовую заправку от данон возьмите).
  • 22.06.18 09:30 (ответ для: budem_luchwe)
    budem_luchwe писал(а): Хочу!!

    Берете кукурузную лепешку или питу..ротом берете индейку..режете соломкой..обжариваете на сухой сковородке..отложили в сторону..потом берете свою лепешку илт питу мажете чем хотите..я мажу майонезом..или соусом сальса..и кладете туда огурец резаный соломкой..помидор..лук..болгарский перец..мясо..заворачиваете и приятного аппетита..я вам написала свою начинку..но вы так же модете положить капусту..морковку..оливки..тут уже ваш личный вкус..
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 22.06.18 08:51 (ответ для: Дюля дос Сантос)
    Дюля дос Сантос писал(а): Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?

    Хочу!!
  • Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно))
    Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 21.06.18 17:42
    Я обычно обжариваю курицу с луком. Для более диетической шаурмы мясо лучше отварить. Также понадобится салат: тонко нашинкованная капуста с укропом (заправляю майонезом; в диетическом варианте можно сметаной или оливковым маслом; посолить); сыр твердый или плавленый, нарезанный тонкими ломтиками.
    Все это упаковываю в конверт-прямоугольник из лаваша (техника заворачивания есть в интернете). И чуть поджариваю на сковороде (можно как на масле, так и без), чтобы сыр подтаял.
    Готово)
  • 21.06.18 17:36
    Шаурму низкокалорийной никак нельзя назвать при любом раскладе. Но уменьшить ее калорийность можно значительно. На что стоит обратить внимание - это сам лаваш,соусы и какая часть курицы используется. Курицу брать только филе. Чтоб было сочное и ароматное запеките с травами. Соус самый самый низкокалорийный - это смесь обезжиренного мягкого творога, горчицы и вустерширского соуса (либо соевого), а вместо кетчупа тупо кубики томата в собственном соку (продаются готовые). При покупке лаваша так же обращайте внимание на состав, а лучше на калорийность. Может быть и 400, а может быть и 250
  • вместо кетчупа и майонеза кладите сметану и горчицу, будет не так калорийно. а вообще мясо+хлеб это уже не мало и не легко)
  • 21.06.18 17:00
    Я обжариваю курицу с зеленью, луком, чесноком.
    Добавляю морковь, кабачки, резанные мелкими кубиками, и потом тушу минут 30. Если остается сок- можно слить.
    А в качестве соуса для смазывания лаваша, использовать сметану, в которую добавлены укроп и чеснок. Вкусно.
    Вот прочитал, что можно туда же и горчицу- надо попробовать.
  • 21.06.18 16:57
    Соус попробуйте такой: тертый зубчик чеснока, 1 тёртый очищенный огурец, 200 г натурального йогурта, 1 ст ложка горчицы, соль, перец. В лаваш овощи, куриную грудку, и это соус.
  • 21.06.18 16:50
    Я беру обычный лаваш. Соус (сметана+горчица+зелень+чеснок+ соль/перец по вкусу). Туда курицу (любую часть), обязательно овощи (помидоры, огурцы, корейская морковь, капуста молодая). Обожаю шаурму

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. darya.fox 09.11 09:58 9.1.2018»»
2. mrs.poppins 09.11 07:32 вче­ра вес был 73.50, се­го­дня не взве­ши­ва­лась»» 9
3. восход солнц 09.11 07:07 09.1.2018»» 3
4. berry sangri 09.11 07:00 09.1.2018»» 1
5. тающий_килог 09.11 04:50 и сно­ва все сна­ча­ла, но уже с но­вой стра­те­ги­ей»» 2
6. sweetcool 09.11 01:02 че­ре­до­ва­ние 72/78»» 6
7. пылкаякобылк 09.11 00:06 . а у вас ка­кая пес­ня в го­ло­ве за­стря­ла?»» 3
8. jane857 08.11 23:13 08.1.2018 как ра­бо­та­ет по­ле»» 1
9. iost 08.11 22:53 . . . , .»» 6
10. глаvная 08.11 21:16 08.1.2018»» 2
11. iris979 08.11 19:50 08.1.2018»»
12. мечта-мечта 08.11 19:27 все еще бо­лею. тем­пе­ра­ту­ра немно­го спа­ла. но про­яви­лись »» 2
13. ледисовершен 08.11 18:47 за­кру­ти­ло,за­мот га­лю за­бро­си­ла на­ча­ла но­вые прак­ти­ки »» 9
14. koshka1507 08.11 18:22 са­мое силь­ное чув­ство разо­ча­ро­ва­ние. не оби­да, не »»
15. восход солнц 08.11 16:28 08.1.2018»»
16. hel_08 08.11 16:21 08.1.2018»» 1
17. светлячка 08.11 16:06 за внуч­ки­ны ка­ни­ку­лы при­вес.на­ела 50 г.»» 2
18. планет@ 08.11 15:21 доб­ро­го дня! мно­го ра­бо­ты на этой неде­ле.»»
19. ирочка17 08.11 15:07 08.1.2018»»
20. le_ночка 08.11 14:15 итак, до­ро­гой днев­ник. се­го­дня уже неде­лю мы пра­виль­но »»
21. кошачья буха 08.11 13:56 ура! де­ло пошло. как бы мо­ти­ви­ро­вать­ся, а? что-то »» 1
22. катрин436 08.11 13:02 ну вот и от­пуск, мож­но сесть на ди­е­ту»» 1
23. sveto4ek17 08.11 12:11 всем хо­ро­ше­го дня!»» 3
24. hcz1zmrezuqm 08.11 11:33 08.1.2018»» 1
25. saragona 08.11 10:37 8.1.2018»»
vip клубы  онлайн +1330
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора