разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

интересуют рецепты низкокалорийной сочной шаурмы с курицей! Вот только гриля нет.

интересует рецепты чтобы получилась сочная шаурма с курицей и низкокаллорийная! Вот только гриля нет(( Вообщем жду ваших рецептов и хитростей в приготовлении!

автор: budem_luchwe, 21.06.18 16:47              просмотры: +1490, комментарии: +10
все темы главная регистрация  
  • 22.06.18 13:06
    я беру куриную грудку, режу на пластинки, мариную ее в сухой аджике и соевом соусе, а потом припускаю на сковороде с водичкой (без масла).
    соус делаю из йогурта+чеснок+специи (или готовую заправку от данон возьмите).
  • 22.06.18 09:30 (ответ для: budem_luchwe)
    budem_luchwe писал(а): Хочу!!

    Берете кукурузную лепешку или питу..ротом берете индейку..режете соломкой..обжариваете на сухой сковородке..отложили в сторону..потом берете свою лепешку илт питу мажете чем хотите..я мажу майонезом..или соусом сальса..и кладете туда огурец резаный соломкой..помидор..лук..болгарский перец..мясо..заворачиваете и приятного аппетита..я вам написала свою начинку..но вы так же модете положить капусту..морковку..оливки..тут уже ваш личный вкус..
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 22.06.18 08:51 (ответ для: Дюля дос Сантос)
    Дюля дос Сантос писал(а): Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?

    Хочу!!
  • Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно))
    Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 21.06.18 17:42
    Я обычно обжариваю курицу с луком. Для более диетической шаурмы мясо лучше отварить. Также понадобится салат: тонко нашинкованная капуста с укропом (заправляю майонезом; в диетическом варианте можно сметаной или оливковым маслом; посолить); сыр твердый или плавленый, нарезанный тонкими ломтиками.
    Все это упаковываю в конверт-прямоугольник из лаваша (техника заворачивания есть в интернете). И чуть поджариваю на сковороде (можно как на масле, так и без), чтобы сыр подтаял.
    Готово)
  • 21.06.18 17:36
    Шаурму низкокалорийной никак нельзя назвать при любом раскладе. Но уменьшить ее калорийность можно значительно. На что стоит обратить внимание - это сам лаваш,соусы и какая часть курицы используется. Курицу брать только филе. Чтоб было сочное и ароматное запеките с травами. Соус самый самый низкокалорийный - это смесь обезжиренного мягкого творога, горчицы и вустерширского соуса (либо соевого), а вместо кетчупа тупо кубики томата в собственном соку (продаются готовые). При покупке лаваша так же обращайте внимание на состав, а лучше на калорийность. Может быть и 400, а может быть и 250
  • вместо кетчупа и майонеза кладите сметану и горчицу, будет не так калорийно. а вообще мясо+хлеб это уже не мало и не легко)
  • 21.06.18 17:00
    Я обжариваю курицу с зеленью, луком, чесноком.
    Добавляю морковь, кабачки, резанные мелкими кубиками, и потом тушу минут 30. Если остается сок- можно слить.
    А в качестве соуса для смазывания лаваша, использовать сметану, в которую добавлены укроп и чеснок. Вкусно.
    Вот прочитал, что можно туда же и горчицу- надо попробовать.
  • 21.06.18 16:57
    Соус попробуйте такой: тертый зубчик чеснока, 1 тёртый очищенный огурец, 200 г натурального йогурта, 1 ст ложка горчицы, соль, перец. В лаваш овощи, куриную грудку, и это соус.
  • 21.06.18 16:50
    Я беру обычный лаваш. Соус (сметана+горчица+зелень+чеснок+ соль/перец по вкусу). Туда курицу (любую часть), обязательно овощи (помидоры, огурцы, корейская морковь, капуста молодая). Обожаю шаурму

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. colorelle 19.09 06:42 сдер­жа­ла обе­ща­ние»» 29
2. алекс74 19.09 05:48 день вто­рой»» 5
3. acoman 19.09 04:15 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!»» 6
4. мечта-мечта 19.09 01:32 пол­ный рас­кор­даш!»» 7
5. мил@020 19.09 00:29 доб­рои но­чи»» 2
6. -мася- 18.09 23:57 всем спо­кой­ной но­чи»» 1
7. зеленоглазка 18.09 23:29 на­чи­наю при­вы­кать к ре­жи­му»» 1
8. lucky n 18.09 23:21 ве­че­ром в ав­то­бу­се по­пал­ся щи­пач. пы­тал­ся к спя­ще­му »»
9. lucky n 18.09 23:21 пой­ду я спать. уста­ла слиш­ком се­го­дня. всем при­ят­ных »» 2
10. lucky n 18.09 23:19 в сле­ду­ю­щий по­не­дель­ник ре­ши­ла пой­ти в спрт­зал и убить­ся »»
11. kosadereza 18.09 23:11 уста­ла.где си­лы взять.»»
12. пальмира 18.09 22:27 через три дня день рож­де­ние!»»
13. стройняшка т 18.09 22:19 се­го­дня бы­ла на лек­ци в эр­ми­та­же. пер­вая лек­ция но­во­го »» 4
14. iost 18.09 22:02 , . - .»» 3
15. agnis 18.09 21:44 18.09.2018 про­сту­ди­лась я.»» 2
16. дар я 18.09 21:41 хо­те­ла за­пи­сать всю съе­де­ную еду»»
17. глаvная 18.09 21:26 тя­же­лый день. и до­ма,и на ра­бо­те.вто­рой бра­ко­ва­ный »» 1
18. not_your699 18.09 20:52 се­го­дня ре­ши­ла с те­ле­фо­на зай­ти чуть бы не за­бы­ла »» 2
19. мил@020 18.09 20:49 при­вет всем!»» 5
20. sveto4ek17 18.09 20:29 при­вет де­воч­ки»» 1
21. пончиколя 18.09 20:19 маг­нит­ный брас­лет»» 1
22. пончиколя 18.09 20:14 про­ме­жу­точ­ная цель до­стиг­ну­та! та­лия мень­ше 10 см.»»
23. пончиколя 18.09 20:12 за­прет на физ.на­груз­ку,но без неё я не ху­дею»»
24. катрин436 18.09 20:07 всем доб­рой но­чи!»»
25. танечка0809 18.09 19:43 ай да я. на­жра­ла так на­жра­ла. от­пуск на сла­ву. де­воч­ки, »» 3
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора