я беру куриную грудку, режу на пластинки, мариную ее в сухой аджике и соевом соусе, а потом припускаю на сковороде с водичкой (без масла).
соус делаю из йогурта+чеснок+специи (или готовую заправку от данон возьмите).
интересуют рецепты низкокалорийной сочной шаурмы с курицей! Вот только гриля нет.
интересует рецепты чтобы получилась сочная шаурма с курицей и низкокаллорийная! Вот только гриля нет(( Вообщем жду ваших рецептов и хитростей в приготовлении!
автор: budem_luchwe, 21.06.18 16:47
просмотры: +2422, комментарии: +10
все темы | главная |
-
22.06.18 13:06
-
22.06.18 09:30 (ответ для: budem_luchwe)budem_luchwe писал(а): Хочу!!
Берете кукурузную лепешку или питу..ротом берете индейку..режете соломкой..обжариваете на сухой сковородке..отложили в сторону..потом берете свою лепешку илт питу мажете чем хотите..я мажу майонезом..или соусом сальса..и кладете туда огурец резаный соломкой..помидор..лук..болгарский перец..мясо..заворачиваете и приятного аппетита..я вам написала свою начинку..но вы так же модете положить капусту..морковку..оливки..тут уже ваш личный вкус.. -
22.06.18 08:51 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дюля дос Сантос писал(а): Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?
Хочу!! -
21.06.18 19:23Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно))
Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт? -
21.06.18 17:42Я обычно обжариваю курицу с луком. Для более диетической шаурмы мясо лучше отварить. Также понадобится салат: тонко нашинкованная капуста с укропом (заправляю майонезом; в диетическом варианте можно сметаной или оливковым маслом; посолить); сыр твердый или плавленый, нарезанный тонкими ломтиками.
Все это упаковываю в конверт-прямоугольник из лаваша (техника заворачивания есть в интернете). И чуть поджариваю на сковороде (можно как на масле, так и без), чтобы сыр подтаял.
Готово) -
21.06.18 17:36Шаурму низкокалорийной никак нельзя назвать при любом раскладе. Но уменьшить ее калорийность можно значительно. На что стоит обратить внимание - это сам лаваш,соусы и какая часть курицы используется. Курицу брать только филе. Чтоб было сочное и ароматное запеките с травами. Соус самый самый низкокалорийный - это смесь обезжиренного мягкого творога, горчицы и вустерширского соуса (либо соевого), а вместо кетчупа тупо кубики томата в собственном соку (продаются готовые). При покупке лаваша так же обращайте внимание на состав, а лучше на калорийность. Может быть и 400, а может быть и 250
-
21.06.18 17:05вместо кетчупа и майонеза кладите сметану и горчицу, будет не так калорийно. а вообще мясо+хлеб это уже не мало и не легко)
-
21.06.18 17:00Я обжариваю курицу с зеленью, луком, чесноком.
Добавляю морковь, кабачки, резанные мелкими кубиками, и потом тушу минут 30. Если остается сок- можно слить.
А в качестве соуса для смазывания лаваша, использовать сметану, в которую добавлены укроп и чеснок. Вкусно.
Вот прочитал, что можно туда же и горчицу- надо попробовать. -
21.06.18 16:57Соус попробуйте такой: тертый зубчик чеснока, 1 тёртый очищенный огурец, 200 г натурального йогурта, 1 ст ложка горчицы, соль, перец. В лаваш овощи, куриную грудку, и это соус.
-
21.06.18 16:50Я беру обычный лаваш. Соус (сметана+горчица+зелень+чеснок+ соль/перец по вкусу). Туда курицу (любую часть), обязательно овощи (помидоры, огурцы, корейская морковь, капуста молодая). Обожаю шаурму
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- кто из них красивее?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- к общему образу.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- любите панна котту?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- фото, как из журнала!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как вам сумочка?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- вам нравятся такие ремни?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |