разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

интересуют рецепты низкокалорийной сочной шаурмы с курицей! Вот только гриля нет.

интересует рецепты чтобы получилась сочная шаурма с курицей и низкокаллорийная! Вот только гриля нет(( Вообщем жду ваших рецептов и хитростей в приготовлении!

автор: budem_luchwe, 21.06.18 16:47              просмотры: +1644, комментарии: +10
все темы главная
  • 22.06.18 13:06
    я беру куриную грудку, режу на пластинки, мариную ее в сухой аджике и соевом соусе, а потом припускаю на сковороде с водичкой (без масла).
    соус делаю из йогурта+чеснок+специи (или готовую заправку от данон возьмите).
  • 22.06.18 09:30 (ответ для: budem_luchwe)
    budem_luchwe писал(а): Хочу!!

    Берете кукурузную лепешку или питу..ротом берете индейку..режете соломкой..обжариваете на сухой сковородке..отложили в сторону..потом берете свою лепешку илт питу мажете чем хотите..я мажу майонезом..или соусом сальса..и кладете туда огурец резаный соломкой..помидор..лук..болгарский перец..мясо..заворачиваете и приятного аппетита..я вам написала свою начинку..но вы так же модете положить капусту..морковку..оливки..тут уже ваш личный вкус..
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 22.06.18 08:51 (ответ для: Дольче и Кабано)
    Дюля дос Сантос писал(а): Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?

    Хочу!!
  • Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно))
    Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 21.06.18 17:42
    Я обычно обжариваю курицу с луком. Для более диетической шаурмы мясо лучше отварить. Также понадобится салат: тонко нашинкованная капуста с укропом (заправляю майонезом; в диетическом варианте можно сметаной или оливковым маслом; посолить); сыр твердый или плавленый, нарезанный тонкими ломтиками.
    Все это упаковываю в конверт-прямоугольник из лаваша (техника заворачивания есть в интернете). И чуть поджариваю на сковороде (можно как на масле, так и без), чтобы сыр подтаял.
    Готово)
  • 21.06.18 17:36
    Шаурму низкокалорийной никак нельзя назвать при любом раскладе. Но уменьшить ее калорийность можно значительно. На что стоит обратить внимание - это сам лаваш,соусы и какая часть курицы используется. Курицу брать только филе. Чтоб было сочное и ароматное запеките с травами. Соус самый самый низкокалорийный - это смесь обезжиренного мягкого творога, горчицы и вустерширского соуса (либо соевого), а вместо кетчупа тупо кубики томата в собственном соку (продаются готовые). При покупке лаваша так же обращайте внимание на состав, а лучше на калорийность. Может быть и 400, а может быть и 250
  • вместо кетчупа и майонеза кладите сметану и горчицу, будет не так калорийно. а вообще мясо+хлеб это уже не мало и не легко)
  • 21.06.18 17:00
    Я обжариваю курицу с зеленью, луком, чесноком.
    Добавляю морковь, кабачки, резанные мелкими кубиками, и потом тушу минут 30. Если остается сок- можно слить.
    А в качестве соуса для смазывания лаваша, использовать сметану, в которую добавлены укроп и чеснок. Вкусно.
    Вот прочитал, что можно туда же и горчицу- надо попробовать.
  • 21.06.18 16:57
    Соус попробуйте такой: тертый зубчик чеснока, 1 тёртый очищенный огурец, 200 г натурального йогурта, 1 ст ложка горчицы, соль, перец. В лаваш овощи, куриную грудку, и это соус.
  • 21.06.18 16:50
    Я беру обычный лаваш. Соус (сметана+горчица+зелень+чеснок+ соль/перец по вкусу). Туда курицу (любую часть), обязательно овощи (помидоры, огурцы, корейская морковь, капуста молодая). Обожаю шаурму

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. kissюлик 19.02 13:40 лег­ко­го всем втор­ни­ка»» 11
2. kissюлик 19.02 13:03 овощ­ные ру­ле­ти­ки»» 4
3. kissюлик 19.02 13:01 тык­ве­ные блин­чи­ки.»» 4
4. jeniulka 19.02 13:00 ни­как не мо­гу успо­ко­ит­ся, ме­ня всё тре­во­жит, ка­кое »»
5. nato07 19.02 12:58 раз­гру­зоч­ный день»» 10
6. ласточка55 19.02 12:45 19.02.2019. втор­ник»» 26
7. victoria_18_ 19.02 12:08 по­кор­ми­ла де­тей и са­бра­лась на ра­бо­ту»» 1
8. anna-lotta 19.02 12:07 ре­зуль­та­ты мо­ти­ви­ру­ют»» 4
9. elle nina 19.02 12:05 недель­ные ито­ги»» 12
10. _al_bina_ 19.02 11:58 19.02.2019 со­ве­ты по при­ме­не­нию ма­сок для во­лос из »» 1
11. _al_bina_ 19.02 11:56 19.02.2019 во­ста­нав­ли­ва­ю­ща мас­ка для во­лос с лу­ком »»
12. _al_bina_ 19.02 11:55 19.02.2019 ке­фир­ная мас­ка для освет­ле­ния во­лос»»
13. _al_bina_ 19.02 11:53 19.02.2019 мас­ка с гор­чи­цей от вы­па­де­ния во­лос»»
14. _al_bina_ 19.02 11:52 19.02.2019 ке­фир­ная мас­ка для ро­ста во­лос»»
15. iizika 19.02 11:37 муж рас­хво­рал­ся, вы­со­кая тем­пе­ра­ту­ра, ушёл на боль­нич­ный »» 6
16. соня 89 19.02 11:27 19.02.2019 чтобы по­лу­чить необ­хо­ди­мые для ва­ше­го ор­га­низ­ма »» 2
17. ардолеоновна 19.02 11:22 де­воч­ки-ху­дю­шеч всех со втор­ни­ком, ко­то­рый уже не »» 7
18. ардолеоновна 19.02 11:18 при­ве­тик всем, кто чи­та­ет мои днев­нич­ки се­го­дня за »» 11
19. kisenka111 19.02 11:13 утро ак­тив­ное и сыт­ное. в го­ло­ве как обыч­но огром­ное »» 8
20. ардолеоновна 19.02 11:12 всем при­ве­тик, кто чи­та­ет мои днев­нич­ки м боль­ше узнаю »» 10
21. ардолеоновна 19.02 10:59 всем пла­ме­ный втор­нич­ный при­ве­тик си­жу вот ду­маю, »» 6
22. самая любимм 19.02 10:53 лю­би­мые п ре­цеп­ты»» 3
23. ардолеоновна 19.02 10:51 при­ве­тик всем, дев­чу­ли вот те­перь си­деть как при­вя­за­ной »» 18
24. anjese 19.02 10:44 19.02.2019 се­го­дня са­хар 7.0»»
25. самая любимм 19.02 10:33 по­год­ка у нас в по­следне очень клас­ная-сол­нечн и теп­ло. »» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора