разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

интересуют рецепты низкокалорийной сочной шаурмы с курицей! Вот только гриля нет.

интересует рецепты чтобы получилась сочная шаурма с курицей и низкокаллорийная! Вот только гриля нет(( Вообщем жду ваших рецептов и хитростей в приготовлении!

автор: budem_luchwe, 21.06.18 16:47              просмотры: +1183, комментарии: +10
все темы главная регистрация  
  • 22.06.18 13:06
    я беру куриную грудку, режу на пластинки, мариную ее в сухой аджике и соевом соусе, а потом припускаю на сковороде с водичкой (без масла).
    соус делаю из йогурта+чеснок+специи (или готовую заправку от данон возьмите).
  • 22.06.18 09:30 (ответ для: budem_luchwe)
    budem_luchwe писал(а): Хочу!!

    Берете кукурузную лепешку или питу..ротом берете индейку..режете соломкой..обжариваете на сухой сковородке..отложили в сторону..потом берете свою лепешку илт питу мажете чем хотите..я мажу майонезом..или соусом сальса..и кладете туда огурец резаный соломкой..помидор..лук..болгарский перец..мясо..заворачиваете и приятного аппетита..я вам написала свою начинку..но вы так же модете положить капусту..морковку..оливки..тут уже ваш личный вкус..
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 22.06.18 08:51 (ответ для: Дюля дос Сантос)
    Дюля дос Сантос писал(а): Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?

    Хочу!!
  • Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно))
    Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 21.06.18 17:42
    Я обычно обжариваю курицу с луком. Для более диетической шаурмы мясо лучше отварить. Также понадобится салат: тонко нашинкованная капуста с укропом (заправляю майонезом; в диетическом варианте можно сметаной или оливковым маслом; посолить); сыр твердый или плавленый, нарезанный тонкими ломтиками.
    Все это упаковываю в конверт-прямоугольник из лаваша (техника заворачивания есть в интернете). И чуть поджариваю на сковороде (можно как на масле, так и без), чтобы сыр подтаял.
    Готово)
  • 21.06.18 17:36
    Шаурму низкокалорийной никак нельзя назвать при любом раскладе. Но уменьшить ее калорийность можно значительно. На что стоит обратить внимание - это сам лаваш,соусы и какая часть курицы используется. Курицу брать только филе. Чтоб было сочное и ароматное запеките с травами. Соус самый самый низкокалорийный - это смесь обезжиренного мягкого творога, горчицы и вустерширского соуса (либо соевого), а вместо кетчупа тупо кубики томата в собственном соку (продаются готовые). При покупке лаваша так же обращайте внимание на состав, а лучше на калорийность. Может быть и 400, а может быть и 250
  • вместо кетчупа и майонеза кладите сметану и горчицу, будет не так калорийно. а вообще мясо+хлеб это уже не мало и не легко)
  • 21.06.18 17:00
    Я обжариваю курицу с зеленью, луком, чесноком.
    Добавляю морковь, кабачки, резанные мелкими кубиками, и потом тушу минут 30. Если остается сок- можно слить.
    А в качестве соуса для смазывания лаваша, использовать сметану, в которую добавлены укроп и чеснок. Вкусно.
    Вот прочитал, что можно туда же и горчицу- надо попробовать.
  • 21.06.18 16:57
    Соус попробуйте такой: тертый зубчик чеснока, 1 тёртый очищенный огурец, 200 г натурального йогурта, 1 ст ложка горчицы, соль, перец. В лаваш овощи, куриную грудку, и это соус.
  • 21.06.18 16:50
    Я беру обычный лаваш. Соус (сметана+горчица+зелень+чеснок+ соль/перец по вкусу). Туда курицу (любую часть), обязательно овощи (помидоры, огурцы, корейская морковь, капуста молодая). Обожаю шаурму

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. д@шутка 14.07 23:22 це­лый день про­спа­ла, на­стро­е­ние бы­ло так се­бе и сбо­ку »» 1
2. мил@020 14.07 23:06 доб­рои но­чи»» 4
3. maxyniamsik 14.07 22:31 по­ст­гу­ля­тель­ное»»
4. maribu 14.07 22:25 де­воч­ки, кто хо­чет в ? это сет­ка клуб пу­те­ше­стве­ни­ков »»
5. maribu 14.07 22:24 мой ака­унт жив ! бо­жеч­ки!»»
6. cheetah 14.07 22:03 14.07.2018 85»»
7. fiorella 14.07 21:37 сбро­сить бы еще 5 кг к от­пус­ку.»»
8. *annette* 14.07 21:17 вот и по­до­шёл к кон­цу наш от­пуск»» 2
9. ледисовершен 14.07 20:32 14.7.2018»»
10. ленивый беге 14.07 20:18 по­след­ний день ле­пест­ков»» 1
11. дар я 14.07 20:08 ре­ка ву­ок­са .»»
12. maruru 14.07 18:11 пле­мяш­ка моя, ре­на­та, жи­вет в эдин­бур­ге, шот­лан­дия. »» 14
13. xозяйк@ судь 14.07 17:06 под­вел ин­тернет в пу­ти. про­фу­ка­ла га­ля.ру мое соб­ще­ние.те­перь »» 3
14. рыжая аидо4к 14.07 16:37 кра­пив­ная ва­ноч­ка для сня­тия отеч­но­сти с ног.»» 6
15. рыжая аидо4к 14.07 16:32 как про­во­дят­ся ва­ноч­ки для ног»»
16. рыжая аидо4к 14.07 16:04 ка­жет­ся я го­то­ва весь день пи­тать­ся кар­тош­кой и пель­ме­ня­ми »»
17. доктор в кед 14.07 15:31 всем при­вет!я тут немно­го за­те­ря­лась­вот и про­шла пер­вая »»
18. joyfield 14.07 14:30 су­б­о­та и опять ра­бо­та»»
19. chikitoka 14.07 14:01 пол­дня про­шло, идем гу­лять»»
20. ийя* 14.07 13:24 се­го­дня шаш­лы­ки бу­дут, раслаб­люсь чу­ток»» 6
21. всюжизньхуде 14.07 12:40 се­го­дня раз­гру­зоч­ный день на огур­цах и зе­ле­ном чай­ке »»
22. anakonda35 14.07 12:33 не спать, так хоть по­есть­а­ме­ри­канс уче­ные об­на­ру­жи­ли, »»
23. *миндалька* 14.07 11:34 вто­рой день на ан­ти­био­ти­ках, по­ка не лег­ча­ет.»»
24. березка77 14.07 11:12 я тут. жи­ва, и сла­ва бо­гу здо­ро­ва. по­за­вче­ра вы­пи­ва­ли »» 8
25. katarinochka 14.07 11:06 ез­ди­ли на сейм-вот где при­ро­да су­пер, жа­ри­ли шаш­лыч­ки, »» 3
vip клубы  онлайн +1710
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора