разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

интересуют рецепты низкокалорийной сочной шаурмы с курицей! Вот только гриля нет.

интересует рецепты чтобы получилась сочная шаурма с курицей и низкокаллорийная! Вот только гриля нет(( Вообщем жду ваших рецептов и хитростей в приготовлении!

автор: budem_luchwe, 21.06.18 16:47              просмотры: +1569, комментарии: +10
все темы главная
  • 22.06.18 13:06
    я беру куриную грудку, режу на пластинки, мариную ее в сухой аджике и соевом соусе, а потом припускаю на сковороде с водичкой (без масла).
    соус делаю из йогурта+чеснок+специи (или готовую заправку от данон возьмите).
  • 22.06.18 09:30 (ответ для: budem_luchwe)
    budem_luchwe писал(а): Хочу!!

    Берете кукурузную лепешку или питу..ротом берете индейку..режете соломкой..обжариваете на сухой сковородке..отложили в сторону..потом берете свою лепешку илт питу мажете чем хотите..я мажу майонезом..или соусом сальса..и кладете туда огурец резаный соломкой..помидор..лук..болгарский перец..мясо..заворачиваете и приятного аппетита..я вам написала свою начинку..но вы так же модете положить капусту..морковку..оливки..тут уже ваш личный вкус..
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 22.06.18 08:51 (ответ для: Дюля дос Сантос)
    Дюля дос Сантос писал(а): Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?

    Хочу!!
  • Низкокалорийная шаурма..фу..даже произносить противно))
    Сделайте нормальную..просто с курицей..у нас с индейкой делают и без лаваша..хотите рецепт?
    ______________________________
    смотрю на некоторых людей..роняли их аисты..ой,ронялиии
  • 21.06.18 17:42
    Я обычно обжариваю курицу с луком. Для более диетической шаурмы мясо лучше отварить. Также понадобится салат: тонко нашинкованная капуста с укропом (заправляю майонезом; в диетическом варианте можно сметаной или оливковым маслом; посолить); сыр твердый или плавленый, нарезанный тонкими ломтиками.
    Все это упаковываю в конверт-прямоугольник из лаваша (техника заворачивания есть в интернете). И чуть поджариваю на сковороде (можно как на масле, так и без), чтобы сыр подтаял.
    Готово)
  • 21.06.18 17:36
    Шаурму низкокалорийной никак нельзя назвать при любом раскладе. Но уменьшить ее калорийность можно значительно. На что стоит обратить внимание - это сам лаваш,соусы и какая часть курицы используется. Курицу брать только филе. Чтоб было сочное и ароматное запеките с травами. Соус самый самый низкокалорийный - это смесь обезжиренного мягкого творога, горчицы и вустерширского соуса (либо соевого), а вместо кетчупа тупо кубики томата в собственном соку (продаются готовые). При покупке лаваша так же обращайте внимание на состав, а лучше на калорийность. Может быть и 400, а может быть и 250
  • вместо кетчупа и майонеза кладите сметану и горчицу, будет не так калорийно. а вообще мясо+хлеб это уже не мало и не легко)
  • 21.06.18 17:00
    Я обжариваю курицу с зеленью, луком, чесноком.
    Добавляю морковь, кабачки, резанные мелкими кубиками, и потом тушу минут 30. Если остается сок- можно слить.
    А в качестве соуса для смазывания лаваша, использовать сметану, в которую добавлены укроп и чеснок. Вкусно.
    Вот прочитал, что можно туда же и горчицу- надо попробовать.
  • 21.06.18 16:57
    Соус попробуйте такой: тертый зубчик чеснока, 1 тёртый очищенный огурец, 200 г натурального йогурта, 1 ст ложка горчицы, соль, перец. В лаваш овощи, куриную грудку, и это соус.
  • 21.06.18 16:50
    Я беру обычный лаваш. Соус (сметана+горчица+зелень+чеснок+ соль/перец по вкусу). Туда курицу (любую часть), обязательно овощи (помидоры, огурцы, корейская морковь, капуста молодая). Обожаю шаурму

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. berry sangri 06.11 07:00 06.1.2018»»
2. роза 73 06.11 06:59 втор­ник.»» 2
3. larali 06.11 06:43 06.1.2018 при­вет»»
4. mrs.совершен 06.11 06:35 жесть! съез­ди­ла в го­сти.»» 2
5. алло4ка 06.11 06:22 06.1.2018ку­ку­си­ки-мур­му­си­ки всем.но­вый день.»» 5
6. *alina* 06.11 05:43 не люб­лю по­не­дель­ник, да­же ес­ли он во втор­ник :се­го­дня »» 4
7. алекс74 06.11 05:01 ва­ниль­ка»» 8
8. mamakamilla 06.11 04:32 06.1.2018»»
9. libra08 05.11 23:49 кри­зис в от­но­ше­ни­ях с му­жем. к то­му же у него сей­час »» 2
10. prozektor65 05.11 23:24 05.1.2018 всё по-ста­ро­му.»» 3
11. cladost 05.11 22:59 5.1.2018»»
12. фифа в ботах 05.11 22:43 по­ни­ма­ешь, смер­ти не бы­ва­ет!»»
13. верховная жр 05.11 22:43 уже от­кры­ла и ис­про­бо­ва­ла ка­ран­даш ко­то­рый за­ка­зы­ва­ла! »»
14. mastermind 05.11 22:42 цве­ты цве­ты»» 5
15. верховная жр 05.11 22:39 спать что-то со­всем не хо­чет­ся.»»
16. elena151655 05.11 22:30 ре­гу­ляр­но спол­заю с пра­виль­но­го пи­та­ния, се­го­дня уни­что­жи­ла »»
17. natasik77 05.11 22:24 5 ме­ся­цев хо­жу на фит­нес, я влю­би­лась в ко­ман­ду тре­не­ров, »»
18. natasik77 05.11 22:22 05.1.2018»» 1
19. koshka1507 05.11 21:53 лет через 20 вы боль­ше бу­де­те жа­леть о том, что вы »» 1
20. верховная жр 05.11 21:37 день про­ле­тел неза­мет­но.»»
21. раксан@ 05.11 21:26 05.1.2018»» 1
22. snail 05.11 21:08 что ска­зать. про­сто сви­нья, ем как про­сто сви­ньяи, »»
23. rose88 05.11 21:04 05.1.2018»»
24. ягодка123 05.11 19:09 05.1.2018»» 26
25. kotenok32 05.11 17:15 вы­гна­ли ме­ня со ста­жи­ров­ки»» 10
vip клубы  онлайн +1680
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора