Долго болею. только вылечу одно - появляется другое. Как собраться и встать на ноги? С чего начинать?
С самого детства была слабым ребенком, сейчас все усугубилось. Постоянные ГРВИ и гриппы (и прямо сейчас), рецидивирующий герпес (который подцепила бытовым путем в общаге), молочница несколько раз в год, цистит, желчь в желудке и гастрит на этой почве. Гайморит хронический. Вросли ногти после работы на ногах и пальцы болят, скоро операция. Варикоз. Мне всего 20! Я не бездействую, но только вылечу одно - появляется другое, и так по кругу. Иммунитет никудышний, уже полгода на иммуномодулирующих каплях и таблетках. Вся зарплата идет на лечения и обследования. Хуже того - вся энергия и усилия, за последние годы реально стала грустной и безполезной.
Читаю психологов - все говорят о том, что если я болею, мне это для чего-то нужно (напр.вызвать сочуствие, отстрочить принятие решений и тд). Мать вообще говорит о психосоматике.
Как собраться и встать на ноги? С чего начинать?
все темы | главная |
-
23.06.18 11:09ВАм нужно кушать больше овощей и фруктов в свежем виде) Часто бывать на воздухе и не просто дом работа дом, а именно выйти и гулять на воздухе)) Желательно на море поехать) Сама с иммунитетом слабым, понимаю)) И мед есть)
-
22.06.18 22:44 (ответ для: holymolly)holymolly писал(а): Спасибо, спасиибо! Раньше вариант отказаться от сладкого вообще не рассматривался. Значит, не так и важно было. Даже когда прочитала про связь между сладостями и иммунитетом. Теперь вполне себе выход
Не за что)
Вот ещё, чтобы вы понимали насколько важен образ жизни для каждого (особенно для вас, в вашей ситуации). Слабый иммунитет=большая вероятность онкозаболеваний. Только иммунитет способен подавлять раковые клетки. Поэтому очень важно делать всё возможное, чтобы иммунитет с каждым днём укреплялся. -
22.06.18 22:39 (ответ для: Мелодия Вивальди)Спасибо, спасиибо!
Раньше вариант отказаться от сладкого вообще не рассматривался. Значит, не так и важно было. Даже когда прочитала про связь между сладостями и иммунитетом.
Теперь вполне себе выход -
22.06.18 21:18Поясню.
Я не врач, но тётя онколог.
Поэтому про иммунитет и его роль знаю немало.
Свой сама лично здорово подняла. -
22.06.18 21:15 (ответ для: holymolly)holymolly писал(а): До лет 18 - никакого спорта, здоровое питание мамина еда с: чипсы, батончики вне дома = постоянное переедание Дальше - жизнь в общаге. Никаких больше супов, мерзкая питьевая вода, недосыпание. Последние годы был интересен спорт, но только для похудения - кардио по видео, пару месяцев в спорт зале. С бегом не складывается, очень тяжело, зато в среднем 7-8 км пешком. При этом употребляла алкоголь пару раз в неделю, баловалась сигаретами. Последний месяц - очень стараюсь питаться здоровее. Теперь это не мучение, а даже радость. Изза герпеса запретили спорт, только хожу пешком много.
Просто отлично!
Продолжайте и дальше много ходить пешком (но не до изнеможения, конечно). Как можете ограничьте мучное и сладкое. В первую очередь мучное (макароны можно). От него вообще 0 пользы, а излечения от герпеса при употреблении мучного можно забыть. Да и простудным заболеваниям на ура способствует. Поэтому я бы на вашем месте полностью от мучного отказалась. Это совсем не сложно, я почти год без него. Что касается сладкого. Минимизировать! Никаких батончиков, конфет, печенек, вафель и т.д. Если нет аллергии на мёд - ешьте его. Если первое время будет очень трудно - ешьте простой рафинированный белый сахар немного (вот прям один кубик в день). Сладкое катастрофически сказывается на иммунной системе. И если вы нацелены на укрепление иммунитета, то первое что вы должны сделать - отказаться от мучного и сладкого. Учтите, что сладкое есть во многих продуктах питания. Поэтому читайте упаковки. Я, например, не ем ни соусов, ни кетчупов. Ем самую простую еду: крупы, овощи, фрукты, зелень, мёд, кисломолочные продукты, качественный горький шоколад (от 72% и выше). Мясо необходимо, но не слишком часто.
Пейте ягодные морсы! Отлично поднимают иммунитет. Но так как у вас гастрит, то достаточно разбавляйте водой и для начала раз в неделю по 1-2 кружки. Пейте отвары из шиповника, также можете заваривать листья смородины. Всё это повышает иммунитет, чистит кровь и даёт тонус. Я не говорю про сигареты и алкоголь. Наравне со сладким и мучным под запретом. Высыпайтесь. Если вы попробуете питаться так, как я вам написала, то уже через неделю ваше самочувствие будет абсолютно иным. Вообще, ваш образ жизни предыдущий - это “привет мне из 2011-2012. Всё тоже самое. Таблетки продолжайте пить, раз врач назначил. Но тогда вы на 100% должны улучшить образ жизни: питание и спорт в первую очередь. Употребление таблеток не проходит бесследно для здоровья, для иммунитета, тем более для желудка. А об антибиотиках речь и вовсе не веду. Поэтому ваша задача - максимально улучшить питание, заниматься физической активностью, спать достаточно, можно лёгкий!! контрастны душ два раза в день и свежий воздух. И никакого стресса. -
22.06.18 21:09Я заливаюсь балами занимаюсь спортом и хожу в баню и не болею простудами вообще . Брат родился слабну меня, теперь и его здоровьем занялась , тоже перестал болеть
-
22.06.18 21:06*СЛЕЗАТЬ с таблеток, простите, автоподбор рулит. Это тупиковый путь совершенно
-
22.06.18 21:05Иммунитет у вас посажен почему-то... Герпес есть в организме у всех поголовно, но не у всех проявляется, почти то же - молочница. Опыт людей, которые излечили себя сами, не получив помощи от врачей, показывает, что нужно сделать с таблеток и начинать всякие нагрузки, закалки и тренировки, почитайте например опыт спорсмена Юрия Власова, который себе восстановил совершенно, казалось бы, разрушенное здоровье. Естественным путем.
-
22.06.18 21:00 (ответ для: Мелодия Вивальди)Много таблеток пьёте? Антибиотики часто принимаете?
Более чем! Сейчас с 8 наименований. Антибиотики - раз 5 в год -
22.06.18 20:54Молитвы о здоровье. И идите в церковь
-
22.06.18 20:52 (ответ для: Мелодия Вивальди)До лет 18 - никакого спорта, здоровое питание (мамина еда с: ) + чипсы, батончики вне дома = постоянное переедание
Дальше - жизнь в общаге. Никаких больше супов, мерзкая питьевая вода, недосыпание. Последние годы был интересен спорт, но только для похудения - кардио по видео, пару месяцев в спорт зале. С бегом не складывается, очень тяжело, зато в среднем 7-8 км пешком. При этом употребляла алкоголь пару раз в неделю, баловалась сигаретами.
Последний месяц - очень стараюсь питаться здоровее. Теперь это не мучение, а даже радость. Изза герпеса запретили спорт, только хожу пешком много. -
22.06.18 20:24Расскажите про образ жизни, питание, физические упражнения.
Много таблеток пьёте? Антибиотики часто принимаете?
Про психосоматику забудьте. Вообще не ваш случай.
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- нормальные фото?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как вам сумочка?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |