Долго болею. только вылечу одно - появляется другое. Как собраться и встать на ноги? С чего начинать?
С самого детства была слабым ребенком, сейчас все усугубилось. Постоянные ГРВИ и гриппы (и прямо сейчас), рецидивирующий герпес (который подцепила бытовым путем в общаге), молочница несколько раз в год, цистит, желчь в желудке и гастрит на этой почве. Гайморит хронический. Вросли ногти после работы на ногах и пальцы болят, скоро операция. Варикоз. Мне всего 20! Я не бездействую, но только вылечу одно - появляется другое, и так по кругу. Иммунитет никудышний, уже полгода на иммуномодулирующих каплях и таблетках. Вся зарплата идет на лечения и обследования. Хуже того - вся энергия и усилия, за последние годы реально стала грустной и безполезной.
Читаю психологов - все говорят о том, что если я болею, мне это для чего-то нужно (напр.вызвать сочуствие, отстрочить принятие решений и тд). Мать вообще говорит о психосоматике.
Как собраться и встать на ноги? С чего начинать?
все темы | главная |
-
23.06.18 11:09ВАм нужно кушать больше овощей и фруктов в свежем виде) Часто бывать на воздухе и не просто дом работа дом, а именно выйти и гулять на воздухе)) Желательно на море поехать) Сама с иммунитетом слабым, понимаю)) И мед есть)
-
22.06.18 22:44 (ответ для: holymolly)holymolly писал(а): Спасибо, спасиибо! Раньше вариант отказаться от сладкого вообще не рассматривался. Значит, не так и важно было. Даже когда прочитала про связь между сладостями и иммунитетом. Теперь вполне себе выход
Не за что)
Вот ещё, чтобы вы понимали насколько важен образ жизни для каждого (особенно для вас, в вашей ситуации). Слабый иммунитет=большая вероятность онкозаболеваний. Только иммунитет способен подавлять раковые клетки. Поэтому очень важно делать всё возможное, чтобы иммунитет с каждым днём укреплялся. -
22.06.18 22:39 (ответ для: Мелодия Вивальди)Спасибо, спасиибо!
Раньше вариант отказаться от сладкого вообще не рассматривался. Значит, не так и важно было. Даже когда прочитала про связь между сладостями и иммунитетом.
Теперь вполне себе выход -
22.06.18 21:18Поясню.
Я не врач, но тётя онколог.
Поэтому про иммунитет и его роль знаю немало.
Свой сама лично здорово подняла. -
22.06.18 21:15 (ответ для: holymolly)holymolly писал(а): До лет 18 - никакого спорта, здоровое питание мамина еда с: чипсы, батончики вне дома = постоянное переедание Дальше - жизнь в общаге. Никаких больше супов, мерзкая питьевая вода, недосыпание. Последние годы был интересен спорт, но только для похудения - кардио по видео, пару месяцев в спорт зале. С бегом не складывается, очень тяжело, зато в среднем 7-8 км пешком. При этом употребляла алкоголь пару раз в неделю, баловалась сигаретами. Последний месяц - очень стараюсь питаться здоровее. Теперь это не мучение, а даже радость. Изза герпеса запретили спорт, только хожу пешком много.
Просто отлично!
Продолжайте и дальше много ходить пешком (но не до изнеможения, конечно). Как можете ограничьте мучное и сладкое. В первую очередь мучное (макароны можно). От него вообще 0 пользы, а излечения от герпеса при употреблении мучного можно забыть. Да и простудным заболеваниям на ура способствует. Поэтому я бы на вашем месте полностью от мучного отказалась. Это совсем не сложно, я почти год без него. Что касается сладкого. Минимизировать! Никаких батончиков, конфет, печенек, вафель и т.д. Если нет аллергии на мёд - ешьте его. Если первое время будет очень трудно - ешьте простой рафинированный белый сахар немного (вот прям один кубик в день). Сладкое катастрофически сказывается на иммунной системе. И если вы нацелены на укрепление иммунитета, то первое что вы должны сделать - отказаться от мучного и сладкого. Учтите, что сладкое есть во многих продуктах питания. Поэтому читайте упаковки. Я, например, не ем ни соусов, ни кетчупов. Ем самую простую еду: крупы, овощи, фрукты, зелень, мёд, кисломолочные продукты, качественный горький шоколад (от 72% и выше). Мясо необходимо, но не слишком часто.
Пейте ягодные морсы! Отлично поднимают иммунитет. Но так как у вас гастрит, то достаточно разбавляйте водой и для начала раз в неделю по 1-2 кружки. Пейте отвары из шиповника, также можете заваривать листья смородины. Всё это повышает иммунитет, чистит кровь и даёт тонус. Я не говорю про сигареты и алкоголь. Наравне со сладким и мучным под запретом. Высыпайтесь. Если вы попробуете питаться так, как я вам написала, то уже через неделю ваше самочувствие будет абсолютно иным. Вообще, ваш образ жизни предыдущий - это “привет мне из 2011-2012. Всё тоже самое. Таблетки продолжайте пить, раз врач назначил. Но тогда вы на 100% должны улучшить образ жизни: питание и спорт в первую очередь. Употребление таблеток не проходит бесследно для здоровья, для иммунитета, тем более для желудка. А об антибиотиках речь и вовсе не веду. Поэтому ваша задача - максимально улучшить питание, заниматься физической активностью, спать достаточно, можно лёгкий!! контрастны душ два раза в день и свежий воздух. И никакого стресса. -
22.06.18 21:09Я заливаюсь балами занимаюсь спортом и хожу в баню и не болею простудами вообще . Брат родился слабну меня, теперь и его здоровьем занялась , тоже перестал болеть
-
22.06.18 21:06*СЛЕЗАТЬ с таблеток, простите, автоподбор рулит. Это тупиковый путь совершенно
-
22.06.18 21:05Иммунитет у вас посажен почему-то... Герпес есть в организме у всех поголовно, но не у всех проявляется, почти то же - молочница. Опыт людей, которые излечили себя сами, не получив помощи от врачей, показывает, что нужно сделать с таблеток и начинать всякие нагрузки, закалки и тренировки, почитайте например опыт спорсмена Юрия Власова, который себе восстановил совершенно, казалось бы, разрушенное здоровье. Естественным путем.
-
22.06.18 21:00 (ответ для: Мелодия Вивальди)Много таблеток пьёте? Антибиотики часто принимаете?
Более чем! Сейчас с 8 наименований. Антибиотики - раз 5 в год -
22.06.18 20:54Молитвы о здоровье. И идите в церковь
-
22.06.18 20:52 (ответ для: Мелодия Вивальди)До лет 18 - никакого спорта, здоровое питание (мамина еда с: ) + чипсы, батончики вне дома = постоянное переедание
Дальше - жизнь в общаге. Никаких больше супов, мерзкая питьевая вода, недосыпание. Последние годы был интересен спорт, но только для похудения - кардио по видео, пару месяцев в спорт зале. С бегом не складывается, очень тяжело, зато в среднем 7-8 км пешком. При этом употребляла алкоголь пару раз в неделю, баловалась сигаретами.
Последний месяц - очень стараюсь питаться здоровее. Теперь это не мучение, а даже радость. Изза герпеса запретили спорт, только хожу пешком много. -
22.06.18 20:24Расскажите про образ жизни, питание, физические упражнения.
Много таблеток пьёте? Антибиотики часто принимаете?
Про психосоматику забудьте. Вообще не ваш случай.
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может быть?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- чем вам нравится весна?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- оцените, как сидит куртка!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как вам такое платье?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |