не пишите, что рис и картофель исключить. у меня язва. оцените рацион:
Как вам моя диета? Сколько можно будет на примерно такой диете сбросить за месяц?
завтрак: рис отварной постный - 170 гр
кабачок жаренный - 2 кусочка - 60 гр
1 яйцо в крутую - 60 гр.
обед: овсяный постный суп (состав. маленькая картошина, 3 кусочка моркови, лук, 2 ложки овсянки) - 300 гр
ужин: 2 маленьких отварных картофеля, 2 ст. ложки салата с огурцов помидоров лука заправленного 2 ч.л. раст. масла., отварной хек - 60 гр.
черный чай с 1 ложкой сахара.
п.с. не пишите ,что рис картофель исключить. не могу, у меня язва, нужны в рационе крахмалистые продукты. но похудеть тоже надо.
Что скажете на такой рацион? Может у кого тоже язва, подскажите, чем дополнить, заменить?
автор: Sharlotta345, 26.06.18 13:32
просмотры: +2623, комментарии: +23
все темы | главная |
-
27.06.18 12:19Если бы я ела такое, я б за неделю загнулась с голодухи...
-
27.06.18 11:52свежие овощи нельзя. какие помидоры и огурцы ? вы спятили ? овощи только на пару, погуглите для старта хотя бы, что такое язва.
-
27.06.18 09:36Да Вам бы к врачу. Не думаю, что тут все специалисты по язве. Да и заочно вот так оценивать... Если не брать во внимание язву, оценивая результаты моей диеты, могу дать совет есть 5 раз в день, пить не менее полтора литра воды (в зависимости от веса), есть брокколи. От жареного таки, учитывая язву, лучше отказаться. Делайте ёжики, если перец можно, то фаршированный. Но я Вас все-таки призываю не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Ибо такими Вашими диетами можете хуже сделать.
-
26.06.18 21:37Вы с язвой собрались ЭТО есть???
-
26.06.18 18:57Белка очень мало. Добавьте в рацион больше яиц, творога
-
26.06.18 15:49Примерное меню на день на диете при язвенной болезни желудка Питаться на диете «Стол 1» следует дробно – 5-6 раз в день. Приблизительное меню на день может выглядеть следующим образом: Завтрак: омлет из двух яиц и молока, творог с медом или вареньем, чай; Второй завтрак: фруктовый салат; Обед: клейкий рисовый суп, рыбные котлеты с овощным пюре, сладкий кисель; Полдник: чашка какао с зефиром; Ужин: вареная вермишель с мясными биточками, салат из вареной и мелко протертой свеклы с черносливом, чай; За 3 часа до сна: стакан нежирного кефира, яблочное пюре;
-
26.06.18 15:47Белка мало, будет голодно.
-
26.06.18 15:44закукарекаете вы с такого рациона-для себя мне это даже и не примерить
-
26.06.18 15:28 (ответ для: Sharlotta345)курица доступна)) Я не говорю говядину покупать)
-
26.06.18 15:24 (ответ для: Sharlotta345)
к врачу идите. Может вам лечение нужно,кроме питания.а вы тут комментаторов слушаете.они вас знают? я так не думаю.Sharlotta345 писал(а): Может они не полнеют. А у меня раньше были сильные голодные боли. Ела углеводы до отвалу. Так как только от них не болит желудок. Вот и растянула на рисовых кашках, овсяночкам на молоке, картофельных пюре. Даже кремовые пирожные нормально воспринимаются. Болей нет. А только перейду на салаты, фрукты без крахмалистого дополнения. Все? боли обеспечены. Из фруктов только банан хорошо переносится. От него нет болей. Но он оказался тоже способствующим набору веса. Выходит, есть надо крахмалистые, но в меньших дозах. Попробую так. Может почередую, как написал комментатор ниже с белковым. -
26.06.18 15:08 (ответ для: Sharlotta345)И вот эти углеводы можно заправлять..
-
26.06.18 15:06 (ответ для: Sharlotta345)Sharlotta345 писал(а): О, надо будет попробовать. Хотя не знаю, как отреагирует желудок. Из-за этой болячки часто боли от неправильного питания. Но мне надо худеть. Попробую как вы посоветовали.
Таки с белком можно углеводы..просто не все..ешьте огурцы..зеленый салат..зеленую фасоль..кабачок..
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- нравится или нет?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +430 |