Мой рацион одного дня, когда я худею! что убрать или добавить?
мой рацион одного дня когда я худею
Завтрак-два кусочка черного хлеба(сверху жареный белок от яиц) ,ломтики авокадо и помидор
Обед-пачка зерненного творога(130 грамм) и 20 грам орехов
Ужин-паровая рыба и паровые кабачки
Плюс пью 2,5 литра воды
Нормально?что убрать,добавить?
автор: cowyu0t9qkh5, 16.07.18 16:56
просмотры: +4398, комментарии: +20
все темы | главная |
-
14.08.18 21:29я бы с голоду умерла...
-
09.08.18 12:20 (ответ для: НаташаВ)
Это все верно, так не только у вас, так со всеми. Потому что грамотное похудение никто не отменял (без вреда здоровью и настроению)НаташаВ писал(а): Невкусно, мало, плохое настроение, апатия, нехватка сил, потом вес перестает падать, дикий голод - срыв - да пошло оно все нах, зажор на долгое время, набор веса. И так по кругу. Это я про себя написала, когда постоянно худела. -
04.08.18 19:16Я ем так: завтрак - кофе с молоком и сахаром + бутеры из ржаного хлеба с маслом и сыром; обед - мясо (курица) и гречка (булгур, овощи тушеные); ужин - фрукты: 2 мандарина, яблоко (банан). На ночь кефир с 2 печеньями. Вообще не полнею. Просто нормальный вес - 60 кг при росте 170 см, что в 45 лет вообще прекрасно.
-
17.07.18 13:45Невкусно, мало, плохое настроение, апатия, нехватка сил, потом вес перестает падать, дикий голод - срыв - “да пошло оно все нах“, зажор на долгое время, набор веса. И так по кругу.
Это я про себя написала, когда постоянно худела. -
16.07.18 22:30Хлеб убрать
-
16.07.18 22:24я с голоду откинулась бы
-
16.07.18 21:21Вообще норм питание. Я с таким и неголодная буду.
-
16.07.18 18:51 (ответ для: cowyu0t9qkh5)
а потом опять вес набираете. Потом худеете. Это Ваш смысл жизни?cowyu0t9qkh5 писал(а): Так похудение это и есть моя цель,я так питаюсь в целях похудения как раз -
16.07.18 18:16Любопытно, а по сколько времени вы сидите на такой диете и как много веса теряете?
-
16.07.18 18:08 (ответ для: Аурелия,)Так похудение это и есть моя цель,я так питаюсь в целях похудения как раз)
-
16.07.18 18:05 (ответ для: cowyu0t9qkh5)
все равно это мало.потому и худеете, что не пойми как питаетесь.cowyu0t9qkh5 писал(а): А если я не испытываю голод?ну то есть мне хватает.. -
16.07.18 18:03 (ответ для: Аурелия,)А если я не испытываю голод?ну то есть мне хватает..
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- как думаете, сколько лет?»
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, есть ли смысл?»
- это анкета содержанки?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку!»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как быть?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- моя девушка оказалась замужем! муж ее - моряк и подолгу в море, а ей было скучно! чувствую себя униженным!»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал обо мне.»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем.»
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится и это про него?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а у меня влюблённость»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- у кого лучше внешность?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей!»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта!»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |