Мой рацион одного дня, когда я худею! что убрать или добавить?
мой рацион одного дня когда я худею
Завтрак-два кусочка черного хлеба(сверху жареный белок от яиц) ,ломтики авокадо и помидор
Обед-пачка зерненного творога(130 грамм) и 20 грам орехов
Ужин-паровая рыба и паровые кабачки
Плюс пью 2,5 литра воды
Нормально?что убрать,добавить?
автор: cowyu0t9qkh5, 16.07.18 16:56
просмотры: +4421, комментарии: +20
все темы | главная |
-
14.08.18 21:29я бы с голоду умерла...
-
09.08.18 12:20 (ответ для: НаташаВ)
Это все верно, так не только у вас, так со всеми. Потому что грамотное похудение никто не отменял (без вреда здоровью и настроению)НаташаВ писал(а): Невкусно, мало, плохое настроение, апатия, нехватка сил, потом вес перестает падать, дикий голод - срыв - да пошло оно все нах, зажор на долгое время, набор веса. И так по кругу. Это я про себя написала, когда постоянно худела. -
04.08.18 19:16Я ем так: завтрак - кофе с молоком и сахаром + бутеры из ржаного хлеба с маслом и сыром; обед - мясо (курица) и гречка (булгур, овощи тушеные); ужин - фрукты: 2 мандарина, яблоко (банан). На ночь кефир с 2 печеньями. Вообще не полнею. Просто нормальный вес - 60 кг при росте 170 см, что в 45 лет вообще прекрасно.
-
17.07.18 13:45Невкусно, мало, плохое настроение, апатия, нехватка сил, потом вес перестает падать, дикий голод - срыв - “да пошло оно все нах“, зажор на долгое время, набор веса. И так по кругу.
Это я про себя написала, когда постоянно худела. -
16.07.18 22:30Хлеб убрать
-
16.07.18 22:24я с голоду откинулась бы
-
16.07.18 21:21Вообще норм питание. Я с таким и неголодная буду.
-
16.07.18 18:51 (ответ для: cowyu0t9qkh5)
а потом опять вес набираете. Потом худеете. Это Ваш смысл жизни?cowyu0t9qkh5 писал(а): Так похудение это и есть моя цель,я так питаюсь в целях похудения как раз -
16.07.18 18:16Любопытно, а по сколько времени вы сидите на такой диете и как много веса теряете?
-
16.07.18 18:08 (ответ для: Аурелия,)Так похудение это и есть моя цель,я так питаюсь в целях похудения как раз)
-
16.07.18 18:05 (ответ для: cowyu0t9qkh5)
все равно это мало.потому и худеете, что не пойми как питаетесь.cowyu0t9qkh5 писал(а): А если я не испытываю голод?ну то есть мне хватает.. -
16.07.18 18:03 (ответ для: Аурелия,)А если я не испытываю голод?ну то есть мне хватает..
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- цветочного настроения!»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как вам? хорошие фото?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- считаете эту девушку красивой?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- безумно красивые девушки»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- нравится или нет?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |