вес почти 80. как вы худели и на сколько примерно за месяц?
дорогие галчата подскажите или дайте совет
как вы худели и насколько примерно за месяц
что посоветуете
для меня просто очень много рост 163см а вес почти 80 без пару грамм
автор: victoria_18_92, 23.07.18 07:21
просмотры: +2408, комментарии: +8
все темы | главная |
-
09.08.18 23:09худею сразу же, как только перестаю нормально питаться))
-
23.07.18 11:24начните считать калории--есть хорошие счетчики и просто от съедаемых сейчас уберите 10%-сразу начнете худеть-почти ни в чем себе не отказывая
-
23.07.18 10:48советую пить много воды, прям побольше. и ходьба быстрым шагом. потом можно переключится на бег. с большого веса как у вас за недели 2 можно убрать кг 5. так же советую постепенно перейти на правильное питание. главное постепенно. если вы ели конфеты и запивали кофе со сливками и сахаром не стоит кидатся в крайности и давится гречкой и куриной грудкой. важно понять какой у вас рацион? какой промежуток между едой?что в привыкли есть? какой вредный продукт делает вас счастливым ?расскажите о вашем питании в повседневной жизни и тогда можно будет дать вам более подробный совет и какие-то рецепты.
стремление стать здоровой и красивой это самое лучшее -
23.07.18 07:37-7.5 кг за 25 дней.
Диета магги. -
23.07.18 07:36Спорт и правильное питание в помощь)
-
23.07.18 07:35 (ответ для: victoria_18_92)victoria_18_92 писал(а): буду стараться для меня это очень тяжело я любительница мучного и сладкого
Липосакция вам поможет, никаких усилий и ограничений
Сами понимаете, что если бы похудеть было легко, толстяков бы не было. -
23.07.18 07:32 (ответ для: KenyanSunrise)буду стараться для меня это очень тяжело я любительница мучного и сладкого
-
23.07.18 07:30Для начала откажитесь от всего вредного, сбросите несколько килограмм без ограничений и мук.
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- вам нравятся такие ремни?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |