- 62 КГ ЗА ГОД! ПРОЩАЙ, ЖИРНАЯ ТУША В 130 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: НАКОСЯЧИЛА - ИСПРАВЬ! ФОТО!
Я похудела за год на 62 кг!
Могу сказать точно - главное желание! Главный секрет в том, чтобы взять на себя ответственность! И понять, что если в 20-30-40 лет ты весишь 130 кг и не можешь уже ходить больше 5 минут без отдышки, то никто кроме тебя в этом не виноват. Это твои неправильные решения, ошибки, привычки и образ жизни.
Это твоё тело и другого уже не будет. Накосячила - исправь.
Каждый день мы делаем выбор. Злиться или смеяться, грустить или улыбаться, находится в негативе или позитиве, какую еду есть и какой вести образ жизни. Только мы выбираем, что для нас правильно, а что нет. Только мы решаем, как нам жить и во что верить. Никто не вправе нарушать нашу реальность.
Кто-то говорит, что что-то невозможно, кто-то будет считать Вас наивными и слабым, говорить, что у тебя не получится, так как ты уже ранее пыталась похудеть, но провалилась и сдалась. Но никогда не отказывайтесь от своей мечты, никогда не сдавайтесь.
Просто решите, что в этот раз, ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ!
Никто не может Вам помешать. Пусть говорят, пусть не верят, но на Вас и Вашу реальность никто не может повлиять, кроме Вас самих. «Я выбираю свою реальность, Я решаю, как мне жить, Я решаю чему быть, а чего в моей жизни никогда не будет И ДОЛЖНО УЖЕ УЙТИ!» Проговорите это несколько раз вслух, твёрдо и уверенно! Будет только так, как скажете Вы, как Вы решите.
Мне кажется, что я перепробовала за годы кучу диет. 13 кг сбрасывала на японской (но всё вернула с плюсом). Потом скинула 20 кг за месяц: два дня гречка, два грудка, один рыба (так как я её не люблю), потом два дня пшеничка, два дня мясо, два дня грейпфрут и т.д. Но тоже набрала потом с плюсом.
Потом пока разбираясь внутри себя и причинах того, почему муж ест одну котлету и чуть пюре - наедается, а я ем 2 котлеты и еще пюре с добавкой и салат и могу заесть вкусняшкой, короче ем пока в животе не будет тяжесть. Начала худеть легко и пристрастия к еде сами начали трансформироваться и быстро - просто необходимости не было столько есть. И сейчас мне хватает одной котлетки и помидорки и я реально сытая. Ем всё, что я хочу, без ограничений и запретов.
Вы действительно всемогущи! Вы свободны!
Если ничего не выходит, Вы можете сдаться, но к чему это Вас приведёт? А можете продолжить идти к поставленной цели, идти к своей мечте! Не может быть такого, что у Вас ничего не выйдет! У Вас может ничего не выйти, только если Вы сдадитесь, будете прикладывать недостаточно сил, так и продолжите просто мечтать, сомневаться, думать.
У Вас всё получится на 100%! Поэтому не стоит сомневаться, приступайте к делу!
Есть два типа людей. Те просто, кто хочет похудеть, просто есть желание, но нет действий. И есть те, кто готов, но не знает как, но всем сердцем готов и вот именно для вас я пишу этот пост. Поймите, мотивация не работает, это временная штука, которая помогает на старте, а дальше необходимы техники, которые помогут приручить ваши желания и успокоить мозг. Но и тем кто просто хочет похудеть и тем кто начал худеть, потребуется терпение и воля.
Почему потребуется? Она потребуется и первым и вторым. Только разница есть и большая: в обоих вариантах людям придётся в той или иной степени испытывать боль, дискомфорт, ограничения. Вот только в первом варианте, если тот, кто хочет и начинает действовать, эти факторы длятся недолго, боль какое-то время от тренировок, дискомфорт отступает когда мы начинаем видеть результаты и появляется новая привычка, ограничения так же снимаются и уже вы не смотрите на них как на ограничение.
Во втором варианте, человек испытывает эти ощущения всю его жизнь и она посильнее, чем физическая.
Вы понимаете о чем я, правда?
Мое фото до и после:
![]() |
![]() |
все темы | главная |
-
01.07.19 13:53автор, у тебя внешность очень красивая, ты прям кукла, модельная модель, мисс вселенная!!
ну вот как КАК так можно взять и ТАКИЕ данные бамсс...((
ну молодец, чо,
62 кило это прям это прям да!! -
21.12.18 21:13Автор, вы обалдеть какая молодец!
Смотрю на вас и мои лишние 10 кг уже не кажутся такой невыполнимой миссией.
Желаю вам оставаться в желаемом весе всегда, очень помолодели и похорошели) -
18.12.18 13:47какая молодец
-
27.09.18 22:59невероятно и очень круто!!! восхищаюсь!!!
-
27.09.18 14:58Красотка. Вы даже полная были красивой.
-
27.09.18 14:49Молодчина!!!
-
07.08.18 11:56 (ответ для: Lunolikay)
Не могу сказать - это консультироваться нужно у специалиста. Мне только пластика поможет, так как растяжки после родов очень глубокиеLunolikay писал(а): воды много пью, никаких диет, только правильное питание, фрукты или ягоды каждый день и овощи спорт. Просто у меня жир на животе рос уже 16 лет, я никогда не следила за животом и он у меня уже 16 лет как у беременной был. Теперь убираю и он дряблый становится. Толстый слой жира на животе. Но может быть кожа постепенно подтянется сама или обязательно абдоминопластика? -
07.08.18 09:42 (ответ для: Похудела на 62кг)Похудела на 62кг писал(а): У меня с животом тоже проблемы, но он подвёл сразу после родов. Потом скинула и он теперь еще больше похож на изюм Поэтому хочу скинуть еще 4-5 кг, и к весне на абдоминопластику пойду.
воды много пью, никаких диет, только правильное питание, фрукты или ягоды каждый день и овощи + спорт. Просто у меня жир на животе рос уже 16 лет, я никогда не следила за животом и он у меня уже 16 лет как у беременной был. Теперь убираю и он дряблый становится. Толстый слой жира на животе. Но может быть кожа постепенно подтянется сама или обязательно абдоминопластика? -
07.08.18 09:36 (ответ для: Lunolikay)Lunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался.
Вот да, я с 75 пока похудела до 62. И у меня тоже синяки появились. На ногах. Я по 15-20 км в день прохожу, может от этого ещё... -
06.08.18 15:10 (ответ для: Lunolikay)
Может худели с помощью диет...посбивали всё...у меня наоборот с весом кучу проблем по здоровью ушли. И кроме живота везде тьфу-тьфу-тьфу. Может воды мало пьёте...витамины?Lunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался. -
06.08.18 15:08 (ответ для: Lunolikay)
У меня с животом тоже проблемы, но он подвёл сразу после родов. Потом скинула и он теперь еще больше похож на изюмLunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался.Поэтому хочу скинуть еще 4-5 кг, и к весне на абдоминопластику пойду.
-
06.08.18 13:21 (ответ для: Похудела на 62кг)Поражаюсь как все худеют и все без каких то побочных эффектов
- что вам подарили ваши мужчины на новый год? а вы им?»
- почему я так тобой озабочен? что бы вы ответили на такой вопрос мужчине? это тактичный вопрос?»
- как вы относитесь к полиграфе при приёме на работу? проходили? какие вопросы вам задавали?»
- свекровь откладывает на путешествия! намекнула, что мы должны помогать, я против! наследство мужу не достанется!»
- во время вашей свадьбы кричали: горько! вы не стеснялись целоваться при большом количестве родственников?»
- врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, какую я захочу, и делает комплименты!»
- хорошая ли грудь? какой это размер?»
- не хочу я быть просто любовницей! не надо было раскрывать все сразу. в телефоне меня даже не переименовал!»
- при оформлении сказали первый платёж 15 января, в приложении график иной - 25 числа каждого месяца. что делать»
- начальство грузит работой! звонят, пишут в выходные и праздники! невыносимо. зп после пандемии сократили.»
- нормальное или не очень?»
- дарили книгу, копилку, крем, носки, пижаму! но я самая молодая в коллективе, а вот что дарить 30-50-летним?»
- огромная проблема подобрать себе куртку и пальто. покидайте фотки верхней одежды, которую вы носите зимой»
- его голос производит гнетущее впечатление! не люблю, когда он появляется в фильмах!»
- на фитнесе три девчонки ржут всю тренировку! отвлекает и раздражает. сегодня думала брошу коврик и уйду!»
- где можно заказать вот такой халат? очень нравится.»
- молодежная одежда! выберите где увидели стоящую, которую можно носить на повседневной основе!»
- лучше беременность планировать начинать сейчас, можно выносить и родить ребёнка. в голове каша и страхи»
- по её словам я уже приблизилась к старородящему возрасту, а мне 22! говорит потом поздно будет и не получится!»
- ты же не будешь рожать ещё одного?! мать куда-то летала, как кукушка, а за плохие оценки могла ремня дать!»
- как вам такой слоган для визажиста?»
- изнутри закрываю дверь на ключ, потом смотрю, а она приоткрыта! опять закрываю, проверяю, а она опять открыта»
- вас бы задело, если бы вы нашли у вашего мужчины в просматриваемых аккаунтах вашу симпатичную молодую коллегу?»
- пишут, что это одно и тоже имя, а я считаю - разные, но схожие имена! другое дело сокращенное эдик и эд.»
- меня всё таки уволили! не знаю что делать»
- судьба свела не просто так - от меня пахло холодцом! любовник говорит, у меня широкая талия: ребенку есть где побегать.»
- нужно ли делать грудь? ещё не рожала.»
- как прошел новый год? как планировали или что-то пошло не по плану?»
- парень не хочет переезжать, ставит ультиматумы, сказал что если уеду, то это конец! на компромисс не идёт»
- в общении раздражает и пугает, но все время невольно думаю об одном человеке. очень меня притягивает!»
- с детства такая проблема! даже когда высыпаюсь, есть синяки под глазами. появляются гусиные лапки.»
- иду домой, подхожу к подъезду, открываю дверь, а это чужой подъезд и преграда у прохода! мечусь в панике»
- если за вами ухаживает хороший парень, но он не герой вашего романа, как вы себя с ним ведёте? даёте шанс?»
- у вас есть татуировки? зачем их делают? помогает ли их значение в жизни?»
- чем вы предпочитаете закусывать горячительный напиток?»
- девочки, кто из тольятти? давайте знакомиться!»
- старшая год не работает, сидит дома неделями, личной жизни нет. я бы чувствовала себя неудачницей, вот правда»
- произошел пожар. как это все забыть?! как-то был запах гари с улицы, показалось, что вижу дым в квартире!»
- почему во время месячных хочется вынести кому-нибудь мозг? обычно достаётся самому любимому. как справляться?»
- переспала с парнем за букет роз! дал денег на такси и попрощался! она ещё мечтает выйти замуж.»
- новые правила инстаграм! это правда? полное право на загружаемые фото у них! я не нашла, там другой текст.»
- зачем люди на сайтах знакомств ставят неправдоподобны фото? обман же откроется при встрече, лучше быть собой»
- у кого сожительство завидуете вы тем, у кого брак официальный, они лет 18 в браке, у них трое детей»
- купила чугунную сковородку, как и хотела. но она постоянно ржавеет! и прокалила ее, и насухо вытираю.»
- переварила картошку на салат шуба, очень переварила. из нее выйдет нормальный салат или новую надо варить?»
- как вам такие брюки? красивые? стоит ли заказывать?»
- переполнилась память в телефоне. хотела скинуть информацию на жесткий диск, но компьютер не видит телефон.»
- постоянно сидит в телефоне, это его всё, он так отдыхает! бесится если прошу чтобы он его убрал, я достала его»
- нашла новую круизную компанию с хорошей зарплатой, но коронавирус разрушил все планы! а как у вас этот год?»
- если незнакомые мужчины предлагают подвести или сигналят, то это скорее симпатия или прикол?»
Последние дневники за: январь 2021 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|