разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 62 КГ ЗА ГОД! ПРОЩАЙ, ЖИРНАЯ ТУША В 130 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: НАКОСЯЧИЛА - ИСПРАВЬ! ФОТО!

Я похудела за год на 62 кг!


Могу сказать точно - главное желание! Главный секрет в том, чтобы взять на себя ответственность! И понять, что если в 20-30-40 лет ты весишь 130 кг и не можешь уже ходить больше 5 минут без отдышки, то никто кроме тебя в этом не виноват. Это твои неправильные решения, ошибки, привычки и образ жизни.


Это твоё тело и другого уже не будет. Накосячила - исправь.


Каждый день мы делаем выбор. Злиться или смеяться, грустить или улыбаться, находится в негативе или позитиве, какую еду есть и какой вести образ жизни. Только мы выбираем, что для нас правильно, а что нет. Только мы решаем, как нам жить и во что верить. Никто не вправе нарушать нашу реальность.


Кто-то говорит, что что-то невозможно, кто-то будет считать Вас наивными и слабым, говорить, что у тебя не получится, так как ты уже ранее пыталась похудеть, но провалилась и сдалась. Но никогда не отказывайтесь от своей мечты, никогда не сдавайтесь.



Просто решите, что в этот раз, ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ!


Никто не может Вам помешать. Пусть говорят, пусть не верят, но на Вас и Вашу реальность никто не может повлиять, кроме Вас самих. «Я выбираю свою реальность, Я решаю, как мне жить, Я решаю чему быть, а чего в моей жизни никогда не будет И ДОЛЖНО УЖЕ УЙТИ!» Проговорите это несколько раз вслух, твёрдо и уверенно! Будет только так, как скажете Вы, как Вы решите.


Мне кажется, что я перепробовала за годы кучу диет. 13 кг сбрасывала на японской (но всё вернула с плюсом). Потом скинула 20 кг за месяц: два дня гречка, два грудка, один рыба (так как я её не люблю), потом два дня пшеничка, два дня мясо, два дня грейпфрут и т.д. Но тоже набрала потом с плюсом.


Потом пока разбираясь внутри себя и причинах того, почему муж ест одну котлету и чуть пюре - наедается, а я ем 2 котлеты и еще пюре с добавкой и салат и могу заесть вкусняшкой, короче ем пока в животе не будет тяжесть. Начала худеть легко и пристрастия к еде сами начали трансформироваться и быстро - просто необходимости не было столько есть. И сейчас мне хватает одной котлетки и помидорки и я реально сытая. Ем всё, что я хочу, без ограничений и запретов.


Вы действительно всемогущи! Вы свободны!


Если ничего не выходит, Вы можете сдаться, но к чему это Вас приведёт? А можете продолжить идти к поставленной цели, идти к своей мечте! Не может быть такого, что у Вас ничего не выйдет! У Вас может ничего не выйти, только если Вы сдадитесь, будете прикладывать недостаточно сил, так и продолжите просто мечтать, сомневаться, думать.


У Вас всё получится на 100%! Поэтому не стоит сомневаться, приступайте к делу!


Есть два типа людей. Те просто, кто хочет похудеть, просто есть желание, но нет действий. И есть те, кто готов, но не знает как, но всем сердцем готов и вот именно для вас я пишу этот пост. Поймите, мотивация не работает, это временная штука, которая помогает на старте, а дальше необходимы техники, которые помогут приручить ваши желания и успокоить мозг. Но и тем кто просто хочет похудеть и тем кто начал худеть, потребуется терпение и воля.


Почему потребуется? Она потребуется и первым и вторым. Только разница есть и большая: в обоих вариантах людям придётся в той или иной степени испытывать боль, дискомфорт, ограничения. Вот только в первом варианте, если тот, кто хочет и начинает действовать, эти факторы длятся недолго, боль какое-то время от тренировок, дискомфорт отступает когда мы начинаем видеть результаты и появляется новая привычка, ограничения так же снимаются и уже вы не смотрите на них как на ограничение.


Во втором варианте, человек испытывает эти ощущения всю его жизнь и она посильнее, чем физическая.


Вы понимаете о чем я, правда?


Мое фото до и после:



автор: Похудела на 62кг, 30.07.18 12:27              просмотры: +30560, комментарии: +76
все темы главная
  • 21.12.18 21:13
    Автор, вы обалдеть какая молодец!
    Смотрю на вас и мои лишние 10 кг уже не кажутся такой невыполнимой миссией.
    Желаю вам оставаться в желаемом весе всегда, очень помолодели и похорошели)
  • 18.12.18 13:47
    какая молодец
  • 27.09.18 22:59
    невероятно и очень круто!!! восхищаюсь!!!
  • 27.09.18 14:58
    Красотка. Вы даже полная были красивой.
  • 27.09.18 14:49
    Молодчина!!!
    ______________________________
    не скучайте https://www.galya.ru...
  • 07.08.18 11:56 (ответ для: Lunolikay)
    Lunolikay писал(а): воды много пью, никаких диет, только правильное питание, фрукты или ягоды каждый день и овощи спорт. Просто у меня жир на животе рос уже 16 лет, я никогда не следила за животом и он у меня уже 16 лет как у беременной был. Теперь убираю и он дряблый становится. Толстый слой жира на животе. Но может быть кожа постепенно подтянется сама или обязательно абдоминопластика?
    Не могу сказать - это консультироваться нужно у специалиста. Мне только пластика поможет, так как растяжки после родов очень глубокие
  • 07.08.18 09:42 (ответ для: Похудела на 62кг)
    Похудела на 62кг писал(а): У меня с животом тоже проблемы, но он подвёл сразу после родов. Потом скинула и он теперь еще больше похож на изюм Поэтому хочу скинуть еще 4-5 кг, и к весне на абдоминопластику пойду.

    воды много пью, никаких диет, только правильное питание, фрукты или ягоды каждый день и овощи + спорт. Просто у меня жир на животе рос уже 16 лет, я никогда не следила за животом и он у меня уже 16 лет как у беременной был. Теперь убираю и он дряблый становится. Толстый слой жира на животе. Но может быть кожа постепенно подтянется сама или обязательно абдоминопластика?
  • 07.08.18 09:36 (ответ для: Lunolikay)
    Lunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался.

    Вот да, я с 75 пока похудела до 62. И у меня тоже синяки появились. На ногах. Я по 15-20 км в день прохожу, может от этого ещё...
  • 06.08.18 15:10 (ответ для: Lunolikay)
    Lunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался.
    Может худели с помощью диет...посбивали всё...у меня наоборот с весом кучу проблем по здоровью ушли. И кроме живота везде тьфу-тьфу-тьфу. Может воды мало пьёте...витамины?
  • 06.08.18 15:08 (ответ для: Lunolikay)
    Lunolikay писал(а): Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался.
    У меня с животом тоже проблемы, но он подвёл сразу после родов. Потом скинула и он теперь еще больше похож на изюм Поэтому хочу скинуть еще 4-5 кг, и к весне на абдоминопластику пойду.
  • 06.08.18 13:21 (ответ для: Похудела на 62кг)
    Поражаюсь как все худеют и все без каких то побочных эффектов
  • 06.08.18 13:20
    Неужели все так гладко прошло? Я вот скинула намного меньше, с 72 до 50 за 2 года. А теперь полезли побочные эффекты и не знаю что делать. Синяки на теле появились. Скулы стали западать, живот дряблый становится. Теперь задача бороться с этим и еще худеть надо на 4-5 кг, сама худая стала, а толстый слой жиоа на животе остался.

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. eve-lina 03.12 21:10 без от­ве­са. по­ра за­вя­зы­вать с пе­чень­ка­ми. это за­кон­чит­ся »»
2. iris979 03.12 19:52 ес­ли ко­му-то ин­те­рес­но, то ра­ци­он что-то меж­ду ке­то »» 2
3. 1jbkoepsr0tz 03.12 19:41 03.12.2018 все су­пер»»
4. vesnushkan 03.12 17:19 и сно­ва га­ля по­след­ний днев­ник был год на­зад. вспом­ни­ла, »»
5. nata i 03.12 11:57 на­ча­лось»» 1
6. aniuta.mih 03.12 11:42 19 дней до юби­лея фо­то се­бя­шеч­ки при­ла­гаю. со вче­раш­не­го »»
7. беляна 03.12 11:15 всем лег­ко­го на­ча­ла де­каб­ря! ско­ро но­вый год!»» 2
8. красота-то к 03.12 10:34 бро­ко­ли с тво­рож­но-чес­ноч­ным со­усом 03.12.2018»» 9
9. radina 03.12 09:52 раз­бу­ди­ли в 5 утра в 6 еле-еле за­сну­ла. в 6:50 про­ку­ка­ре­кал »» 6
10. _niki_ 03.12 06:55 всем доб­рое утро! что-то вы­ход­ные бы­ли за­гру­же­ные, »» 1
11. vito23rus 03.12 00:37 ви­та­ля»»
12. valencia1705 03.12 00:12 я сно­ва здесь»» 2
13. eve-lina 02.12 18:16 семь­де­сят»»
14. ulana111 02.12 16:19 ну вот на­ко­нец-то по­шли сдви­ги. на сайт при­шла 72.40, »» 5
15. cat86 02.12 15:11 сно­ва осень при­но­сит тос­ку,как по­друж­ка пе­че­нье на »»
16. кофе_с_конья 02.12 12:44 ну а я счи­таю ка­ло­ри.»» 5
17. mrs.совершен 02.12 12:40 ма­ма ку­пи­ла сред­ства для по­ху­де­ния! в гра­фе спо­соб »» 18
18. radina 02.12 11:14 под­ня­ли в 7 утра! блин, вскр 7:0. по­ве­си­ла бе­лье, »» 6
19. бедалажка 02.12 09:55 мой путь от 79,7 до 61,1»»
20. _niki_ 02.12 07:00 2.12.2018»»
21. лола@ 01.12 22:34 ре­ше­ние при­ня­то се­го­дня.иду на ми­ли­он!»»
22. kotenok2425 01.12 19:15 но­во­сти»» 1
23. lelyabcn 01.12 13:22 1.12.2018»»
24. mrs.совершен 01.12 13:10 об­ме­няю 10 ки­ло­грам ве­са на 10 сан­ти­мет­ров ро­ста»» 8
25. ийя* 01.12 12:33 зи­ма при­шла»» 3
vip клубы  онлайн +670
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора