galka.777 писал(а): спасибо. значит, все нормально у меня. просто обмен веществ с возрастом стал медленнее... |
Кто сидит на подсчете калорий (в возрасте около 40)? Как успешно у вас движется вес?
Кто сидит на подсчете калорий (в возрасте около 40)? Или старше. Как успешно у вас движется вес и по скольку дней длится фаза плато?
автор: galka,777, 01.08.18 19:49
просмотры: +2635, комментарии: +13
все темы | главная |
-
03.08.18 09:24 (ответ для: galka,777)
ну да после 30 уже замедляется и при употреблении этих же продуктов и таких же тратах энергии-вес идет вверх( -
02.08.18 20:06 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)00Боливелла00 писал(а): у меня примерно на 1 кг за месяц-средний калораж 1200
спасибо. значит, все нормально у меня. просто обмен веществ с возрастом стал медленнее... -
02.08.18 09:12у меня примерно на 1 кг за месяц-средний калораж 1200
-
01.08.18 21:49 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): Среди диетологов очень много шарлатанов. Я не думаю, что надо пить больше воды, чем организм требует, если не идет речь о какой-то очень обильной потере, на которую организм просто не успевает реагировать. А у вас улучшения произошли только на фоне увеличения потребления воды или перехода на правильное питание вообще? И я бы добавлял не разгрузочные дни, а слегка уменьшил бы ежедневное количество калорий. Знаете, некоторым эффект плато помогает преодолеть наоборот позволение себе некоторых излишеств, что снимает стресс и повышает метаболизм, зажатый им.
возможно, возможно...посмотрю до конца недели и попробую тогда немного излишеств пару дней))). ...думаю, улучшения из-за воды все-таки. раньше и при очень правильном питании вес снижался или нормально держался, а сейчас кожа мне реально нравится - прямо светлее-розовее). -
01.08.18 21:42 (ответ для: galka,777)galka.777 писал(а): ага, впихиваю я не особо люблю пить воду, но все ж диетологи советуют. точно могу сказать - кожа реально лучше стала за месяц, и почка перестала побаливать. активность - как обычно. попробую еще неделю - вдруг недавние КД повлияли. если ничего не изменится, буду добавлять разгрузочные дни.
Среди диетологов очень много шарлатанов. Я не думаю, что надо пить больше воды, чем организм требует, если не идет речь о какой-то очень обильной потере, на которую организм просто не успевает реагировать. А у вас улучшения произошли только на фоне увеличения потребления воды или перехода на правильное питание вообще? И я бы добавлял не разгрузочные дни, а слегка уменьшил бы ежедневное количество калорий. Знаете, некоторым эффект плато помогает преодолеть наоборот позволение себе некоторых излишеств, что снимает стресс и повышает метаболизм, зажатый им. -
01.08.18 21:38 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): Прямо впихиваете? Ну не знаю, я пью сколько хочется, гораздо меньше 2 литров. Может, на жаре избегаете лишней физической активности?
ага, впихиваю))) я не особо люблю пить воду, но все ж диетологи советуют. точно могу сказать - кожа реально лучше стала за месяц, и почка перестала побаливать. активность - как обычно. попробую еще неделю - вдруг недавние КД повлияли. если ничего не изменится, буду добавлять разгрузочные дни). -
01.08.18 21:31 (ответ для: galka,777)galka.777 писал(а): абсолютно. все взвешиваю и записываю - опыт есть. 1100-1200ккал 2 литра воды впихиваю. наверное, или жара странно влияет, или организм решил впасть в сонный режим
Прямо впихиваете?) Ну не знаю, я пью сколько хочется, гораздо меньше 2 литров. Может, на жаре избегаете лишней физической активности? -
01.08.18 21:27 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): А вы уверены, что правильно рассчитали количество калорий и не нарушаете свои ограничения?
абсолютно. все взвешиваю и записываю - опыт есть. 1100-1200ккал + 2 литра воды впихиваю. наверное, или жара странно влияет, или организм решил впасть в сонный режим -
01.08.18 21:23 (ответ для: galka,777)galka.777 писал(а): вообще отлично. а я что-то застряла - то около 2,5 кг в первую неделю, а теперь в последние две недели просто 400 грамм туда-сюда прыгают...
А вы уверены, что правильно рассчитали количество калорий и не нарушаете свои ограничения? -
01.08.18 20:26 (ответ для: Ural)Ural писал(а): После такого представляю себе: сидит перед компутером тушка весом примерно в 500 кг, и стучит по клавиатуре пальцами-сальдерками.
тушки такого размера вряд ли смогут сидеть - только лежать. да и клавиши маловаты будут -
01.08.18 20:18После такого представляю себе: сидит перед компутером тушка весом примерно в 500 кг, и стучит по клавиатуре пальцами-сальдерками.
-
01.08.18 20:16 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): 10 кг в месяц. Не бывает таких фаз.
вообще отлично. а я что-то застряла - то около 2,5 кг в первую неделю, а теперь в последние две недели просто 400 грамм туда-сюда прыгают...
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- узнаете город? места?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как вам фоточка?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- оцените фото!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- разбила зеркало. что делать?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |