galka.777 писал(а): спасибо. значит, все нормально у меня. просто обмен веществ с возрастом стал медленнее... |
Кто сидит на подсчете калорий (в возрасте около 40)? Как успешно у вас движется вес?
Кто сидит на подсчете калорий (в возрасте около 40)? Или старше. Как успешно у вас движется вес и по скольку дней длится фаза плато?
автор: galka,777, 01.08.18 19:49
просмотры: +2625, комментарии: +13
все темы | главная |
-
03.08.18 09:24 (ответ для: galka,777)
ну да после 30 уже замедляется и при употреблении этих же продуктов и таких же тратах энергии-вес идет вверх( -
02.08.18 20:06 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)00Боливелла00 писал(а): у меня примерно на 1 кг за месяц-средний калораж 1200
спасибо. значит, все нормально у меня. просто обмен веществ с возрастом стал медленнее... -
02.08.18 09:12у меня примерно на 1 кг за месяц-средний калораж 1200
-
01.08.18 21:49 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): Среди диетологов очень много шарлатанов. Я не думаю, что надо пить больше воды, чем организм требует, если не идет речь о какой-то очень обильной потере, на которую организм просто не успевает реагировать. А у вас улучшения произошли только на фоне увеличения потребления воды или перехода на правильное питание вообще? И я бы добавлял не разгрузочные дни, а слегка уменьшил бы ежедневное количество калорий. Знаете, некоторым эффект плато помогает преодолеть наоборот позволение себе некоторых излишеств, что снимает стресс и повышает метаболизм, зажатый им.
возможно, возможно...посмотрю до конца недели и попробую тогда немного излишеств пару дней))). ...думаю, улучшения из-за воды все-таки. раньше и при очень правильном питании вес снижался или нормально держался, а сейчас кожа мне реально нравится - прямо светлее-розовее). -
01.08.18 21:42 (ответ для: galka,777)galka.777 писал(а): ага, впихиваю я не особо люблю пить воду, но все ж диетологи советуют. точно могу сказать - кожа реально лучше стала за месяц, и почка перестала побаливать. активность - как обычно. попробую еще неделю - вдруг недавние КД повлияли. если ничего не изменится, буду добавлять разгрузочные дни.
Среди диетологов очень много шарлатанов. Я не думаю, что надо пить больше воды, чем организм требует, если не идет речь о какой-то очень обильной потере, на которую организм просто не успевает реагировать. А у вас улучшения произошли только на фоне увеличения потребления воды или перехода на правильное питание вообще? И я бы добавлял не разгрузочные дни, а слегка уменьшил бы ежедневное количество калорий. Знаете, некоторым эффект плато помогает преодолеть наоборот позволение себе некоторых излишеств, что снимает стресс и повышает метаболизм, зажатый им. -
01.08.18 21:38 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): Прямо впихиваете? Ну не знаю, я пью сколько хочется, гораздо меньше 2 литров. Может, на жаре избегаете лишней физической активности?
ага, впихиваю))) я не особо люблю пить воду, но все ж диетологи советуют. точно могу сказать - кожа реально лучше стала за месяц, и почка перестала побаливать. активность - как обычно. попробую еще неделю - вдруг недавние КД повлияли. если ничего не изменится, буду добавлять разгрузочные дни). -
01.08.18 21:31 (ответ для: galka,777)galka.777 писал(а): абсолютно. все взвешиваю и записываю - опыт есть. 1100-1200ккал 2 литра воды впихиваю. наверное, или жара странно влияет, или организм решил впасть в сонный режим
Прямо впихиваете?) Ну не знаю, я пью сколько хочется, гораздо меньше 2 литров. Может, на жаре избегаете лишней физической активности? -
01.08.18 21:27 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): А вы уверены, что правильно рассчитали количество калорий и не нарушаете свои ограничения?
абсолютно. все взвешиваю и записываю - опыт есть. 1100-1200ккал + 2 литра воды впихиваю. наверное, или жара странно влияет, или организм решил впасть в сонный режим -
01.08.18 21:23 (ответ для: galka,777)galka.777 писал(а): вообще отлично. а я что-то застряла - то около 2,5 кг в первую неделю, а теперь в последние две недели просто 400 грамм туда-сюда прыгают...
А вы уверены, что правильно рассчитали количество калорий и не нарушаете свои ограничения? -
01.08.18 20:26 (ответ для: Ural)Ural писал(а): После такого представляю себе: сидит перед компутером тушка весом примерно в 500 кг, и стучит по клавиатуре пальцами-сальдерками.
тушки такого размера вряд ли смогут сидеть - только лежать. да и клавиши маловаты будут -
01.08.18 20:18После такого представляю себе: сидит перед компутером тушка весом примерно в 500 кг, и стучит по клавиатуре пальцами-сальдерками.
-
01.08.18 20:16 (ответ для: KenyanSunrise)KenyanSunrise писал(а): 10 кг в месяц. Не бывает таких фаз.
вообще отлично. а я что-то застряла - то около 2,5 кг в первую неделю, а теперь в последние две недели просто 400 грамм туда-сюда прыгают...
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- чем вам нравится весна?»
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней я нашла шишки.»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было спасибо сказать?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |