похудеть до 50 кг! напишите свой примерный рацион.
Девочки, напишите свой примерный рацион кто смог похудеть до 50-51 кг при росте 160. Особенно те, кто смог удержать свой вес. Хотелось бы узнать как вы питаетесь . Очень нужна ваша помощь
автор: @@@432, 05.08.18 21:40
просмотры: +2536, комментарии: +8
все темы | главная |
-
06.08.18 12:36если вы привыкли есть на 2 тысячи калорий-будет очень голодно-вес уйдет-а радости от жизни не будет-поэтому нужна гармония тела и ума-мне это тяжело дается...иначе все вернется со сторицей-чем и плохи диеты
-
06.08.18 07:45Всё строго по диете Аткинса, но сам по себе Аткинс выматывает страшно. Поэтому от себя добавила Тайга8. Там по сути суперфуд с горой витаминов и адаптогена. На вес это не влияет, и при этом очень бодрит
-
05.08.18 23:10Мне тоже интересно. Но у меня подозрения, что такие девушки, хоть и «едят всё», но по граммам там 150-200 выходит за один приём пищи(а их всего 3-4, не больше, а когда и вовсе забывают или не успевают поесть). Думаю, в рационе преобладают сочные фрукты и супы, много чистой питьевой воды.
-
05.08.18 22:46ем все
-
05.08.18 22:04Ем всё, но понемногу.
-
05.08.18 21:54Посчитайте свой уровень энергозатрат и ешьте что угодно на эту калорийность. Для похудения - нужен некоторый дефицит калорий. Чем больше дефицит, тем быстрее худеете.
-
05.08.18 21:45Ела все подряд никогда ничего не придерживались рост 164 вес 50-551
- какой возраст ей можно дать?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- какие операции делала анна асти?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |