хочу 55! вешу сейчас 75 кг. как не срываться? как способ похудения посоветуете?
очень хочу похудеть.. вешу сейчас 75 кг,хочу 55-60,как способ похудения мне посоветуете? как не срываться? за какой прмоежуток времени можно этого достичь?
автор: Eat Pray Lov, 07.08.18 17:17
просмотры: +6839, комментарии: +17
все темы | главная |
-
14.09.18 09:22Как не срываться? А отражения в зеркале вам не достаточно?
-
28.08.18 19:25А какой у вас рост?
-
22.08.18 00:49Я не понимаю вопроса как не срываться... неужели отражение в зеркале не мотивирует?
-
09.08.18 21:54 (ответ для: Eat Pray Lov)Eat Pray Lov писал(а): Какое кол-во калорий в день набирали?и какой бжу?расскжите,пожалуйста
Ккал 1300-1400.
Бжу я уже не помню какое соотношение было ) в интернете есть формула для расчета -
08.08.18 19:49 (ответ для: AndyCach)Какое кол-во калорий в день набирали?и какой бжу?расскжите,пожалуйста
-
08.08.18 14:58с 76 до 56 похудела за 5 месяцев. Подсчет ккал и бжу.
-
08.08.18 10:48 (ответ для: Amanda_8)
всего лишь личный опыт. Кака раз до 55 кг худела. И я сто раз уточнила, что натуральный . Здесь все советуют и пишут о личном примере. А некоторые даже и не проверяли на себе и советуют. Иначе Гали бы не было, поскольку по любой теме можно отсылать людей к стиллисту, диетологу, сексологу, психотерапевту, трихоллогу и так далее. Так что это вы ку-ку.Amanda_8 писал(а): вы думайте, что советуете. Сейчас все пойдут пить яблочный уксус -
08.08.18 07:34советую интуитивное питание, от диет только наберешь массу
-
08.08.18 07:06Почитайте истории похудения девушек с реально большого веса (больше 30-40 кг лишнего) , станет понятно как быстро и каким образом, все рано или поздно пришли к одному рецепту. Никаких низкокалорийных диет, только ПП и спорт, вот так банально и скучно. При правильно составленном рационе ПП даёт точно такие же результаты как и популярные диеты, но не замедляет обмен веществ и после него не поправляешься от одного запаха еды. Плюс очень советую параллельно массаж, душ шарко, обертывания курсом, чтобы убирать целлюлит и подтягивать кожу. У вас все получится!
З.Ы. По своему опыту и организму, у меня бы это заняло месяцев 7 -
08.08.18 00:59 (ответ для: Gin-ger)
вы думайте, что советуете. Сейчас все пойдут пить яблочный уксусHloyaya писал(а): Яблочный уксус, только не из магазина, который стоит 5 копеек, а натуральный. Делают его из яблочного сока тоже не магазинного, а натурального, сами, потом настаивают там образуется уксусная матка. Только ждать полгода. Но если сможете приобрести где-то - отлично. В общем, реальное средство. Даже можно особо себя не ограничивать в питании. Но объёмы так и так придётся уменьшить, чтобы желудок перестал быть вместительным. Спорт и вообще физическая нагрузка, как многие думают, сильно не снимает килограммы. Подтягивает - да хот вместе с целлюлитом, дыхалка становится лучше - это да, образуется пресс - да, но под слоем жирочка жир не тает, ещё и ляжки могут стать как у лошадки. Эффективно, помимо яблочного уксуса, - начать есть кардинально мало до такого вот веса, исключив при этом соль, сахар, муку. Но следить за самочувствием, чтобы не падать в обморок, чтобы не тошнило и голова не кружилась. Слушая сторонников ПП которые советуют есть прилично много, чтобы кг потом не вернулись и прочее бла-бла-бла - до 55 вы не похудеете. А похудев до 55 - нужно продолжать себя блюсти конфеты не жрать, после 6 не жрать и так далее. -
07.08.18 20:29Яблочный уксус, только не из магазина, который стоит 5 копеек, а натуральный. Делают его из яблочного сока (тоже не магазинного, а натурального), сами, потом настаивают там образуется уксусная матка. Только ждать полгода. Но если сможете приобрести где-то - отлично. В общем, реальное средство. Даже можно особо себя не ограничивать в питании. Но объёмы так и так придётся уменьшить, чтобы желудок перестал быть вместительным.
Спорт и вообще физическая нагрузка, как многие думают, сильно не снимает килограммы. Подтягивает - да (хот вместе с целлюлитом), дыхалка становится лучше - это да, образуется пресс - да, но под слоем жирочка (жир не тает), ещё и ляжки могут стать как у лошадки.
Эффективно, помимо яблочного уксуса, - начать есть кардинально мало (до такого вот веса), исключив при этом соль, сахар, муку. Но следить за самочувствием, чтобы не падать в обморок, чтобы не тошнило и голова не кружилась.
Слушая сторонников ПП (которые советуют есть прилично много, чтобы кг потом не вернулись и прочее бла-бла-бла) - до 55 вы не похудеете. А похудев до 55 - нужно продолжать себя блюсти (конфеты не жрать, после 6 не жрать и так далее). -
07.08.18 18:38Правильно питание. Ищете рецепты. Считайте калорийность. 20 кг нормально за год сбросить. Без вреда для здоровья
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- серые или зелёные глаза?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю это неуважением!»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- какое кольцо красивее?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |