хочу 55! вешу сейчас 75 кг. как не срываться? как способ похудения посоветуете?
очень хочу похудеть.. вешу сейчас 75 кг,хочу 55-60,как способ похудения мне посоветуете? как не срываться? за какой прмоежуток времени можно этого достичь?
автор: Eat Pray Lov, 07.08.18 17:17
просмотры: +6846, комментарии: +17
все темы | главная |
-
14.09.18 09:22Как не срываться? А отражения в зеркале вам не достаточно?
-
28.08.18 19:25А какой у вас рост?
-
22.08.18 00:49Я не понимаю вопроса как не срываться... неужели отражение в зеркале не мотивирует?
-
09.08.18 21:54 (ответ для: Eat Pray Lov)Eat Pray Lov писал(а): Какое кол-во калорий в день набирали?и какой бжу?расскжите,пожалуйста
Ккал 1300-1400.
Бжу я уже не помню какое соотношение было ) в интернете есть формула для расчета -
08.08.18 19:49 (ответ для: AndyCach)Какое кол-во калорий в день набирали?и какой бжу?расскжите,пожалуйста
-
08.08.18 14:58с 76 до 56 похудела за 5 месяцев. Подсчет ккал и бжу.
-
08.08.18 10:48 (ответ для: Amanda_8)
всего лишь личный опыт. Кака раз до 55 кг худела. И я сто раз уточнила, что натуральный . Здесь все советуют и пишут о личном примере. А некоторые даже и не проверяли на себе и советуют. Иначе Гали бы не было, поскольку по любой теме можно отсылать людей к стиллисту, диетологу, сексологу, психотерапевту, трихоллогу и так далее. Так что это вы ку-ку.Amanda_8 писал(а): вы думайте, что советуете. Сейчас все пойдут пить яблочный уксус -
08.08.18 07:34советую интуитивное питание, от диет только наберешь массу
-
08.08.18 07:06Почитайте истории похудения девушек с реально большого веса (больше 30-40 кг лишнего) , станет понятно как быстро и каким образом, все рано или поздно пришли к одному рецепту. Никаких низкокалорийных диет, только ПП и спорт, вот так банально и скучно. При правильно составленном рационе ПП даёт точно такие же результаты как и популярные диеты, но не замедляет обмен веществ и после него не поправляешься от одного запаха еды. Плюс очень советую параллельно массаж, душ шарко, обертывания курсом, чтобы убирать целлюлит и подтягивать кожу. У вас все получится!
З.Ы. По своему опыту и организму, у меня бы это заняло месяцев 7 -
08.08.18 00:59 (ответ для: Gin-ger)
вы думайте, что советуете. Сейчас все пойдут пить яблочный уксусHloyaya писал(а): Яблочный уксус, только не из магазина, который стоит 5 копеек, а натуральный. Делают его из яблочного сока тоже не магазинного, а натурального, сами, потом настаивают там образуется уксусная матка. Только ждать полгода. Но если сможете приобрести где-то - отлично. В общем, реальное средство. Даже можно особо себя не ограничивать в питании. Но объёмы так и так придётся уменьшить, чтобы желудок перестал быть вместительным. Спорт и вообще физическая нагрузка, как многие думают, сильно не снимает килограммы. Подтягивает - да хот вместе с целлюлитом, дыхалка становится лучше - это да, образуется пресс - да, но под слоем жирочка жир не тает, ещё и ляжки могут стать как у лошадки. Эффективно, помимо яблочного уксуса, - начать есть кардинально мало до такого вот веса, исключив при этом соль, сахар, муку. Но следить за самочувствием, чтобы не падать в обморок, чтобы не тошнило и голова не кружилась. Слушая сторонников ПП которые советуют есть прилично много, чтобы кг потом не вернулись и прочее бла-бла-бла - до 55 вы не похудеете. А похудев до 55 - нужно продолжать себя блюсти конфеты не жрать, после 6 не жрать и так далее. -
07.08.18 20:29Яблочный уксус, только не из магазина, который стоит 5 копеек, а натуральный. Делают его из яблочного сока (тоже не магазинного, а натурального), сами, потом настаивают там образуется уксусная матка. Только ждать полгода. Но если сможете приобрести где-то - отлично. В общем, реальное средство. Даже можно особо себя не ограничивать в питании. Но объёмы так и так придётся уменьшить, чтобы желудок перестал быть вместительным.
Спорт и вообще физическая нагрузка, как многие думают, сильно не снимает килограммы. Подтягивает - да (хот вместе с целлюлитом), дыхалка становится лучше - это да, образуется пресс - да, но под слоем жирочка (жир не тает), ещё и ляжки могут стать как у лошадки.
Эффективно, помимо яблочного уксуса, - начать есть кардинально мало (до такого вот веса), исключив при этом соль, сахар, муку. Но следить за самочувствием, чтобы не падать в обморок, чтобы не тошнило и голова не кружилась.
Слушая сторонников ПП (которые советуют есть прилично много, чтобы кг потом не вернулись и прочее бла-бла-бла) - до 55 вы не похудеете. А похудев до 55 - нужно продолжать себя блюсти (конфеты не жрать, после 6 не жрать и так далее). -
07.08.18 18:38Правильно питание. Ищете рецепты. Считайте калорийность. 20 кг нормально за год сбросить. Без вреда для здоровья
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |