кг уходят, сантиметры тают, но всю жизнь я так питаться не буду! перехожу на пп.
Я сидела на строгой гречневой диете,с каждым днем я понимала что кг уходят сантиметры таят но всю жизнь же так я питаться не буду значит наберу,сегодня я твердо решила перейти на пп для начала скинуть оставшиеся кг(на подсчете калорий для похудения),в будущем для поддержания веса. Как вы решили перейти на пп,что вас подтолкнуло? Я сегодня приготовила себе куриную грудку с грибами в йогурте и салат из помидоров, ананаса и куриной грудки, т.к как я считаю калории на 5 часов вечера я наела на 528 калорий и совершенно не голодная,пью зеленый чай с ложкой сахара без горки,два раза в день и утром кофе без сахара. Что мне нравится так это то что мне совершенно вкусно и нету дикого желания съесть чего-нибудь вредного,но хочу делать как это сейчас называют чит-мил,когда один день вы кушаете то что хотите но не знаю как правильно,поделитесь своим опытом) Кстати грудку чуть обжаривала на оливковом масле,его можно на пп? В общем поделилась чуть своим опытом и жду ваших комментариев,будет приятно узнать еще чего нибудь) Можете даже рецептами поделится)
все темы | главная |
-
08.08.18 14:19Сижу на своеобразном ПП уже лет 6, а точнее 5 дней в неделю ем дробно (5 раз в день) не более 150-180 г за один прием. Люблю готовить, готовлю себе отдельно, семье отдельно..немного устаешь от этого, но, фигура дороже. А по выходным хоть убей, могу приготовить большущую пиццу и со всеми сидеть лопать, сладкое не ем..слабость соленое.... набрала лишних 4 кг Вот, взялась опять четко соблюдать свой рацион ПП. Омлеты на пару, яйца на завтрак, обед супчик, мясо вареное или в духовке без масла, вечером салаты разные делаю, в перерывах творог, овощ или фрукт какой, пью воду....чувствую себя нормально, голода нет....хоть без выходных работай, чтобы слабинку себе не давать
-
08.08.18 10:24 (ответ для: KenyanSunrise)Ну я просто привыкла уже мало кушать за время диеты с сейчас легко , даже не скажешь что есть ограничения
-
08.08.18 10:03 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): Конечно
Читмил плохая идея. Поднимите калорийность до нормальных значений, чтобы не ограничивать себя сильно и не уйти в “зажор“ с голодухи. Один день не показателен особо. -
08.08.18 09:47 (ответ для: KenyanSunrise)Конечно )
-
07.08.18 19:33А вы когда 500 ккал насчитали, сахар и оливковое масло туда включили?)
-
07.08.18 18:33 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): Пока делала перерыв на то время когда сидела на диете,т.к очень сильная слабость была,через пару дней вернусь на йогу
-
07.08.18 18:32 (ответ для: Ferrum Katya)Пока делала перерыв на то время когда сидела на диете,т.к очень сильная слабость была,через пару дней вернусь на йогу
-
07.08.18 18:30 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): я буду очень стараться, красивая фигура мне нужна всегда
А что насчёт фитнеса, чем-то занимаетесь? -
07.08.18 18:29 (ответ для: Ferrum Katya)я буду очень стараться, красивая фигура мне нужна всегда
-
07.08.18 18:27 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): я изголодалась на строгой диете так что пп для меня сейчас рай,по сравнению с тем сколько я ела на диете на пп хоть объешься не наберешь на 1000 калорий,организм почистила и вредного не хочется
Ну погодите ещё, пока рано для выводов, и тысяча это очень мало. У меня, например, иногда только завтрак может 1000 ккал затянуть) Ничего такого сверхъестественного не ем)) -
07.08.18 18:22 (ответ для: Ferrum Katya)я изголодалась на строгой диете так что пп для меня сейчас рай,по сравнению с тем сколько я ела на диете на пп хоть объешься не наберешь на 1000 калорий,организм почистила и вредного не хочется
-
07.08.18 18:20 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): спасибо,приму на будущее
Вообще я не считала калории, этим занялась только в прошлом году, когда набрала внезапно лишние кг так 5 и хотелось привести себя в порядок как можно скорее. Тогда установила себе норму в 1400-1500 и один день в неделю был свободный, ела что хочу и без взвешивания еды, но поскольку хорошие привычки в питании уже были давно сформированы, то никакого обжорства в макдаке не происходило
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- поиграли бы?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- кто красивее?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- очень классное сочетание цветов!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |