ДолоресА писал(а): Диета это намеренное ограничение на употребление определенной группы продуктов с целью добиться определенного эффекта для организма. Бывают и обратные диеты, с упором на увеличение доли тех или иных продуктов. Диеты в медицине применяютс для профилактики тех или иных заболеваний. Вы поинтересуйтесь в интернете что такое стол 1, стол 2 и т.д., для чего применяются, как влияют на организм. Подумайте, как скажется отказ от приема быстрых углеводов на развитии ребенка. Будет ли это полезно для формирующейся нервной ткани? Можно, конечно, при диагностированном ожирении заменять углеводы крахмалами и прочим, но это лишь в таких крайних случаях. И еще, очень нужны витамины и маме и ребенку. Целые витаминные комплексы. |
Я все это знаю. Витаминные комплексы не обязательны, потом, смотря какие. Достаточно фолиевой и йода, плюс колю б12 . Я просто не ем булки и сладкое, мясо. Вместо этого ем рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, кисломолочные и молочные продукты. У меня нормальный, здоровый рацион питания. Я не хочу набирать много кг , чтобы не было сахарного диабета, ну и лишний вес мне не нужен. При моих исходных данных я уже вешу максимум сейчас, не в моих интересах набирать вес . В первую беременность мне пришлось мерить сахар и сидеть на диете из-за того, что ела много углеводов. Это вообще то опасно для ребенка.