разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

до родов не знала, что такое лишний вес. винила себя за лишнюю ложку супа. походу заработала гастрит.

Мне 24 года. До родов не знала,что такое лишнии вес. Пока кормила сына сильно похудела.При росте165 см весила 50 кг. После окончания гв вес стремительно пошел вверх. И за месяц я стала весить 70 кг. Впала от этого в своего рода депрессию и стала очень мало есть + заработала псих расстроиство ,винила себя за лишнию ложку супа. Вес естественно уходил. Потом с помощью хороших людей я нормализовала свое состояние. Вес стал скакать с 55-65 кг. Стала считать КБЖУ,но я слишком фанатела,урезала ккал. Да вес уходил,но вот появился страх,я боялась даже кусочек конфеты откусить. У меня взывало панику что я съем что то высоко калорийное. В прошлом месяце пока муж был в командировке села на диету “Любимая“Сбросила 4 кг вес стал 58 кг. Только вот походу зароботала гастрит. А как только начала питаться нормально(без обжираловки ) через месяц вес стал 62 кг.
Я уже не знаю,что делать. Девочки,советуйте кто как расстался с ненавистными кг. Я не задаю вопрос из серии сбросить 10 кг за неделю,нет мне это не надо . Пусть это будет 3-4 месяца,да даже полгода,но как???

автор: Аринок, 08.08.18 15:48              просмотры: +2132, комментарии: +21
все темы главная
  • 12.08.18 17:32
    Больше двигаться, желательно не просто так, апод присмотром хорошего тренера в качалке, сбалансированное питание и конечно витамины. Лучше всего витаминные комплексы с добавкой адаптогенов, для того, чтобы организм нормально воспринял издевательства в виде нагрузок. Тайга8 в этом смысле подойдет.
  • 12.08.18 12:12 (ответ для: Аринок)
    Аринок писал(а): Ну вот смотрите мои рацион сегодня,на завтрак яичница и четвртинка кусочка хлеба,на обед вареники с творогом плюс салат помидоры сметана и стакан чая с лимоном. На ужин сегодня макароны с мясным подливом,каюсь съела морожено. И так в принципе каждый день

    Завтрак и ужин поменяйте местами.
  • 12.08.18 09:39
    Спорт бы Вам, а так я за сбалансирование питание, все можно в разумных приделах, иначе сорвете обменку и будете от куска хлеба пухнуть.
  • 08.08.18 22:04 (ответ для: j089kj11yo0j)
    Не каждый. Это меню сегодня. Всегда по разному. Порой не ужинаю вообще. Сейчас я только в поиске нового способа борьбы с весом
  • 08.08.18 22:01
    У меня такие же параметры, почти как и у Вас. 62кг не катастрофа, но много. Вы проверяли щитовидную железу? Из за проблем с ней вес может ползти вверх
  • 08.08.18 20:46
    макароны на ужин. и так каждый день. и чего я не худею?
  • 08.08.18 17:43 (ответ для: Аринок)
    Аринок писал(а): фото на компе нет,это из недавних

    Вполне нормально. Чуть подсушиться и спорта добавить. Думаю, всё у вас получится...
  • 08.08.18 17:36 (ответ для: ШумелкаМышь)
    фото на компе нет,это из недавних
  • 08.08.18 17:13 (ответ для: Lunar Element)
    Lunar Element писал(а): 62 кило при вашем росте - не катастрофа, а нормальный вес.

    Нам бы фото автора...
  • 08.08.18 16:33 (ответ для: Аринок)
    Аринок писал(а): Ну вот смотрите мои рацион сегодня,на завтрак яичница и четвртинка кусочка хлеба,на обед вареники с творогом плюс салат помидоры сметана и стакан чая с лимоном. На ужин сегодня макароны с мясным подливом,каюсь съела морожено. И так в принципе каждый день

    У вас куча простых углей в рационе, естественно, вы хотите есть и не худеете.
  • 08.08.18 16:25 (ответ для: Аринок)
    По поводу застолий - ничего не есть вообще не вариант. Просто надо себе на тарелку сколько-то наложить, скушать и не подкладывать больше. Я огромный сторонник того, что есть можно все, главное - уметь вовремя остановиться)
    А вам советую что-то с этим сделать (или похудеть или перестать париться).
    Потому что я такая умная 7 лет боролась с ветряными мельницами, пока не дошло, что похудеть, конечно, не помешает, но отказывать себе в пляже и куче всего точно не выход.
  • 08.08.18 16:20
    Мне кажется вам просто нужно переключить внимание на что-то другое, глобальное, требующее постоянной вовлечённости и внимания, тогда вам некогда будет думать о еде, калориях и диетах. Вы слишком сейчас зациклена на этом, поэтому ничего не выходит

Последние дневники за: март 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. мил@020 21.03 00:40 при­ве­тик всем что-то мне с мо­биль­ни­ка не за­пи­сать »»
2. olga19912018 21.03 00:10 21.3.2019»» 2
3. ksush@_7 20.03 23:43 всем спо­кой­ной но­чи»»
4. angelaska 20.03 23:28 мой ве­чер.»»
5. kisenka111 20.03 23:12 вме­сто про­гул­ки про­си­де­ла весь день. из спор­та бы­ла »»
6. фифа в ботах 20.03 22:35 вер­ни­те мне мои но­чи!»»
7. ksush@_7 20.03 22:33 вот не мо­гу ни­че­го пи­сать. от­кры­ваю днев­ник.столь­ко »»
8. _сливочка 20.03 21:25 ре­ко­мен­дую ола­душ­ки все­го 95 кал на 10г!»» 6
9. мил@020 20.03 21:00 раз­гру­зоч­ка про­шла на ура,толь­ко бы­ло очень го­лод­но,при­ш­лос »»
10. мисс м 20.03 20:54 се­го­дня та­кое сье­ла.вся­кое»»
11. maruu 20.03 20:03 у ме­ня су­ма­сшед­ший дом в пят­ни­цу утром уез­жа­ем на »»
12. chikinkira20 20.03 18:43 со­всем за­бы­ла на­пи­сать про ви­зит к ги­не­ко­ло­гу.»»
13. парящаямурча 20.03 18:23 жи­рею! на гла­зах жи­рею!»» 2
14. *alina* 20.03 18:05 сда­ла вче­ра ана­ли­зы. тг за три ме­ся­ца стал еще боль­ше »»
15. rita mayer 20.03 17:53 взя­ла и уво­ли­лась се­го­дня с ра­бо­ты. и очень ра­да, »» 15
16. xозяйк@ судь 20.03 16:54 при­вет де­воч­ки. 18 мар­та день па­мя­ти ма­мы. её день »» 3
17. lucky n 20.03 16:47 вре­ме­ни со­всем нет. что-то я расла­би­лась с физи­че­ской »» 1
18. katya_zlaya_ 20.03 16:22 ка­ким сле­ду­ет счи­тать день, удач­ным, или не со­всем, »» 1
19. южана 20.03 15:14 де­вя­тый день п, мо­жет, у ме­ня глю­ки, но мне ка­жет­ся, »» 2
20. anutok2006 20.03 14:50 8 р.д. 12 к.д.»» 1
21. erana 20.03 14:18 блин, вста­ла на ве­сы и чет не по­ра­до­ва­лась ни ра­зу. »» 2
22. nato07 20.03 14:01 я обе­ща­ла по­ка­зать сайт для му­жа»» 4
23. ласточка55 20.03 13:32 20.03.2019. сре­да»» 8
24. natali0356 20.03 13:27 20.3.2019»»
25. ulyanayvt* 20.03 12:28 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +760
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора