разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

до родов не знала, что такое лишний вес. винила себя за лишнюю ложку супа. походу заработала гастрит.

Мне 24 года. До родов не знала,что такое лишнии вес. Пока кормила сына сильно похудела.При росте165 см весила 50 кг. После окончания гв вес стремительно пошел вверх. И за месяц я стала весить 70 кг. Впала от этого в своего рода депрессию и стала очень мало есть + заработала псих расстроиство ,винила себя за лишнию ложку супа. Вес естественно уходил. Потом с помощью хороших людей я нормализовала свое состояние. Вес стал скакать с 55-65 кг. Стала считать КБЖУ,но я слишком фанатела,урезала ккал. Да вес уходил,но вот появился страх,я боялась даже кусочек конфеты откусить. У меня взывало панику что я съем что то высоко калорийное. В прошлом месяце пока муж был в командировке села на диету “Любимая“Сбросила 4 кг вес стал 58 кг. Только вот походу зароботала гастрит. А как только начала питаться нормально(без обжираловки ) через месяц вес стал 62 кг.
Я уже не знаю,что делать. Девочки,советуйте кто как расстался с ненавистными кг. Я не задаю вопрос из серии сбросить 10 кг за неделю,нет мне это не надо . Пусть это будет 3-4 месяца,да даже полгода,но как???

автор: Аринок, 08.08.18 15:48              просмотры: +1926, комментарии: +21
все темы главная регистрация  
  • 12.08.18 17:32
    Больше двигаться, желательно не просто так, апод присмотром хорошего тренера в качалке, сбалансированное питание и конечно витамины. Лучше всего витаминные комплексы с добавкой адаптогенов, для того, чтобы организм нормально воспринял издевательства в виде нагрузок. Тайга8 в этом смысле подойдет.
  • 12.08.18 12:12 (ответ для: Аринок)
    Аринок писал(а): Ну вот смотрите мои рацион сегодня,на завтрак яичница и четвртинка кусочка хлеба,на обед вареники с творогом плюс салат помидоры сметана и стакан чая с лимоном. На ужин сегодня макароны с мясным подливом,каюсь съела морожено. И так в принципе каждый день

    Завтрак и ужин поменяйте местами.
  • 12.08.18 09:39
    Спорт бы Вам, а так я за сбалансирование питание, все можно в разумных приделах, иначе сорвете обменку и будете от куска хлеба пухнуть.
  • 08.08.18 22:04 (ответ для: j089kj11yo0j)
    Не каждый. Это меню сегодня. Всегда по разному. Порой не ужинаю вообще. Сейчас я только в поиске нового способа борьбы с весом
  • 08.08.18 22:01
    У меня такие же параметры, почти как и у Вас. 62кг не катастрофа, но много. Вы проверяли щитовидную железу? Из за проблем с ней вес может ползти вверх
  • 08.08.18 20:46
    макароны на ужин. и так каждый день. и чего я не худею?
  • 08.08.18 17:43 (ответ для: Аринок)
    Аринок писал(а): фото на компе нет,это из недавних

    Вполне нормально. Чуть подсушиться и спорта добавить. Думаю, всё у вас получится...
  • 08.08.18 17:36 (ответ для: ШумелкаМышь)
    фото на компе нет,это из недавних
  • 08.08.18 17:13 (ответ для: Lunar Element)
    Lunar Element писал(а): 62 кило при вашем росте - не катастрофа, а нормальный вес.

    Нам бы фото автора...
  • 08.08.18 16:33 (ответ для: Аринок)
    Аринок писал(а): Ну вот смотрите мои рацион сегодня,на завтрак яичница и четвртинка кусочка хлеба,на обед вареники с творогом плюс салат помидоры сметана и стакан чая с лимоном. На ужин сегодня макароны с мясным подливом,каюсь съела морожено. И так в принципе каждый день

    У вас куча простых углей в рационе, естественно, вы хотите есть и не худеете.
  • 08.08.18 16:25 (ответ для: Аринок)
    По поводу застолий - ничего не есть вообще не вариант. Просто надо себе на тарелку сколько-то наложить, скушать и не подкладывать больше. Я огромный сторонник того, что есть можно все, главное - уметь вовремя остановиться)
    А вам советую что-то с этим сделать (или похудеть или перестать париться).
    Потому что я такая умная 7 лет боролась с ветряными мельницами, пока не дошло, что похудеть, конечно, не помешает, но отказывать себе в пляже и куче всего точно не выход.
  • 08.08.18 16:20
    Мне кажется вам просто нужно переключить внимание на что-то другое, глобальное, требующее постоянной вовлечённости и внимания, тогда вам некогда будет думать о еде, калориях и диетах. Вы слишком сейчас зациклена на этом, поэтому ничего не выходит

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. мисс м 15.10 10:00 жи­ры-бел­ки на зав­трак»» 2
2. южана 15.10 09:58 в вы­ход­ные на ра­до­стях от­вес на­ху­ли­га­ни­ла, се­го­дня »» 1
3. mastermind 15.10 09:56 ба­лу­ю­щий­ся кот»» 5
4. алло4ка 15.10 09:52 15.10.2018всем при­ве­тик!от ме­ня бу­ке­тикс по­не­дель­ни­ком! »» 6
5. anutok2006 15.10 09:38 за­бо­ле­ла я.»» 13
6. mrs.совершен 15.10 09:35 при­го­во­ри­ли пре­ступ­ни­ка к каз­ни на элек­три­че­ском сту­ле. »» 3
7. натусська 15.10 09:29 се­го­дня утром не хо­те­лось вста­вать 43 день ито­ги под­ве­ду »» 2
8. *обезьянка* 15.10 09:19 ре­ши­ла се­го­дня сде­лать по­двиг .встать на ве­сы не вста­ва­ла »» 4
9. горячая торп 15.10 08:52 на ули­це сол­ныш­ко.еду се­го­дня в по­ли­кли­ни­ку на ма­мо­гра­фию.и »» 1
10. mrs.poppins 15.10 08:42 воз­вра­ща­юсь на сайт. нуж­на по­держ­ка в по­ху­де­ни»» 3
11. горячая торп 15.10 08:32 доб­рое утро,мои хо­ро­шие!всем же­лаю от­лич­ной по­го­ды »» 1
12. valencia1705 15.10 08:29 мо­е­му воз­му­ще­нию нет пре­де­ла!»» 4
13. аленка933 15.10 08:19 ра­бо­чая неде­ля»» 2
14. vladrocklove 15.10 08:13 оста­лось ров­но 2 мес до дмб, а мой воз и ныне там »» 1
15. khvoolga 15.10 07:44 я не по­ни­маю, что де­лать. та­ко­го ве­са не бы­ло ни­ко­гда »» 1
16. marina2013 15.10 07:41 от­дель­но бел­ки, жи­ры и угле­во­ды не счи­таю. толь­ко »» 1
17. krolius 15.10 07:07 се­го­дня вся в бе­гах, бе­ру сме­ные ве­щи с со­бой, бу­ду »» 8
18. ирина.мск 15.10 06:57 15 ок­тяб­ря, по­не­дель­ник. вес 102,4 кг.»» 7
19. ната я 15.10 06:55 за­шел спор у ме­ня. как вы ду­ма­е­те секс за­ня­тие лю­бо­вью »» 13
20. ирина.мск 15.10 06:54 15 ок­тяб­ря, по­не­дель­ник. пи­ще­вой днев­ник. лист 59.»» 2
21. u8ke0oudrlia 15.10 06:52 всем при­вет! от­ра­бо­та­ла,вчер пол­дня спа­ла.сил не бы­ло »» 2
22. colorelle 15.10 06:39 про мо­ро­же­ное и хур­му»» 11
23. истина где-т 15.10 06:33 ес­ли де­ло ко­ко­ри­на и ма­ма­е­ва дой­дёт до су­да, то это »» 2
24. lara89 15.10 06:19 дев­че­ноч­ки, с доб­рым утром! в су­б­о­ту на по­кров был »» 4
25. maruru 15.10 06:19 блин, по­че­му-то я уже дав­нень­ко ка­кая-то при­пух­шая. »» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1770
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора