до родов не знала, что такое лишний вес. винила себя за лишнюю ложку супа. походу заработала гастрит.
Мне 24 года. До родов не знала,что такое лишнии вес. Пока кормила сына сильно похудела.При росте165 см весила 50 кг. После окончания гв вес стремительно пошел вверх. И за месяц я стала весить 70 кг. Впала от этого в своего рода депрессию и стала очень мало есть + заработала псих расстроиство ,винила себя за лишнию ложку супа. Вес естественно уходил. Потом с помощью хороших людей я нормализовала свое состояние. Вес стал скакать с 55-65 кг. Стала считать КБЖУ,но я слишком фанатела,урезала ккал. Да вес уходил,но вот появился страх,я боялась даже кусочек конфеты откусить. У меня взывало панику что я съем что то высоко калорийное. В прошлом месяце пока муж был в командировке села на диету “Любимая“Сбросила 4 кг вес стал 58 кг. Только вот походу зароботала гастрит. А как только начала питаться нормально(без обжираловки ) через месяц вес стал 62 кг.
Я уже не знаю,что делать. Девочки,советуйте кто как расстался с ненавистными кг. Я не задаю вопрос из серии сбросить 10 кг за неделю,нет мне это не надо . Пусть это будет 3-4 месяца,да даже полгода,но как???
все темы | главная |
-
12.08.18 17:32Больше двигаться, желательно не просто так, апод присмотром хорошего тренера в качалке, сбалансированное питание и конечно витамины. Лучше всего витаминные комплексы с добавкой адаптогенов, для того, чтобы организм нормально воспринял издевательства в виде нагрузок. Тайга8 в этом смысле подойдет.
-
12.08.18 12:12 (ответ для: Аринок)Аринок писал(а): Ну вот смотрите мои рацион сегодня,на завтрак яичница и четвртинка кусочка хлеба,на обед вареники с творогом плюс салат помидоры сметана и стакан чая с лимоном. На ужин сегодня макароны с мясным подливом,каюсь съела морожено. И так в принципе каждый день
Завтрак и ужин поменяйте местами. -
12.08.18 09:39Спорт бы Вам, а так я за сбалансирование питание, все можно в разумных приделах, иначе сорвете обменку и будете от куска хлеба пухнуть.
-
08.08.18 22:04 (ответ для: j089kj11yo0j)Не каждый. Это меню сегодня. Всегда по разному. Порой не ужинаю вообще. Сейчас я только в поиске нового способа борьбы с весом
-
08.08.18 22:01У меня такие же параметры, почти как и у Вас. 62кг не катастрофа, но много. Вы проверяли щитовидную железу? Из за проблем с ней вес может ползти вверх
-
08.08.18 20:46макароны на ужин. и так каждый день. и чего я не худею?
-
08.08.18 17:43 (ответ для: Аринок)Аринок писал(а): фото на компе нет,это из недавних
Вполне нормально. Чуть подсушиться и спорта добавить. Думаю, всё у вас получится... -
08.08.18 17:36 (ответ для: ШумелкаМышь)фото на компе нет,это из недавних
-
08.08.18 17:13 (ответ для: Lunar Element)Lunar Element писал(а): 62 кило при вашем росте - не катастрофа, а нормальный вес.
Нам бы фото автора... -
08.08.18 16:33 (ответ для: Аринок)Аринок писал(а): Ну вот смотрите мои рацион сегодня,на завтрак яичница и четвртинка кусочка хлеба,на обед вареники с творогом плюс салат помидоры сметана и стакан чая с лимоном. На ужин сегодня макароны с мясным подливом,каюсь съела морожено. И так в принципе каждый день
У вас куча простых углей в рационе, естественно, вы хотите есть и не худеете. -
08.08.18 16:25 (ответ для: Аринок)По поводу застолий - ничего не есть вообще не вариант. Просто надо себе на тарелку сколько-то наложить, скушать и не подкладывать больше. Я огромный сторонник того, что есть можно все, главное - уметь вовремя остановиться)
А вам советую что-то с этим сделать (или похудеть или перестать париться).
Потому что я такая умная 7 лет боролась с ветряными мельницами, пока не дошло, что похудеть, конечно, не помешает, но отказывать себе в пляже и куче всего точно не выход. -
08.08.18 16:20Мне кажется вам просто нужно переключить внимание на что-то другое, глобальное, требующее постоянной вовлечённости и внимания, тогда вам некогда будет думать о еде, калориях и диетах. Вы слишком сейчас зациклена на этом, поэтому ничего не выходит
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как вам льняной костюм на лето?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- какая модель телефона у вас?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |