Я СМОГЛА, СМОЖЕШЬ И ТЫ! - 17 КГ! МОЯ ИСТОРИЯ ПРЕВРАЩЕНИЯ! ФОТО!
Хочу поделиться своей историей.
На гале я уже много лет и все время борюсь с весом.
В 2016 году я родила второго ребенка. В очередной раз стрелка весов дошла до 97 кг. Но я смогла взять себя в руки и на данный момент у меня -17 кг.
Просто хочется дать совет девочкам, которые себя изнуряют диетами.
Правильное питание наше все, вода и движение. Не обязательно тратить кучу денег на фитнес залы. Можно все делать дома.
Мой спорт:
- ходьба (у меня подвижная работа)
- зарядка по 10 минут каждый день
Питание:
- йогурт
- банан
- гречка
- ряженка
- вареные яйца
- свежие помидоры
- салат из огурцов
- нежирное мясо
Мое фото до и после:
автор: oxik k, 11.08.18 11:28
просмотры: +40000, комментарии: +25
все темы | главная |
-
04.08.19 00:18Вам ещё столько же сбросить нужно, и это будет значительно тяжелее, чем первые кг с большого веса.
-
03.08.19 23:23 (ответ для: 1kzacd59w81o)
а где я язьявила? Я наоборот поддержала автора1kzacd59w81o писал(а): к чему здесь Ваши язвительные замечания? Акцентируйте внимание на другом, вместо того, чтобы умничать, и давать оценки другим людям. Девушка на фото взяла себя в руки, и начала худеть! -
03.08.19 21:03 (ответ для: Котеночек Лера)к чему здесь Ваши язвительные замечания? Акцентируйте внимание на другом, вместо того, чтобы умничать, и давать оценки другим людям.
Девушка на фото взяла себя в руки, и начала худеть! -
13.11.18 16:56Круть
-
13.11.18 02:22 (ответ для: Котеночек Лера)роды это не отговорка
-
11.11.18 23:03 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
вы читать умеете? Девушка поправилась после родовRu4ka_Samodro4ka писал(а): Как вы себя довели до такого кошмара.... -
11.11.18 23:01Ужас какой
-
11.11.18 22:57У меня тоже конституция как у Вас. Знаю, как Вам дались эти кг непросто, у вас огромная сила воли. Вы умница.
-
11.11.18 22:47Вы сама по себе красавица,а ещё и похудели вообще
-
09.11.18 07:07умница! КРАСАВИЦА!
-
22.08.18 02:06Как вы себя довели до такого кошмара....
-
20.08.18 14:36Молодец
Целлюлит меньше стал
Продолжайте в том же духе
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как вам костюм?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |