Я СМОГЛА, СМОЖЕШЬ И ТЫ! - 17 КГ! МОЯ ИСТОРИЯ ПРЕВРАЩЕНИЯ! ФОТО!
Хочу поделиться своей историей.
На гале я уже много лет и все время борюсь с весом.
В 2016 году я родила второго ребенка. В очередной раз стрелка весов дошла до 97 кг. Но я смогла взять себя в руки и на данный момент у меня -17 кг.
Просто хочется дать совет девочкам, которые себя изнуряют диетами.
Правильное питание наше все, вода и движение. Не обязательно тратить кучу денег на фитнес залы. Можно все делать дома.
Мой спорт:
- ходьба (у меня подвижная работа)
- зарядка по 10 минут каждый день
Питание:
- йогурт
- банан
- гречка
- ряженка
- вареные яйца
- свежие помидоры
- салат из огурцов
- нежирное мясо
Мое фото до и после:
автор: oxik k, 11.08.18 11:28
просмотры: +40004, комментарии: +25
все темы | главная |
-
04.08.19 00:18Вам ещё столько же сбросить нужно, и это будет значительно тяжелее, чем первые кг с большого веса.
-
03.08.19 23:23 (ответ для: 1kzacd59w81o)
а где я язьявила? Я наоборот поддержала автора1kzacd59w81o писал(а): к чему здесь Ваши язвительные замечания? Акцентируйте внимание на другом, вместо того, чтобы умничать, и давать оценки другим людям. Девушка на фото взяла себя в руки, и начала худеть! -
03.08.19 21:03 (ответ для: Котеночек Лера)к чему здесь Ваши язвительные замечания? Акцентируйте внимание на другом, вместо того, чтобы умничать, и давать оценки другим людям.
Девушка на фото взяла себя в руки, и начала худеть! -
13.11.18 16:56Круть
-
13.11.18 02:22 (ответ для: Котеночек Лера)роды это не отговорка
-
11.11.18 23:03 (ответ для: Ru4ka_Samodro4ka)
вы читать умеете? Девушка поправилась после родовRu4ka_Samodro4ka писал(а): Как вы себя довели до такого кошмара.... -
11.11.18 23:01Ужас какой
-
11.11.18 22:57У меня тоже конституция как у Вас. Знаю, как Вам дались эти кг непросто, у вас огромная сила воли. Вы умница.
-
11.11.18 22:47Вы сама по себе красавица,а ещё и похудели вообще
-
09.11.18 07:07умница! КРАСАВИЦА!
-
22.08.18 02:06Как вы себя довели до такого кошмара....
-
20.08.18 14:36Молодец
Целлюлит меньше стал
Продолжайте в том же духе
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- нормальные фото?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- какой возраст ей можно дать?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |