даже если я пахала как вол и вернулась в два ночи - все запишу. как перестать страдать от этого?
Как перестать постоянно все записывать и подсчитывать? а лучше перестать страдать от этого.
Помимо того,что я веду ежедневник, еще и постоянно провожу хронометраж. Записываю каждое свое действие, никогда не буду ничего делать без секундомера. Например, я проснулась как всегда в 8 утра.
сразу в постели ставлю секундомер, делаю гимнастику, уходовые процедуры за кожей и пр. Это получается 1,5 часа обычно, редко 1 час 40 минут.
потом английский таймер на 30 мин
потом занимаюсь музыкой полчаса.
это обязательные части. хотя они занимают почти всегда 2,5 часа - все равно записываю. стараюсь не выбиваться из этого значения.
Дальше, я отмечаю все - все - все - все в течение всего дня. Даже если я была в разъездах весь день и пахала как вол, вернулась в 2 ночи и т.д. Все равно найду время отметить сколько часов продуктивно прошло, сколько заняла дорога, сколько страниц книги я прочитала в пути и пр.
Ну и еще я стараюсь писать точные измеримые результаты за это время.
Так уже 10 лет.
Мне нравится так жить, но я очень нервная, потому что многие вещи меня не устраивают. Когда я вижу, что не уложилась во время, какие то действия заняли больше времени чем нужно и пр. очень переживаю и чувствую недовольство собой. Я не имею расслабляться, всегда напряжена.
Кто-то еще проводит хронометраж? не нужно отправлять меня к психологу ладно. я не пойду. Не вижу в этом ничего ненормального. Профессор Любищев - ученый тоже так жил кстати и очень многое успел за свою жизнь благодаря контролю времени. У него не было ОКР нет)
Я хочу спокойно относиться ко всему. Или научиться просто довольствоваться ежедневником с простым списком дел! а не писать каждое действие. Когда ты просто вычеркиваешь сделанное удовлетворения больше.
все темы | главная |
-
25.08.18 18:46Такие вещи провоцируют невроз, да. Вы чего хотите-то? Не меняя всего этого стать спокойнее?
-
19.08.18 17:35Свои действия на день или больше - планирую. Но планирую не по времени, а в тезисах. То есть я сейчас занимаюсь тем то и тем то. Но по времени получается раза в три дольше, чем задумывалось. По ходу дела мне нужно выполнить рутину, поэтому все растягивается еще дальше.
Даже из того что я планирую, мне приходится расставлять приоритеты - что мне нужно изучить и соответственно сделать потом на новом уровне знаний. Так и живем. А расписывать точно по времени можно только работу на конвейере. -
17.08.18 17:18Вы хотите ВСЕ контролировать, вернее вы очень БОИТЕСЬ что хоть что-то, любая мелочь выйдет из вашего контроля. Но вас это тяготит потому что человеческой природе органична свобода, и присутствие доли случайности, как вид взаимодействия с внешней средой. Вам сложно будет разобраться самой потому что проблема не осознаваема, вы лишь чувствуете дискомфорт страдание от проблемы. Если бы не страдали как тот учёный, другой вопрос. Может быть психолог вам помог бы
-
17.08.18 16:53Ну, и? От нас-то что требуется?
-
17.08.18 14:27А сколько минут вы какаете? Писаете?
-
17.08.18 13:33Не пишите и не включаете...
-
17.08.18 13:31Ваш распорядок дня никому не интересен. Делайте что хотите - ваша жизнь. Или хвастаетесь, что такая умная-разумная?
-
17.08.18 13:17 (ответ для: ХранительСнов)
забейте на свой ежедневник. Это выматывает, этот постоянный контроль. Просто разбейте день на то,что вам нужно сделать сегодня важного и сколько у вас при этом примерно остается свободного времени на отдых.ХранительСнов писал(а): я не так объяснила наверное. рутинные дела просто отмечаю Р рутина. и все! продуктивность - это только касаемо более важных действий. -
17.08.18 13:15 (ответ для: Amanda_8)я не так объяснила наверное. рутинные дела просто отмечаю Р (рутина). и все!
продуктивность - это только касаемо более важных действий. -
17.08.18 13:09“ у меня болит зуб, помогите вылечить, но к стоматологу я не пойду. “
-
17.08.18 13:08“Я хочу спокойно относиться ко всему. Или научиться просто довольствоваться ежедневником с простым списком дел! а не писать каждое действие. Когда ты просто вычеркиваешь сделанное удовлетворения больше.“- именно поэтому обратитесь к психологу. Нормальные люди не записывают сколько они какают, сколько они писают, сколько они чистят зубы.. и продуктивно ли у них сегодня это вышло
- считаете ли вы ее красивой?»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня ощущение, что рана не затянулась.»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится парень, то обязательно у него девушка или семья!»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние проходит.»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- прекратить дружбу? муж смотрел видео в телефоне и она подсела слишком близко! она была пару раз замужем неудачно.»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- сколько лет? как вам девушка?»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |