Постоянно перекусываю. депрессия, Что толстая и никому не нужна. Работа сидячая.
Месяц назад устроилась на работу в офис. Работа сидячая. Постоянно перекусываю. Домой приезжаю к 11 и если не поела на работе, то приходится дома поздно есть. По ощущением, я набрала лишние кг, некомфортно себя чувствую. Начинается депрессия. Что я толстея и никому не нужная - в общем, девочки, вы понимаете) знаю, что сама виновата и надо брать себя в руки. Бывало у кого-нибудь такое? За пару недель можно привести в себя форму же? Как вы питаетесь, чем занимаетесь? Рост 163-164. Вес 56 где-то. Грудь 3-3,5 размера (кстати, всегда ее стеснялось, я будто сверху больше, а попы нет)
автор: o24sy16i2awq, 26.08.18 13:24
просмотры: +3524, комментарии: +8
все темы | главная |
-
14.09.18 09:11Перекусывайте всякой фигней типа диетических хлебцов из отрубей, они невкусные и много их не съешь. У меня сейчас на работе пачка каких-то ржаных хрустящих отрубей, они типа как подушечки. На вкус никакие, но когда тянет на что-то, то я сразу 2-3 штуки съем и попускает. Ккал минимум, а пользы больше в разы, чем от вредной еды. Ну и конечно же побольше жидкости! Я не могу пить обычную воду, а вот зеленый чай с лимоном самое то! По 2-3 чашки (450 мл) за день выпиваю.
-
30.08.18 09:46Не ешьте без голода, начните больше ходить пешком.
-
29.08.18 16:51Вставайте на 40 минут раньше и делайте зарядку, но , главное, ешьте осознанно. То есть сьедая булочку, вспоминайте, что это 300-400 кк, 1 час быстрой ходьбы.
-
26.08.18 13:39У меня было 5 лет назад, набрала кг за время сидячей работы. Спортом не занималась, активности было мало. Вроде всегда стройная была, а в один момент вдруг поняла, что чувствую, как жир под одеждой потряхивается
Я ничего особенного не делала, просто урезала все то, что считаю лишним в питании. Стала пить чай без сахара (потребовалась ломка многолетней привычки, но теперь вообще не понимаю, как можно пить чай с сахаром, это же фу), вообще отказалась от булки, выпечки, всего, где есть тесто. Исключила майонез, любые сладости. Перестала есть жареное в большом количестве масла. Раз в пару недель делала себе разгрузочный день на молокочае. Порции еды уменьшила в два раза. За три месяца я легко скинула 10 кг, и с тех пор так в этой форме и остаюсь, хотя по еде уже не так себя ограничиваю. -
26.08.18 13:36Ешьте менее калорийную пищу, исключите мучное и жирное. И зарядку по утрам делайте.
-
26.08.18 13:35Взвешиваться нужно, а не по ощущениям себя изводить. Перекусывайте меньше и здоровой пищей, больше двигайтесь. За пару недель можно, конечно, несколько килограмм скинуть, но не сидя в офисе.
-
26.08.18 13:25Тоже сидячая работа в основном.Хожу в зал перед работой ,в выходные стараюсь гулять пешком или кататься на велосипеде.
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- это красивые брови?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- как вам стрелочки?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- какой певец для вас секси?»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- кто из девушек красивее?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +70 |