Постоянно перекусываю. депрессия, Что толстая и никому не нужна. Работа сидячая.
Месяц назад устроилась на работу в офис. Работа сидячая. Постоянно перекусываю. Домой приезжаю к 11 и если не поела на работе, то приходится дома поздно есть. По ощущением, я набрала лишние кг, некомфортно себя чувствую. Начинается депрессия. Что я толстея и никому не нужная - в общем, девочки, вы понимаете) знаю, что сама виновата и надо брать себя в руки. Бывало у кого-нибудь такое? За пару недель можно привести в себя форму же? Как вы питаетесь, чем занимаетесь? Рост 163-164. Вес 56 где-то. Грудь 3-3,5 размера (кстати, всегда ее стеснялось, я будто сверху больше, а попы нет)
автор: o24sy16i2awq, 26.08.18 13:24
просмотры: +3527, комментарии: +8
все темы | главная |
-
14.09.18 09:11Перекусывайте всякой фигней типа диетических хлебцов из отрубей, они невкусные и много их не съешь. У меня сейчас на работе пачка каких-то ржаных хрустящих отрубей, они типа как подушечки. На вкус никакие, но когда тянет на что-то, то я сразу 2-3 штуки съем и попускает. Ккал минимум, а пользы больше в разы, чем от вредной еды. Ну и конечно же побольше жидкости! Я не могу пить обычную воду, а вот зеленый чай с лимоном самое то! По 2-3 чашки (450 мл) за день выпиваю.
-
30.08.18 09:46Не ешьте без голода, начните больше ходить пешком.
-
29.08.18 16:51Вставайте на 40 минут раньше и делайте зарядку, но , главное, ешьте осознанно. То есть сьедая булочку, вспоминайте, что это 300-400 кк, 1 час быстрой ходьбы.
-
26.08.18 13:39У меня было 5 лет назад, набрала кг за время сидячей работы. Спортом не занималась, активности было мало. Вроде всегда стройная была, а в один момент вдруг поняла, что чувствую, как жир под одеждой потряхивается
Я ничего особенного не делала, просто урезала все то, что считаю лишним в питании. Стала пить чай без сахара (потребовалась ломка многолетней привычки, но теперь вообще не понимаю, как можно пить чай с сахаром, это же фу), вообще отказалась от булки, выпечки, всего, где есть тесто. Исключила майонез, любые сладости. Перестала есть жареное в большом количестве масла. Раз в пару недель делала себе разгрузочный день на молокочае. Порции еды уменьшила в два раза. За три месяца я легко скинула 10 кг, и с тех пор так в этой форме и остаюсь, хотя по еде уже не так себя ограничиваю. -
26.08.18 13:36Ешьте менее калорийную пищу, исключите мучное и жирное. И зарядку по утрам делайте.
-
26.08.18 13:35Взвешиваться нужно, а не по ощущениям себя изводить. Перекусывайте меньше и здоровой пищей, больше двигайтесь. За пару недель можно, конечно, несколько килограмм скинуть, но не сидя в офисе.
-
26.08.18 13:25Тоже сидячая работа в основном.Хожу в зал перед работой ,в выходные стараюсь гулять пешком или кататься на велосипеде.
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как вам платье?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- лучшее пробуждение»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |