Когда лучше идти на растяжку после кардио или после силовых?
Ничего про это не знаю
автор: Принцессазолотая, 26.08.18 19:48
просмотры: +2515, комментарии: +5
все темы | главная |
-
26.08.18 21:06в идеале - и до и после. “до“ хорошо подготавливает мышцы и суставы к нагрузкам, а после лучше тянутся мышцы, т.к. разогреты + крепатура будет менее болезненной
-
26.08.18 20:51 (ответ для: KenyanSunrise)
Вроде нетKenyanSunrise писал(а): Так вроде растяжку можно делать уже только на разогретые мышцы. -
26.08.18 20:40конце любой тренировки. на разогретые мышцы. А после силовой боли в мышцах с растяжкой легче переносятся, ну у меня так.
-
26.08.18 19:52 (ответ для: Rous G,)Rous G. писал(а): В начале тренировки и после. В начале чтобы мышцы все разогреть, в конце, чтобы тело потом не сильно болело после тренировок. А после каких упражнений - не важно.
Так вроде растяжку можно делать уже только на разогретые мышцы. -
26.08.18 19:49В начале тренировки и после. В начале чтобы мышцы все разогреть, в конце, чтобы тело потом не сильно болело после тренировок. А после каких упражнений - не важно.
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- с каким окрашиванием лучше?»
- какой возраст ей можно дать?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- цветочного настроения!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как вам этот образ?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |