худею, но вес возвращается. Какая диета для вас самая эффективная?
Я как то вечно худею и вес возвращается через время, вот опять думаю как сбросить. У вас есть проверенная диета которая работает реально?
автор: uoou, 30.08.18 17:33
просмотры: +6834, комментарии: +59
все темы | главная |
-
16.01.19 22:32
-
25.09.18 15:45Эта диета называется правильное питание
-
24.09.18 20:53 (ответ для: СтранаУкраина)
я как то пыталась считать)) это не мое)) что то надо постоянно взвешивать, вбивать ррррр плюс я еще треню много и у меня совсем силы пропали -начались простоянные головокружения , так и не поняла сколько мне надо есть чтобы нормально себя чувствоватьСтранаУкраина писал(а): 1000-1200 ккал. И то, очень сложно мне набрать 1200 ккал. если не есть сладкого и мучного. 1200 у меня получается с конфетами утром, когда чай пью. Поначалу было сложно, но потом втягиваешься и уже не замечаешь, что нет в твоей жизни чипсов и колы. Хотя даже через года все равно хочется съесть этого вредного. Ем конечно пиццу, бургер могу маленький съесть, но так, чтобы в пределах ккал. Если вечером куда-то приглашают в бар/ресторан, то я днем ем творог, омлет, салат, а вечером могу на остаток ккал позволить себе бургер и вино - это к примеру. Я очень склонна к лишним кг., особенно поняла это ближе к 30-ти. Поэтому, я могу или есть все, что хочу и буду весть 100 кг, или буду держать себя в руках и держать свои 54-55 кг -
24.09.18 17:24 (ответ для: НаташаВ)
Ой, нет. Все скажут, что отмазка, но я домой приезжаю в 20:00, потом час гуляю с собакой и куда мне в начале десятого идти в зал?! Так и живу своей неспортивной жизнью ) Может когда-нибудь куплю беговую дорожку )НаташаВ писал(а): Я держу 55-57, но ем около 2000. А физкультурой занимаетесь? -
24.09.18 16:22 (ответ для: СтранаУкраина)Я держу 55-57, но ем около 2000. А физкультурой занимаетесь?
-
24.09.18 16:16 (ответ для: НаташаВ)
1000-1200 ккал. И то, очень сложно мне набрать 1200 ккал. если не есть сладкого и мучного. 1200 у меня получается с конфетами утром, когда чай пью. Поначалу было сложно, но потом втягиваешься и уже не замечаешь, что нет в твоей жизни чипсов и колы. Хотя даже через года все равно хочется съесть этого вредного. Ем конечно пиццу, бургер могу маленький съесть, но так, чтобы в пределах ккал. Если вечером куда-то приглашают в бар/ресторан, то я днем ем творог, омлет, салат, а вечером могу на остаток ккал позволить себе бургер и вино - это к примеру.НаташаВ писал(а): А какой у Вас вес и каллораж на поддержании?
Я очень склонна к лишним кг., особенно поняла это ближе к 30-ти. Поэтому, я могу или есть все, что хочу и буду весть 100 кг, или буду держать себя в руках и держать свои 54-55 кг -
24.09.18 16:03 (ответ для: СтранаУкраина)А какой у Вас вес и каллораж на поддержании?
-
19.09.18 10:46 (ответ для: Рыжулька86)
-60 это не есть вечером?Рыжулька86 писал(а): мне больше всего нравится система -60, легко придерживаться ее, вес уходит очень хорошо на ней, еще помогла очень Диета Перфетта Энергия в шипучих таблетках, помогает избегать срывов и зажоров, а вообще контроль веса - это образ жизни, это не временное состояние. -
14.09.18 09:13Моя диета уже больше 3-х лет - это подсчет ккал. Не соблюдаю БЖУ, но ккал считаю. Урезала сахар и мучное, за 2 месяца легко ушло почти 10 кг, так этот вес и держу с зимы. Но еще раз в неделю разгрузочный день, я люблю кефирный.
-
01.09.18 09:19 (ответ для: uoou)
а фрукты в принципе сразу в жир, такова особенность фруктозы.uoou писал(а): я тоже думала так , летом буду набирать, разъеелась на фруктах, уже 4 кг, но похоже они в жир ушли -
31.08.18 22:59 (ответ для: uoou)
фрукты ем, утром до 12ч и по чуть чутьuoou писал(а): я тоже думала так , летом буду набирать, разъеелась на фруктах, уже 4 кг, но похоже они в жир ушли -
31.08.18 22:57 (ответ для: Kosh4ya)
я тоже думала так , летом буду набирать, разъеелась на фруктах, уже + 4 кг, но похоже они в жир ушли))Kosh4ya писал(а): 160/50. худела до 47 сейчас набираю мышцу. хочу до 53 где-то.
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- вам нравится её внешность?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- как вам? хорошие фото?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |