худею, но вес возвращается. Какая диета для вас самая эффективная?
Я как то вечно худею и вес возвращается через время, вот опять думаю как сбросить. У вас есть проверенная диета которая работает реально?
автор: uoou, 30.08.18 17:33
просмотры: +6840, комментарии: +59
все темы | главная |
-
16.01.19 22:32
-
25.09.18 15:45Эта диета называется правильное питание
-
24.09.18 20:53 (ответ для: СтранаУкраина)
я как то пыталась считать)) это не мое)) что то надо постоянно взвешивать, вбивать ррррр плюс я еще треню много и у меня совсем силы пропали -начались простоянные головокружения , так и не поняла сколько мне надо есть чтобы нормально себя чувствоватьСтранаУкраина писал(а): 1000-1200 ккал. И то, очень сложно мне набрать 1200 ккал. если не есть сладкого и мучного. 1200 у меня получается с конфетами утром, когда чай пью. Поначалу было сложно, но потом втягиваешься и уже не замечаешь, что нет в твоей жизни чипсов и колы. Хотя даже через года все равно хочется съесть этого вредного. Ем конечно пиццу, бургер могу маленький съесть, но так, чтобы в пределах ккал. Если вечером куда-то приглашают в бар/ресторан, то я днем ем творог, омлет, салат, а вечером могу на остаток ккал позволить себе бургер и вино - это к примеру. Я очень склонна к лишним кг., особенно поняла это ближе к 30-ти. Поэтому, я могу или есть все, что хочу и буду весть 100 кг, или буду держать себя в руках и держать свои 54-55 кг -
24.09.18 17:24 (ответ для: НаташаВ)
Ой, нет. Все скажут, что отмазка, но я домой приезжаю в 20:00, потом час гуляю с собакой и куда мне в начале десятого идти в зал?! Так и живу своей неспортивной жизнью ) Может когда-нибудь куплю беговую дорожку )НаташаВ писал(а): Я держу 55-57, но ем около 2000. А физкультурой занимаетесь? -
24.09.18 16:22 (ответ для: СтранаУкраина)Я держу 55-57, но ем около 2000. А физкультурой занимаетесь?
-
24.09.18 16:16 (ответ для: НаташаВ)
1000-1200 ккал. И то, очень сложно мне набрать 1200 ккал. если не есть сладкого и мучного. 1200 у меня получается с конфетами утром, когда чай пью. Поначалу было сложно, но потом втягиваешься и уже не замечаешь, что нет в твоей жизни чипсов и колы. Хотя даже через года все равно хочется съесть этого вредного. Ем конечно пиццу, бургер могу маленький съесть, но так, чтобы в пределах ккал. Если вечером куда-то приглашают в бар/ресторан, то я днем ем творог, омлет, салат, а вечером могу на остаток ккал позволить себе бургер и вино - это к примеру.НаташаВ писал(а): А какой у Вас вес и каллораж на поддержании?
Я очень склонна к лишним кг., особенно поняла это ближе к 30-ти. Поэтому, я могу или есть все, что хочу и буду весть 100 кг, или буду держать себя в руках и держать свои 54-55 кг -
24.09.18 16:03 (ответ для: СтранаУкраина)А какой у Вас вес и каллораж на поддержании?
-
19.09.18 10:46 (ответ для: Рыжулька86)
-60 это не есть вечером?Рыжулька86 писал(а): мне больше всего нравится система -60, легко придерживаться ее, вес уходит очень хорошо на ней, еще помогла очень Диета Перфетта Энергия в шипучих таблетках, помогает избегать срывов и зажоров, а вообще контроль веса - это образ жизни, это не временное состояние. -
14.09.18 09:13Моя диета уже больше 3-х лет - это подсчет ккал. Не соблюдаю БЖУ, но ккал считаю. Урезала сахар и мучное, за 2 месяца легко ушло почти 10 кг, так этот вес и держу с зимы. Но еще раз в неделю разгрузочный день, я люблю кефирный.
-
01.09.18 09:19 (ответ для: uoou)
а фрукты в принципе сразу в жир, такова особенность фруктозы.uoou писал(а): я тоже думала так , летом буду набирать, разъеелась на фруктах, уже 4 кг, но похоже они в жир ушли -
31.08.18 22:59 (ответ для: uoou)
фрукты ем, утром до 12ч и по чуть чутьuoou писал(а): я тоже думала так , летом буду набирать, разъеелась на фруктах, уже 4 кг, но похоже они в жир ушли -
31.08.18 22:57 (ответ для: Kosh4ya)
я тоже думала так , летом буду набирать, разъеелась на фруктах, уже + 4 кг, но похоже они в жир ушли))Kosh4ya писал(а): 160/50. худела до 47 сейчас набираю мышцу. хочу до 53 где-то.
- у вас есть любимый цвет волос?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- это красивые брови?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |