Тут уж кому что.
Я тоже работаю за компьютером, и работа у меня напряженно-мозговая, с переработками, поэтому в течение дня я хочу жрать как волк и урезание калорий это вообще не для меня. Если недоем - не смогу работать, как-то так.
Поэтому мне проще утром и днем есть досыта, а вот вечером отказаться от ужина и вместо него либо цикорий с молочком попить, либо овощной салатик съесть. Кг не прибавляются и даже потихоньку уходят, хотя спортом я вообще никаким не занимаюсь.
какова суточная норма калорий для человека, работающего за компьютером? сколько потреблять, чтоб худеть?
Кто в теме, подскажите, какова суточная норма калорий для человека, работающего за компьютером. Гиподинамия - само-собой.
А сколько калорий потреблять, чтоб еще и худеть при этом?)
автор: кунгфу, 06.09.18 11:46
просмотры: +3383, комментарии: +22
все темы | главная |
-
10.09.18 09:17
-
10.09.18 08:34 (ответ для: кунгфу)
нет, и это сводит с ума. Тут ведь как, кому что подходит, попробуйтекунгфу писал(а): Т.е. с помощью подсчета калорий не похудели вообще ни капельки? -
10.09.18 08:31 (ответ для: jeniulka)jeniulka писал(а): мне эта фигня и на 100 грамм не помогла за месяц. Считала 1000-1200
Т.е. с помощью подсчета калорий не похудели вообще ни капельки? -
10.09.18 08:30 (ответ для: кунгфу)
ну я двигалась много, поэтому было 1000-1200кунгфу писал(а): Хмм. Если 1200 - суточная норма, то чтоб худеть, надо употреблять всего 600-800 ккал в сутки? Маловато получается.
А у тебя с движением как? -
10.09.18 08:29 (ответ для: кунгфу)
мне эта фигня и на 100 грамм не помогла за месяц. Считала 1000-1200кунгфу писал(а): Да вот пытаюсь калории считать Вдруг, выйдет что годное -
09.09.18 21:572400
-
09.09.18 16:15 (ответ для: jeniulka)jeniulka писал(а): не больше 1000, ну максимум 1200!!! А вы сидите на подсчете калорий?
Хмм. Если 1200 - суточная норма, то чтоб худеть, надо употреблять всего 600-800 ккал в сутки? Маловато получается. -
09.09.18 16:13 (ответ для: jeniulka)jeniulka писал(а): не больше 1000, ну максимум 1200!!! А вы сидите на подсчете калорий?
Да вот пытаюсь калории считать) Вдруг, выйдет что годное)) -
07.09.18 10:18не больше 1000, ну максимум 1200!!!
А вы сидите на подсчете калорий? -
06.09.18 14:56 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)АРДОЛЕОНОВНА писал(а): Я до 1000 ела. За 9 месяцев похудела на 27 килоАРДОЛЕОНОВНА писал(а): Я до 1000 ела. За 9 месяцев похудела на 27 кило
Ого. Здорово, вы молодец)) А я за один месяц умеренного питания и физ.нагрузок (велосипед) еле-еле скинула 2 кг. Потом, по-моему, процесс замедлился. У меня нет весов и не на чем взвеситься) -
06.09.18 13:42Для всех своя норма. Я худею на калораже не более 1100 т.к. вес небольшой и лишнего веса нет
-
06.09.18 13:23Существует куча ресурсов с этими таблицами, если что.
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- любите роллы?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- фото как вам?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- как вам актёр?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- такая фигура для вас естественная?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |