Тут уж кому что.
Я тоже работаю за компьютером, и работа у меня напряженно-мозговая, с переработками, поэтому в течение дня я хочу жрать как волк и урезание калорий это вообще не для меня. Если недоем - не смогу работать, как-то так.
Поэтому мне проще утром и днем есть досыта, а вот вечером отказаться от ужина и вместо него либо цикорий с молочком попить, либо овощной салатик съесть. Кг не прибавляются и даже потихоньку уходят, хотя спортом я вообще никаким не занимаюсь.
какова суточная норма калорий для человека, работающего за компьютером? сколько потреблять, чтоб худеть?
Кто в теме, подскажите, какова суточная норма калорий для человека, работающего за компьютером. Гиподинамия - само-собой.
А сколько калорий потреблять, чтоб еще и худеть при этом?)
автор: кунгфу, 06.09.18 11:46
просмотры: +3384, комментарии: +22
все темы | главная |
-
10.09.18 09:17
-
10.09.18 08:34 (ответ для: кунгфу)
нет, и это сводит с ума. Тут ведь как, кому что подходит, попробуйтекунгфу писал(а): Т.е. с помощью подсчета калорий не похудели вообще ни капельки? -
10.09.18 08:31 (ответ для: jeniulka)jeniulka писал(а): мне эта фигня и на 100 грамм не помогла за месяц. Считала 1000-1200
Т.е. с помощью подсчета калорий не похудели вообще ни капельки? -
10.09.18 08:30 (ответ для: кунгфу)
ну я двигалась много, поэтому было 1000-1200кунгфу писал(а): Хмм. Если 1200 - суточная норма, то чтоб худеть, надо употреблять всего 600-800 ккал в сутки? Маловато получается.
А у тебя с движением как? -
10.09.18 08:29 (ответ для: кунгфу)
мне эта фигня и на 100 грамм не помогла за месяц. Считала 1000-1200кунгфу писал(а): Да вот пытаюсь калории считать Вдруг, выйдет что годное -
09.09.18 21:572400
-
09.09.18 16:15 (ответ для: jeniulka)jeniulka писал(а): не больше 1000, ну максимум 1200!!! А вы сидите на подсчете калорий?
Хмм. Если 1200 - суточная норма, то чтоб худеть, надо употреблять всего 600-800 ккал в сутки? Маловато получается. -
09.09.18 16:13 (ответ для: jeniulka)jeniulka писал(а): не больше 1000, ну максимум 1200!!! А вы сидите на подсчете калорий?
Да вот пытаюсь калории считать) Вдруг, выйдет что годное)) -
07.09.18 10:18не больше 1000, ну максимум 1200!!!
А вы сидите на подсчете калорий? -
06.09.18 14:56 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)АРДОЛЕОНОВНА писал(а): Я до 1000 ела. За 9 месяцев похудела на 27 килоАРДОЛЕОНОВНА писал(а): Я до 1000 ела. За 9 месяцев похудела на 27 кило
Ого. Здорово, вы молодец)) А я за один месяц умеренного питания и физ.нагрузок (велосипед) еле-еле скинула 2 кг. Потом, по-моему, процесс замедлился. У меня нет весов и не на чем взвеситься) -
06.09.18 13:42Для всех своя норма. Я худею на калораже не более 1100 т.к. вес небольшой и лишнего веса нет
-
06.09.18 13:23Существует куча ресурсов с этими таблицами, если что.
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- считаете эту девушку красивой?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- какая модель телефона у вас?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- какой певец для вас секси?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |