ем много, не могу совладать с аппетитом: Будь то роллы, свежий хлеб или тортики.
Проблема в том, что и до беременности я не была стройной. Во время берем. набрала 27кг. после ушли всего 10 кг. Уже закончила с ГВ. Не хочется думать, что это гормоны.. Да ем много, не могу совладать с аппетитом. Будь то роллы, свежий хлеб из булочной или тортики из Шоколадницы...
Где взять мотивацию и силы? Муж тоже упитанный, но и слышать ничего не хочет о правильном питании. а я не могу одна худеть...
автор: LianaStark, 12.09.18 07:27
просмотры: +2569, комментарии: +13
все темы | главная |
-
17.09.18 08:18Я беру свою мотивацию у блогеров. Обратитесь к диетологу, или сами почитайте инфо на эту тему, переходите на пп, если нужно желудочно-кишечный тракт привести в порядок, то можно пропить спарекс две недели. Он очень легко работает, побочек нет.
-
13.09.18 22:10Вот муж ваш молодец-не заморачивается всякой хней и наслаждается жизнью.
-
13.09.18 08:39Записывайте все, что едите. Такое несложное дело, как ни странно, помогает умерить аппетит. Если чувствуете, что жор на подходе, выпейте пустырник (его даже при ГВ можно, 20 капель на полстакана воды. И гуляйте побольше!
-
12.09.18 21:06Не смотрите на мужа. Если хотите быть стройной - умерьте свой аппетит.
-
12.09.18 19:32Я полностью разделяю комментарий по поводу заедания стресса. Ребенок маленький, вы декрете наверно пока? Если да, то это нехватка разнообразия в жизни, положительных эмоций, у меня во всяком случае именно так. Но я если честно матирую себя тем, что если я сегодня съем каллорий именно столько, сколько мне нужно что бы худеть, пусть медленно, но верно. То утром я проснусь немного легче, лучше и счастливей чем вчера) У меня бывает что я съедаю больше, но это не так часто происходит. И я стараюсь в этом случае побольше продвигаться. Лишний раз помою пол, поглажу, разбиру игрушки ребенка, попрыгую с ним, побегаю) Я тоже особо не была худышкой до родов. Я всегда весила 65, это много для моего роста 165. Забеременнела была 62, потом поправляться начала очень быстро, но в итоге взяла себя в руки и рожать пошла с весом 68 то есть я похудела во время беременности, а ребеночек пухленький родился 3600))) сейчас вешу 58, вообщем худею медленно, пока цель 55, дальше посмотрим. Но за-то у меня не худеет лицо, потому что если худею быстро, начинает сильно худеть лицо((( Вот поэтому и говорят что съеденный кусок торта сделает тебя удоволетворенным на 5 минут, а не съеденный счастрливым на следующий день!
-
12.09.18 19:27Ну не знаю.. в зеркале с видом на вашу талию можно поискать мотивации :)) Ну для кого-то мотивация - это информация о том, какая это отрава - хлеб на дрожжах и сахар. Вам виднее...
-
12.09.18 14:57Начинайте с малого! В той же шоколаднице есть низкокалорийные десерты)
-
12.09.18 11:03есть два варианта как с этим справиться.
1. Попытаться понять, в результате чего, Вы начинаете чрезмерно поглощать пищу? Может быть это как то связано с Вашим эмоц. миром? Может Вы таким способом зажевываете проблемы и плохое настроение? Или акт питания связан у Вас с приятным общением с мужем?
Смысл в том, что бы найти психологическую причину того, почему Вы так много едите.
2. Сказать самой себе, что Вы выбираете их двух вариантов? а) быть стройной и хорошо выглядящей женщиной, или б) быть толстухой, которая движется к болезням, непривлекательности и своей старости?
если выбираете вариант а), то- начинаете пытаться себя ограничивать. Как? Для начала, начните перед каждым желанием что то есть два полных стакана воды. если это не помогает- выходите в подъезд, и поднимитесь на 9 этаж, и вниз- пару, тройку раз. -
12.09.18 10:43Наедайтесь низкокалорийными продуктами. Центнер огурцов вам все равно не съесть.
-
12.09.18 10:18Ещё как вариант, я в своё время так спасалась. Кушайте отдельно от всех, что бы себя не дразнить. Доставайте из холодильника минимум еды, и только те продукты, которые по максимуму вас насытят, при этом не переев. Ну и конечно то, что хочется, главное меру знайте. Постепенно уменьшайте порции, что бы не чувствовать себя обделённой, и вечно голодной. Через недельку, две втянетесь, и результат увидите, вот и будет вам мотивация
-
12.09.18 10:12Автор, не ищите себя оправданий. “не могу одна худеть“, да вы и не хотите. У меня тоже сын, муж, который любит много и вкусно покушать, но если я не хочу жиреть, то я и не ем как они. Все порции еды очень не большие, если хочется вредную вкусняху, например тортик, то отрезаю себе очень маленький кусочек,, чисто попробовать для вкуса, и делаю это после основного приёма пищи, на сытый желудок. А могу и приличный кусок слопать по желанию)) ну в общем на еде я сейчас не помешана, хотя были моменты зажора, но желание быть стройной оказалось сильнее) автор, все булочки мира вы всё равно не съедите) и никуда они не денутся с прилавков, не нужно объедаться ими за раз как перед голодовкой, ну.. Удачи вам! Все получится, только захотите этого действительно!
-
12.09.18 09:57Не могу,не могу,не могу.... Ну ходите как есть
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- как вам? хорошие фото?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |