ем много, не могу совладать с аппетитом: Будь то роллы, свежий хлеб или тортики.
Проблема в том, что и до беременности я не была стройной. Во время берем. набрала 27кг. после ушли всего 10 кг. Уже закончила с ГВ. Не хочется думать, что это гормоны.. Да ем много, не могу совладать с аппетитом. Будь то роллы, свежий хлеб из булочной или тортики из Шоколадницы...
Где взять мотивацию и силы? Муж тоже упитанный, но и слышать ничего не хочет о правильном питании. а я не могу одна худеть...
автор: LianaStark, 12.09.18 07:27
просмотры: +2564, комментарии: +13
все темы | главная |
-
17.09.18 08:18Я беру свою мотивацию у блогеров. Обратитесь к диетологу, или сами почитайте инфо на эту тему, переходите на пп, если нужно желудочно-кишечный тракт привести в порядок, то можно пропить спарекс две недели. Он очень легко работает, побочек нет.
-
13.09.18 22:10Вот муж ваш молодец-не заморачивается всякой хней и наслаждается жизнью.
-
13.09.18 08:39Записывайте все, что едите. Такое несложное дело, как ни странно, помогает умерить аппетит. Если чувствуете, что жор на подходе, выпейте пустырник (его даже при ГВ можно, 20 капель на полстакана воды. И гуляйте побольше!
-
12.09.18 21:06Не смотрите на мужа. Если хотите быть стройной - умерьте свой аппетит.
-
12.09.18 19:32Я полностью разделяю комментарий по поводу заедания стресса. Ребенок маленький, вы декрете наверно пока? Если да, то это нехватка разнообразия в жизни, положительных эмоций, у меня во всяком случае именно так. Но я если честно матирую себя тем, что если я сегодня съем каллорий именно столько, сколько мне нужно что бы худеть, пусть медленно, но верно. То утром я проснусь немного легче, лучше и счастливей чем вчера) У меня бывает что я съедаю больше, но это не так часто происходит. И я стараюсь в этом случае побольше продвигаться. Лишний раз помою пол, поглажу, разбиру игрушки ребенка, попрыгую с ним, побегаю) Я тоже особо не была худышкой до родов. Я всегда весила 65, это много для моего роста 165. Забеременнела была 62, потом поправляться начала очень быстро, но в итоге взяла себя в руки и рожать пошла с весом 68 то есть я похудела во время беременности, а ребеночек пухленький родился 3600))) сейчас вешу 58, вообщем худею медленно, пока цель 55, дальше посмотрим. Но за-то у меня не худеет лицо, потому что если худею быстро, начинает сильно худеть лицо((( Вот поэтому и говорят что съеденный кусок торта сделает тебя удоволетворенным на 5 минут, а не съеденный счастрливым на следующий день!
-
12.09.18 19:27Ну не знаю.. в зеркале с видом на вашу талию можно поискать мотивации :)) Ну для кого-то мотивация - это информация о том, какая это отрава - хлеб на дрожжах и сахар. Вам виднее...
-
12.09.18 14:57Начинайте с малого! В той же шоколаднице есть низкокалорийные десерты)
-
12.09.18 11:03есть два варианта как с этим справиться.
1. Попытаться понять, в результате чего, Вы начинаете чрезмерно поглощать пищу? Может быть это как то связано с Вашим эмоц. миром? Может Вы таким способом зажевываете проблемы и плохое настроение? Или акт питания связан у Вас с приятным общением с мужем?
Смысл в том, что бы найти психологическую причину того, почему Вы так много едите.
2. Сказать самой себе, что Вы выбираете их двух вариантов? а) быть стройной и хорошо выглядящей женщиной, или б) быть толстухой, которая движется к болезням, непривлекательности и своей старости?
если выбираете вариант а), то- начинаете пытаться себя ограничивать. Как? Для начала, начните перед каждым желанием что то есть два полных стакана воды. если это не помогает- выходите в подъезд, и поднимитесь на 9 этаж, и вниз- пару, тройку раз. -
12.09.18 10:43Наедайтесь низкокалорийными продуктами. Центнер огурцов вам все равно не съесть.
-
12.09.18 10:18Ещё как вариант, я в своё время так спасалась. Кушайте отдельно от всех, что бы себя не дразнить. Доставайте из холодильника минимум еды, и только те продукты, которые по максимуму вас насытят, при этом не переев. Ну и конечно то, что хочется, главное меру знайте. Постепенно уменьшайте порции, что бы не чувствовать себя обделённой, и вечно голодной. Через недельку, две втянетесь, и результат увидите, вот и будет вам мотивация
-
12.09.18 10:12Автор, не ищите себя оправданий. “не могу одна худеть“, да вы и не хотите. У меня тоже сын, муж, который любит много и вкусно покушать, но если я не хочу жиреть, то я и не ем как они. Все порции еды очень не большие, если хочется вредную вкусняху, например тортик, то отрезаю себе очень маленький кусочек,, чисто попробовать для вкуса, и делаю это после основного приёма пищи, на сытый желудок. А могу и приличный кусок слопать по желанию)) ну в общем на еде я сейчас не помешана, хотя были моменты зажора, но желание быть стройной оказалось сильнее) автор, все булочки мира вы всё равно не съедите) и никуда они не денутся с прилавков, не нужно объедаться ими за раз как перед голодовкой, ну.. Удачи вам! Все получится, только захотите этого действительно!
-
12.09.18 09:57Не могу,не могу,не могу.... Ну ходите как есть
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- обожаю его картины, а вы?»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, никому не нужна»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |