знаю, что лечиться пора. переезжать не хочу, разве что комнату снять, но и там куча своих прелестей
учусь в другом городе, живу сейчас одна и столкнулась с такой проблемой: не могу уснуть одна в кв (до этого никогда сама не жила), появляются панические атаки, перевозбуждение, учащенное сердцебиение, как результат потом вялость и сонливость. я хочу это преодолеть, но накручиваю себя и боюсь, что не справлюсь,а в роду есть человек с психическим заболеванием.( звать кого-то не вариант, заводить животных тоже, наверное. переезжать не хочу, разве что комнату снять, но и там куча своих “прелестей“. так и живем.. вариантов сейчас нет только как научиться жить отдельно, независимо от друзей и подруг, иначе так и проживу чего-то боясь всю жизнь. пишу сюда это, потому что думаю, может кто-то сталкивался с таким и это может пройти само? знаю что лечиться пора, этим и собираюсь заняться, только вот не знаю с чего лучше начать
все темы | главная |
-
20.09.18 16:16Ночник включайте. Проще засыпать будете. Может, стоит успокоительное какое-то попить. Я когда то пила триптофан эваларовский когда были сложности в семье и завал на работе. Нервная, уставшая, а уснуть помню было сложно. Месяца вполне хватило. а вообще он считается натуральным антидепрессантом.
-
15.09.18 22:16Принимайте успокоительные, не смотрите всякие страшные сюжеты по телевизору и интернету.
-
15.09.18 15:53 (ответ для: whynot338)whynot338 писал(а): а вы совсем одна в то время жили? не одиноко было? мне вот, например, болтать по вечерам хочется привычка такая с самого детства, а не с кем
я к тому моменту уже привыкла жить одна, а потом и парень ко мне стал заглядывать часто с ночевкой. По началу было тяжело, помню в 19 первый раз на месяц одна осталась, тогда да тяжко было, на стенку чуть не лезла, еще и подруг не было. Инета и компа не было, читала книги в основном и привыкала ужинать и обедать в одиночестве -
15.09.18 15:23 (ответ для: Idiosyncraziya)а вы совсем одна в то время жили? не одиноко было? мне вот, например, болтать по вечерам хочется (привычка такая с самого детства), а не с кем(
-
15.09.18 15:21 (ответ для: сладкое озеро)так еще страшнее, мне кажется беруши и повязка - захочешь, но не услышишь, попытаешься да не увидишь
-
15.09.18 10:31У меня было подобное после смерти двух близких людей.
Невролог выписывал Нейромультивит и магнерот, корвалол во время приступа. И лёгкий транквилизатор его я правда пить не стала.
Прошло со временем само. В такой ситуации нужно учиться расслабляться и отвлекаться на позитивные эмоции. Горячая ванна с пеной или чашка горячего шоколада под хороший фильм -
15.09.18 09:09Купите беруши и повязку на глаза) Это как защита перед страхом темноты и всяких звуков_)
-
15.09.18 08:26спите со светом или с телевизором) мне помогает
-
15.09.18 07:38когда муж уезжает в командировку,я одна прям не могу оставаться!по сто раз дверь проверю,звуки шорохи какие-то...ну шиза спасает телевизор-тихонечко идет я засыпаю...или свет оставляю в коридоре...еще очень хорошо нервишки успокаивает ароматическая свеча с лавандой
-
15.09.18 05:14одногрупницу позовите на пару ночевок, а еще купите маленький ночник,мне помогал когда подобное у меня было. Я тогда только в эту комнату переехала, а тут соседка умерла пару лет назад, да и шаги постоянно мерещились, вот и купила ночник, месяц с ним поспала, попривыкла и перестала пользоваться. А еще ужастики не смотрите в этой квартире
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та история так отвернула их от меня?»
- в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, у нее парень.»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую.»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- у кого самое красивое лицо?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- это красивый цвет или мышиный?»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- эти глаза и брови похожи?»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- на всех видео я разная! снимаю на заднюю камеру - красотка, из другой части комнаты - лицо перекошено. почему так?»
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого!»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так?»
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила мужчину!»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- заказала такие сережки себе. как вам?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер!»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |