разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

вставала в 5 утра бодрая и счастливая. Сейчас Укладываюсь в 3 ночи и Встаю в 15-00!

Сбился режим:(всем *совушкам* сюда. налетайте!
Полтора месяца назад я укладывалась спать в 21:00-22:00,вставала в 5 утра ...бодрая и счастливая
Сейчас дела обстоят так:
Укладываюсь в 3-4 часа ночи ..
Встаю в 11:20-15:00
У кого такие же проблемы?(
Надеюсь: я не одна такая ...и вместе у нас получится все исправить.

автор: Hesusa, 11.10.18 16:13              просмотры: +1627, комментарии: +17
все темы главная регистрация  
  • 22.10.18 15:56
    Всегда была совой, потом родился ребёнок, стала хз кем. Когда немного подрос, включился режим жаворонка, я стала намного бодрее, работоспособнее, даже вроде как здоровее что ли. И вот... 1,5 месяца назад подкосила ангина, потом трахеит, потом заболел ребёнок, всё это время я снова хз кто и уже с утра просто валюсь с ног от усталости. Когда же всё встанет на свои места?(((
  • 18.10.18 16:44
    тож есть такое дело,заметила чем меньше сплю тем лучше чувствую себя
  • 18.10.18 12:51
    на работу устройтесь!!!
  • 11.10.18 20:20
    а у меня наоборот , была совой а сейчас в 5 вскакиваю
  • 11.10.18 19:30 (ответ для: Hotaru787)
    Я всегда считала себя совой)
    Любила подольше поваляться в постельке(только по выходным)
    Родилась вечером, в 19:00
    Вот отец у меня настоящий жаворонок
    Любит встать с утра..пораньше
    часа в 4
    родился утром, в 8:50
  • 11.10.18 18:49
    Вы не сова. Если вставали в 5-6 утра и были “бодрой и счастливой“. Просто сбили режим. Я даже в детстве когда ложилась спать в 9-10 вечера, а вставала в 6-7 утра - ненавидела все и всех и часов до 12 ходила сонная. То есть я - биологическая сова, кто бы что не говорил, что такого деления не существует. Говорят, это зависит от того, в какое время человек родился.
    Чтобы вернуть режим обратно, вам нужно придумать себе какие то дела рано утром. Запишитесь на утреннюю йогу, например. Или придумайте какие нибудь приятные для себя ритуалы на утро. Менять режим можно двумя способами - постепенно каждый день ложиться на 15 минут раньше, а вставать на 15 минут раньше, либо резко - один раз нужно просто взять и встать в 5 утра. ну или во сколько там нужно. День скорее всего пройдет на смарку, зато если вы ляжете в положенное время - часов в 10-11 вечера, то сразу и легко заснете и на следующий день сможете встать рано
  • 11.10.18 18:01
    Возвращайтесь к прежнему режиму.
  • 11.10.18 16:58
    Так укладывайтесь спать как и раньше-в 22.00. И будильник на 6 утра. Недельку позасыпаете, и привыкните.
  • 11.10.18 16:48 (ответ для: Olesya_2008)
    Просто психушка исправила
    Мне в одно и то же время вкалывали реланиумп пять дней подряд
    И я привыкла рано укладываться )
    Но прошло несколько чудесных месяцев и я опять стала *совой*..
    Кстати говоря, мне психолог в 2015 году открыл секрет: *СОВУШЕК* и *ЖАВОРОНКОВ* нет ..есть просто люди,сбившиеся с пути,хех)
  • 11.10.18 16:44 (ответ для: Olesya_2008)
    Нет все таки я сова я редко так ложусь просто обьяснила как это лично выходит у меня нечасто )
  • 11.10.18 16:43 (ответ для: zdppjovje41s)
    Так Вы наоборот жаворонок
  • 11.10.18 16:38 (ответ для: Olesya_2008)
    Olesya_2008 писал(а): А как Вам удалось заставить себя спать в 21-22? Я тоже сижу до 2 ночи, раньше просто не хочу спать и не засну, как бы не старалась.

    Вставайте в 6 утра и будете как миленькая вырубаться рано

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ольга1989 24.09 21:21 но­вая неде­ля!»» 1
2. switlana7 24.09 19:35 всем при­вет!се­го­дня об­ме­ри­лась,взве и на­ча­ла ди­е­ту »» 6
3. babenfuhrer 24.09 16:35 на вы­ход­ные по­го­да бы­ла про­сто клас!ез­ди­ли на да­чу,я »» 4
4. mamakamilla 24.09 15:03 и сно­ва по­не­дель­ник, хо­чет­ся стар­та­нуть ху­деть, но »» 2
5. son-84 24.09 09:23 день 5 -30»» 34
6. selez 24.09 07:55 бодро­го дня, де­воч­ки»» 1
7. 2517olga 23.09 21:20 23.09.2018 ла­зо­рет»»
8. julia prince 23.09 20:59 при­вет»»
9. lieblich 23.09 18:43 а вы встре­ча­ли, лю­ди, ра­не­ную ду­шу?»»
10. дюля дос сан 23.09 17:45 вос­кре­се­нье»» 3
11. maruru 23.09 11:09 мне трын­дец. на­шла сайт ли­тов­ских ди­зай­не­ров.»» 10
12. leziza 23.09 08:24 гос­по­ди, кто бы по­мог. я уже уста­ла учить­ся и ес­ли »»
13. son-84 23.09 07:11 день 4 -70»» 10
14. agnis 22.09 22:52 2.09.2018 хо­ло­да­ет.»» 5
15. цветные _сны 22.09 22:14 2.09.2018»»
16. солнышко2019 22.09 22:05 2.09.2018»»
17. раксан@ 22.09 20:57 здрав­ствуй спорт»» 1
18. ольга1989 22.09 20:18 всем хо­ро­ших вы­ход­ных!»» 1
19. настёнка :)) 22.09 18:48 2.09.2018»»
20. xозяйк@ судь 22.09 18:28 про­ве­ли от­лич­но ве­чер. все вме­сте в ре­сто­ране небо. »» 17
21. волшлисска 22.09 17:13 уря! все чу­де­са­те и чу­де­са­те, вер­нул­ся вес 15-лет­ней »» 2
22. 2517olga 22.09 16:52 2.09.2018»»
23. snowwhite_93 22.09 14:02 наш кос­мос»»
24. diva drusill 22.09 12:23 3,5 ча­са в аэро­пор­ту»»
25. the ya 22.09 10:29 2.09.2018»» 1
vip клубы  онлайн +1900
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора