разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

вставала в 5 утра бодрая и счастливая. Сейчас Укладываюсь в 3 ночи и Встаю в 15-00!

Сбился режим:(всем *совушкам* сюда. налетайте!
Полтора месяца назад я укладывалась спать в 21:00-22:00,вставала в 5 утра ...бодрая и счастливая
Сейчас дела обстоят так:
Укладываюсь в 3-4 часа ночи ..
Встаю в 11:20-15:00
У кого такие же проблемы?(
Надеюсь: я не одна такая ...и вместе у нас получится все исправить.

автор: Hesusa, 11.10.18 16:13              просмотры: +1348, комментарии: +16
все темы главная регистрация  
  • 18.10.18 16:44
    тож есть такое дело,заметила чем меньше сплю тем лучше чувствую себя
  • 18.10.18 12:51
    на работу устройтесь!!!
  • 11.10.18 20:20
    а у меня наоборот , была совой а сейчас в 5 вскакиваю
  • 11.10.18 19:30 (ответ для: Hotaru787)
    Я всегда считала себя совой)
    Любила подольше поваляться в постельке(только по выходным)
    Родилась вечером, в 19:00
    Вот отец у меня настоящий жаворонок
    Любит встать с утра..пораньше
    часа в 4
    родился утром, в 8:50
  • 11.10.18 18:49
    Вы не сова. Если вставали в 5-6 утра и были “бодрой и счастливой“. Просто сбили режим. Я даже в детстве когда ложилась спать в 9-10 вечера, а вставала в 6-7 утра - ненавидела все и всех и часов до 12 ходила сонная. То есть я - биологическая сова, кто бы что не говорил, что такого деления не существует. Говорят, это зависит от того, в какое время человек родился.
    Чтобы вернуть режим обратно, вам нужно придумать себе какие то дела рано утром. Запишитесь на утреннюю йогу, например. Или придумайте какие нибудь приятные для себя ритуалы на утро. Менять режим можно двумя способами - постепенно каждый день ложиться на 15 минут раньше, а вставать на 15 минут раньше, либо резко - один раз нужно просто взять и встать в 5 утра. ну или во сколько там нужно. День скорее всего пройдет на смарку, зато если вы ляжете в положенное время - часов в 10-11 вечера, то сразу и легко заснете и на следующий день сможете встать рано
  • 11.10.18 18:01
    Возвращайтесь к прежнему режиму.
  • 11.10.18 16:58
    Так укладывайтесь спать как и раньше-в 22.00. И будильник на 6 утра. Недельку позасыпаете, и привыкните.
  • 11.10.18 16:48 (ответ для: Olesya_2008)
    Просто психушка исправила
    Мне в одно и то же время вкалывали реланиумп пять дней подряд
    И я привыкла рано укладываться )
    Но прошло несколько чудесных месяцев и я опять стала *совой*..
    Кстати говоря, мне психолог в 2015 году открыл секрет: *СОВУШЕК* и *ЖАВОРОНКОВ* нет ..есть просто люди,сбившиеся с пути,хех)
  • 11.10.18 16:44 (ответ для: Olesya_2008)
    Нет все таки я сова я редко так ложусь просто обьяснила как это лично выходит у меня нечасто )
  • 11.10.18 16:43 (ответ для: zdppjovje41s)
    Так Вы наоборот жаворонок
  • 11.10.18 16:38 (ответ для: Olesya_2008)
    Olesya_2008 писал(а): А как Вам удалось заставить себя спать в 21-22? Я тоже сижу до 2 ночи, раньше просто не хочу спать и не засну, как бы не старалась.

    Вставайте в 6 утра и будете как миленькая вырубаться рано
  • 11.10.18 16:36
    Ложитесь в 9, вставайте в 5. Не понятно из вашего поста в чем проблема.

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. сеньорамален 20.09 10:03 20.09.2018 за­бы­ла вче­ра за­пол­нить днев­ник !»» 6
2. пылкаякобылк 20.09 01:46 се­го­дня про­кля­тие мо­на­хи­ни вы­хо­дит, при­ез­жа­ет све­кровь »» 3
3. леноэль 19.09 21:49 и спорт, и ем, а на­до не есть по ве­че­рам, а я ем. »»
4. меринда20 19.09 21:47 при­вет­ствую всех!вот и осень на­сту­пи­ла,ста­ло со­всем »»
5. libra08 19.09 21:39 на­стал этот день-я при­ня­ла при­ся­гу адво­ка­та!что ска­зать, »» 7
6. agnis 19.09 19:24 19. 09. 2018 бо­лею.»» 3
7. eve-lina 19.09 13:58 вес без из­ме­не­ний.»» 1
8. dancingphoen 19.09 13:34 се­го­дня я ви­ниш­ко тян:»» 1
9. givenchyplay 19.09 09:45 при­вет де­воч­ки. у ме­ня все от­лич­но. чув­ствую се­бя »» 10
10. vaflia 19.09 09:41 на­стро­е­ние от­лич­ное»» 2
11. maria223 19.09 09:11 с утра ци­стит за­му­чал .об­пи­лась зе­ле­но­го чая,оде­лась »» 11
12. *обезьянка* 19.09 07:52 за­бо­ле­ла .вче­ра при­е­ха­ла до­мой по­сле тре­ни­ров­ки и »» 9
13. kosadereza 18.09 23:11 уста­ла.где си­лы взять.»» 2
14. agnis 18.09 21:44 18.09.2018 про­сту­ди­лась я.»» 2
15. дар я 18.09 21:41 хо­те­ла за­пи­сать всю съе­де­ную еду»»
16. not_your699 18.09 20:52 се­го­дня ре­ши­ла с те­ле­фо­на зай­ти чуть бы не за­бы­ла »» 2
17. diva drusill 18.09 18:59 фо­то, как обе­ща­ла»» 6
18. victoria_88 18.09 17:26 сры­ва­юсь»» 2
19. slyfox26 18.09 08:49 18.9.2018»» 2
20. сеньорамален 18.09 07:56 18.09.2018 пер­вый день кд . очень тя­же­ло , но я смо­гу »» 11
21. идеальнаяжен 18.09 05:37 с жен­щи­ной труд­но до­стиг­нуть ба­лан­са,жен­щи­на со­тка­на »» 7
22. irishka06 17.09 21:18 17.09.2018 г.»» 1
23. кунгфу 17.09 20:17 а за цвет­ной што­рой жи­вут ро­зо­вые пан­ды, ко­то­рые вя­жут »» 8
24. not_your699 17.09 16:54 всем при­вет= на­ча­ла свой но­вый путь по борь­бе с лиш­ним »» 5
25. сеньорамален 17.09 14:09 17.09.2018 ку­пить ба­та­рей­ку в ве­сы !»» 5
vip клубы  онлайн +1630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора