разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

вставала в 5 утра бодрая и счастливая. Сейчас Укладываюсь в 3 ночи и Встаю в 15-00!

Сбился режим:(всем *совушкам* сюда. налетайте!
Полтора месяца назад я укладывалась спать в 21:00-22:00,вставала в 5 утра ...бодрая и счастливая
Сейчас дела обстоят так:
Укладываюсь в 3-4 часа ночи ..
Встаю в 11:20-15:00
У кого такие же проблемы?(
Надеюсь: я не одна такая ...и вместе у нас получится все исправить.

автор: Hesusa, 11.10.18 16:13              просмотры: +2634, комментарии: +17
все темы главная
  • 22.10.18 15:56
    Всегда была совой, потом родился ребёнок, стала хз кем. Когда немного подрос, включился режим жаворонка, я стала намного бодрее, работоспособнее, даже вроде как здоровее что ли. И вот... 1,5 месяца назад подкосила ангина, потом трахеит, потом заболел ребёнок, всё это время я снова хз кто и уже с утра просто валюсь с ног от усталости. Когда же всё встанет на свои места?(((
  • 18.10.18 16:44
    тож есть такое дело,заметила чем меньше сплю тем лучше чувствую себя
  • 18.10.18 12:51
    на работу устройтесь!!!
  • 11.10.18 20:20
    а у меня наоборот , была совой а сейчас в 5 вскакиваю
  • 11.10.18 19:30 (ответ для: Hotaru787)
    Я всегда считала себя совой)
    Любила подольше поваляться в постельке(только по выходным)
    Родилась вечером, в 19:00
    Вот отец у меня настоящий жаворонок
    Любит встать с утра..пораньше
    часа в 4
    родился утром, в 8:50
  • 11.10.18 18:49
    Вы не сова. Если вставали в 5-6 утра и были “бодрой и счастливой“. Просто сбили режим. Я даже в детстве когда ложилась спать в 9-10 вечера, а вставала в 6-7 утра - ненавидела все и всех и часов до 12 ходила сонная. То есть я - биологическая сова, кто бы что не говорил, что такого деления не существует. Говорят, это зависит от того, в какое время человек родился.
    Чтобы вернуть режим обратно, вам нужно придумать себе какие то дела рано утром. Запишитесь на утреннюю йогу, например. Или придумайте какие нибудь приятные для себя ритуалы на утро. Менять режим можно двумя способами - постепенно каждый день ложиться на 15 минут раньше, а вставать на 15 минут раньше, либо резко - один раз нужно просто взять и встать в 5 утра. ну или во сколько там нужно. День скорее всего пройдет на смарку, зато если вы ляжете в положенное время - часов в 10-11 вечера, то сразу и легко заснете и на следующий день сможете встать рано
  • 11.10.18 18:01
    Возвращайтесь к прежнему режиму.
  • 11.10.18 16:58
    Так укладывайтесь спать как и раньше-в 22.00. И будильник на 6 утра. Недельку позасыпаете, и привыкните.
  • 11.10.18 16:48 (ответ для: Olesya_2008)
    Просто психушка исправила
    Мне в одно и то же время вкалывали реланиумп пять дней подряд
    И я привыкла рано укладываться )
    Но прошло несколько чудесных месяцев и я опять стала *совой*..
    Кстати говоря, мне психолог в 2015 году открыл секрет: *СОВУШЕК* и *ЖАВОРОНКОВ* нет ..есть просто люди,сбившиеся с пути,хех)
  • 11.10.18 16:44 (ответ для: Olesya_2008)
    Нет все таки я сова я редко так ложусь просто обьяснила как это лично выходит у меня нечасто )
  • 11.10.18 16:43 (ответ для: zdppjovje41s)
    Так Вы наоборот жаворонок
  • 11.10.18 16:38 (ответ для: Olesya_2008)
    Olesya_2008 писал(а): А как Вам удалось заставить себя спать в 21-22? Я тоже сижу до 2 ночи, раньше просто не хочу спать и не засну, как бы не старалась.

    Вставайте в 6 утра и будете как миленькая вырубаться рано

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ветруша 21.01 08:41 доб­рое утро, у нас ми­нус 18, очень за­мерз­ла всем пре­крас­но­го »»
2. yw7rcibdp6ap 21.01 02:05 всем при­вет. дол­го не хо­те­ла. но ко­гда вес пе­ре­ва­лил »»
3. agnis 21.01 01:14 21.01.2019 вы­сплю­се­нье»» 1
4. южана 20.01 23:34 при­ве­тик!»»
5. v.the_best 20.01 22:46 20.01.2019 день 1. ми­нус 90 грам за два дня»» 1
6. муля) 20.01 22:10 зав­тра на ра­бо­ту,за­си­де­ла до­ма,под­на­до­е­ло хо­чу ,ну »» 5
7. nikandra 20.01 20:49 не то бе­да, ав­дей флю­га­рин,что ро­дом ты не рус­кий »» 4
8. *elens* 20.01 18:31 20.01.2019.»»
9. lenuhka1111 20.01 16:37 утро свое за­пол­няй доб­ро­той,пус­кай этот день с по­зи­ти­ва »» 2
10. annabelleswa 20.01 16:32 при­вет всем!сно­ва про­па­ла. со­вер­ше­но нет ста­биль­но­сти. »» 1
11. катрин436 20.01 15:44 вос­кре­се­нье. спа­лось но­чью пло­хо, це­лый день со­ная »» 2
12. кристобаль 20.01 11:53 по­здрав­ляю с кре­ще­ни­ем!»» 1
13. дольче и каб 20.01 08:57 крат­кий курс се­мей­ной жиз­ни»» 2
14. исида2111 20.01 08:47 так, вес сто­ит 3 дня. до­бав­ляю се­го­дня за­ня­тия на »» 2
15. мечта-мечта 20.01 00:38 эла­стин для ко­жи ли­ца»» 1
16. ларинтина 20.01 00:19 сно­ва весь день в бе­гах, да­же по­есть не по­лу­чи­лось »» 2
17. дар я 19.01 23:18 се­го­дня на да­че .»»
18. cat86 19.01 21:00 на­стро­е­ние при­мерз­кое. всё бе­сит и всех нена­ви­жу.од­новр »»
19. juju4ka.ya 19.01 20:45 73.8 кг»»
20. cappucino 19.01 20:22 схо­ди­ли про­гу­лять­ся пе­ред сном­по­го­да чу­дес­ная - вет­ра »» 1
21. hel_08 19.01 17:50 сол­ныш­ко си­я­ет, зе­ленет луг. точне сне­га нет, вет­ра »»
22. исида2111 19.01 16:59 19.01.2019 вес сто­ит 2 дня»»
23. lenuhka1111 19.01 13:47 ес­ли ты с утра проснув­шись ощу­ща­ешь жаж­ду жиз­ни. ес­ли »» 1
24. кошачья буха 19.01 09:14 по­лу­ча­ет­ся, это я око­ло ме­ся­ца по­чти не счи­та­ла ка­ло­ри »» 3
25. тигрица30 18.01 23:42 вер­ну­лась . вер­ну­лась в 3ий раз. всё небы­ло вре­ме­ни »»
vip клубы  онлайн +1300
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора