Shani Rekha писал(а): Я тоже худая. Когда сахар не ела, вес не снизился и чувствовала себя хорошо. Но оказалось, что глюкоза в крови категорически низкая. И это притом, что я ела мед каждый день почти |
Отказаться от сладкого! Улучшится ли самочувствие и здоровье?
Ни для кого не секрет, что сахар вреден и огромное количество его содержится не только в сладких продуктах... Кто смог отказаться от сладкого в чистом виде? Как давно вы не едите сахар? Изменилось ли ваше самочувствие? Как этот отказ повлиял на вас и ваше здоровье?
автор: Cardinal grise, 17.10.18 18:57
просмотры: +5772, комментарии: +39
все темы | главная |
-
04.11.18 18:49 (ответ для: Shani Rekha)
все мы разные, кому что подходит -
04.11.18 17:03 (ответ для: fcbghugkhps)trinity_f2 писал(а): полгода не употребляла сладости, катастрофически упал вес 47 кг рост170, поэтому пришлось снова начать есть. но что заметила, когда снова начала есть все эти тортики и т д - они реально мне были невкусными. потом привыкла и снова начали нравиться
Я тоже худая. Когда сахар не ела, вес не снизился и чувствовала себя хорошо. Но оказалось, что глюкоза в крови категорически низкая. И это притом, что я ела мед каждый день почти -
04.11.18 15:48Я полгода не ем, после того как посмотрела документальный фильм “Сахар“ очень рекомендую. Конечно не могу сказать что прям ни грамма с тех пор не ела, где-то раз в месяц ем пироги не потому что хочется а чтобы маму не обидеть. Могу изредка добавить соус в составе которого есть сахар, но это редко. По самочувствию никаких изменений, но есть большой плюс - намного легче удерживать вес, потому что нигде нет так много калорий как в сахаре, в жире еще, но его тоже мало ем. Хочу сказать, что когда бросаешь тяжело первое время, потом отвыкаешь и даже и не хочется если не видеть.
-
04.11.18 15:42 (ответ для: MaMaMinni)MaMaMinni писал(а): Вот такая же история вроде чувствуешь себя без сладкого лучше, но отказаться от него не могу совсем Я даже не представляю чай ли кофе без сахара зеленый еще могу выпить, а черный и кофе вообще никак
Не, чай я пью всегда без сахара, но вот если в завершении обеда не сьем конфетку или печенюшку.. да даже ложечку вареньица, не получу удовлетворения от еды Как будто бы ощущение незавершенности остается -
04.11.18 09:00Отказывалась как-то на месяц. Кроме горького шоколада на стевии, не ела ничего сладкого.
Результаты :
- похудела на пару кг
- прошли приступы гипогликемии
- улучшилась кожа лица
Но на долго меня не хватило, я жуткая сладкоежка, для меня обед не обед без сладкого с чайком -
28.10.18 16:33полгода не употребляла сладости, катастрофически упал вес (47 кг рост170), поэтому пришлось снова начать есть. но что заметила, когда снова начала есть все эти тортики и т д - они реально мне были невкусными. потом привыкла и снова начали нравиться
-
22.10.18 14:53 (ответ для: l1qyqvumsp2r)
В любом случае отказ хотя бы от малой части простых углеводов в рационе не может не сказаться хорошо. Но тема вообще не об этом. Она об ощущениях тех, кто отказался от сладкого.l1qyqvumsp2r писал(а): Сам по себе отказ от сладкого ничего не даст, если вы будете вместо сладкого лопать хлеб и макароны. Проблема не в самом сахаре, а в огромном переизбытке углеводов в рационе среднестатистического современного человека. Чтоб улучшить здоровье, надо чтобы углеводов в пище было не более 30. А уж из сахара они будут получены или нет, практически без разницы. -
22.10.18 14:50Сам по себе отказ от сладкого ничего не даст, если вы будете вместо сладкого лопать хлеб и макароны. Проблема не в самом сахаре, а в огромном переизбытке углеводов в рационе среднестатистического современного человека. Чтоб улучшить здоровье, надо чтобы углеводов в пище было не более 30%. А уж из сахара они будут получены или нет, практически без разницы.
-
22.10.18 14:16Я ограничила сахар, как и соль, но была причина, связанная со здоровьем. Срывалась иногда, но обострения болячек быстро отбивали охоту к сладостям и солёностям. Всё таки, чувствовать себя хорошо в плане здоровья - гораздо круче, чем есть конфеты. Тем более, можно скорректировать питание так, чтобы хватало всего, что нужно организму, часто сладкого хочется, когда не хватает чего-то другого.
Но тупо отказаться сложно всё-же. Я договорилась с собой так, что когда мне очень, прямо очень-очень хочется чего то эдакого съесть, я позволяю себе пироженку или кусочек шоколадки или солёные орешки, а если не особо хочется, просто дома есть в наличии вкусняхи или в по магазу хожу, то не ем. Это помогло мне не впадать в панику, я знаю, что если мне сильно захочется, то я себе позволю это, но всё реже хочется, плюс рецепторы перестраиваются, и вся полезная простая еда становиться гораздо вкуснее.
Когда мы постоянно едим сладкое, солёное, копчёное, всё, что мы так любим, то вкусовые рецепторы забиваются этими сильными вкусами, усилителями и пр. А когда отвыкаешь, то они будто по другому работать начинают, лучше ощущают. Я теперь не всякую сладость заценю, стала более избирательна, некоторые любимые сладости кажуться теперь ужасно приторно сладкими.
Самое сложное - перетерпеть пару первых месяцев ограничений, ну и без фанатизма. -
18.10.18 15:28 (ответ для: Cardinal grise)Cardinal grise писал(а): Я тоже всякие солености обожаю.
-
18.10.18 14:42 (ответ для: v18h65lc23sk)
Я тоже всякие солености обожаю.v18h65lc23sk писал(а): Я не ем сладкое вообще. Не люблю его и все. И никогда не любила. Не знаю, хорошее вроде самочувствие. Ну у меня другой фетиш- солененькая, копчененькая рыбка тут не знай что вреднее я думаю совсем отказываться не стоит от любимых продуктов. -
18.10.18 14:39Я не ем сладкое вообще. Не люблю его и все. И никогда не любила. Не знаю, хорошее вроде самочувствие. Ну у меня другой фетиш- солененькая, копчененькая рыбка тут не знай что вреднее я думаю совсем отказываться не стоит от любимых продуктов.
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- как вам этот образ?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- это русый цвет?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- вам нравятся такие ремни?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |