разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

то срывы, то опять худею. замкнутый круг не закончится никогда! ем как не в себя.

Сложно сказать каким чудом, но мне всё же удалось сбросить лишние 10 кг, сидя на пп и занимаясь спортом. Моя проблема в том, что я не могу просто так взять да и закрепить этот результат, чтоб навсегда. Постоянно случаются срывы, стоит только немного скинуть, так постоянно хочется чего-то сладкого/жирного/копченого и т д. Худела я без диет, питание было полноценным и разнообразным, исключила только всякий пищевой мусор, именно к которому так и тянет( Причем просто одной конфетки или нескольких кубиков шоколада мне мало, пусть даже и часто буду себе это позволять, хочется конкретно схомячить целую шоколадку и гору остальных сладостей. Полный бред говорят про то, что со временем привыкаешь сидеть на пп и уже к сладкому и не тянет, скажу честно: на мне это не работает. В самом начале спокойно держалась месяц, и чем больше времени проходило, тем больше меня тянуло ко всяким вредностям. Недавно ушла в отрыв и ела просто как не в себя, набрала 4 кг, начала их сгонять, снова сорвалась, снова набрала( Мне не нравится своя нынешняя фигура, мне некомфортно в своем теле, особенно когда есть с чем сравнивать(когда 10 кг скинула). Не помогает даже читинг, 1 “обжорный“ день в неделю, этого мало. Если я уже наемся, то отрываюсь потом целую неделю, вследствие чего лишние кг, опять их сгон, опять срыв и так по-новой( Многие советуют чтобы избежать срывов нужно позволять себе и во время похудения что-то сладкое, мне это не помогает абсолютно, мало того что худеется тяжелее, так всё равно выдерживаю неделю - дальше опять срыв. Понимаю, что даже для здоровья это вредно, постоянно вот так вот то худеть, то полнеть, но ничего с собой сделать не могу.Всё бы еще ничего, я бы возможно и продержалась как-то месяц, пока не скину оставшиеся 4 кг, но фигуру мне нужно еще и спортом подтянуть после похудения, особенно живот проблемная зона, а как нам известно, чтобы занятия спортом даже не с целью похудеть дали какой-то эффект, нужно правильно питаться. Я не могу уже, для меня пп воспринимается как диета несмотря на разнообразное меню, в любом случае на нем нельзя наесться сладкого столько, сколько мне хочется. Еще более противно смотреть на свою фигуру после всего этого. Кажется, этот замкнутый круг не закончится никогда. Девушки, а как у вас, есть ли у вас такая проблема и как вы с ней справляетесь?

автор: __bubble_gum, 28.10.18 12:30              просмотры: +2707, комментарии: +8
все темы главная
  • 28.10.18 18:36 (ответ для: Мадейра)
    Мадейра писал(а): отдайте кому нибудь часть денег и вам будет не на что разжираться.будете супчики варить на костях.гречечку с маслицем.мяско раз в недельку.у вас не будет денег на много продуктов и вкусняшек вот и весь секрет.
    Я вот думая классная идея ,все деньги на шмотки тратить ,что бы на еду денег не было )))
  • 28.10.18 18:33
    У меня сейчас такая же беда ,неделю держусь ,а на выходные ,ем все ,что на глаза попадается и так обидно ,что похудела на 2 кг за будни ,а сейчас за выходные их нажру.
  • сама такая. один в один. даже не спасает результат которого добилась. поэтому снова и снова после срывов берусь за себя, думаю всю жизнь так и буду. но останавливаться не собираюсь.
  • 28.10.18 14:21
    Я поняла для себя одну закономерность: начинаю закидываться, когда необходимо заесть какие-то проблемы. Случай: договорилась встретиться с подругой, но в последний момент появились неотложные дела. Встречу пришлось отменить, подруга расстроена, а я ночью заедаю даже такой «стресс». Мой выход: избегать накладок, все планировать заранее и сделать жизнь как можно более спокойной, без лишних стрессов. Ещё раньше «заедала душевную пустоту», когда не было отношений ввиду своих комплексов из-за лишнего веса. Сила воли и любимый человек - вот, что мне помогает.
  • 28.10.18 14:01 (ответ для: 78u1tdd249f8)
    78u1tdd249f8 писал(а): Есть проблема, весила 93,стала весить85, сорвалась ожирела до 100 кг, не могу держаться тоже. Как преодолеть себя, хз. Без понятия вообще, но буду пытаться
    отдайте кому нибудь часть денег и вам будет не на что разжираться.будете супчики варить на костях.гречечку с маслицем.мяско раз в недельку.у вас не будет денег на много продуктов и вкусняшек вот и весь секрет.
  • 28.10.18 13:40
    Я на пп наоборот набрала 5 кило, мне это совершенно не подходит. И я та еще сладкоежка. Но я поняла почему меня так тянет на сладкое, это перегрузы на работе, очень устаю и заедаю стресс. Я для себя сейчас выбрала заедать не сладостями, а хотя бы фруктами. Например, пью чай с бананом, это менее калорийно, чем с той же шоколадкой. Я не знаю сама, всю жизнь борюсь с весом. Я люблю анорексичное тело, а сейчас у меня обычное и мне оно совершенно не нравится, тоже хочу скинуть, тем более (как и у вас), есть с чем сравнивать.. раньше была в восторге от него..
  • 28.10.18 12:49
    Та жн пробюлема, только не сладкое, а чипсы всякие и копчености, спасаюсь большой физ. нагрузкой. Не жрать не могу, поэтому приходится тратить
  • 28.10.18 12:47
    Есть проблема, весила 93,стала весить85, сорвалась ожирела до 100 кг, не могу держаться тоже. Как преодолеть себя, хз. Без понятия вообще, но буду пытаться

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. olivochka))) 16.01 05:42 доб­ро­го утреч­ка мои до­ро­гие! се­го­дня убе­гаю на ра­бо­ту »» 12
2. sss112 16.01 05:21 16.01.2019 ке­фир­чик»» 14
3. дао любви 16.01 04:13 муж вче­ра при­нес го­вя­ди­ну, по­ка не знаю, что с ней »» 9
4. лучше чем вч 16.01 03:48 хо­ро­ше­го дня!»» 2
5. fiddleronthe 16.01 02:50 ге­не­рал ло. уга­дай­те, кто по на­цио­наль­но­сти был са­мый »»
6. мисисс дарси 16.01 01:44 и взрос­лым, и де­тям.»» 2
7. мисисс дарси 16.01 01:44 слад­кие фрук­ты»» 1
8. мисисс дарси 16.01 01:43 уве­ли­чи­ва­ет риск»» 1
9. мисисс дарси 16.01 01:42 со­вер­ше­но не под­хо­дя­щие»» 1
10. мисисс дарси 16.01 01:42 на пер­вый взгляд»» 2
11. angel2 16.01 01:25 при­вет»» 2
12. дашечкин 16.01 01:03 пре­крас­но­го всем на­стро­е­ния!»» 12
13. v.the_best 15.01 23:46 15.01.2019 дол­го­жда­ный от­вес -40 грам!»»
14. ledi kendi 15.01 23:42 неко­то­рые лю­ди ещё до сих пор ви­ди­мо но­вый год встре­ча­ют. »» 6
15. лена ширма 15.01 23:38 рис, яб­ло­ки, немно­го кет­чу­па»»
16. angelaska 15.01 23:29 таб­ле­точ­ки мои. вот так обыч­но и ста­но­вят­ся лю­ди нар­ко­ша­ми »» 2
17. светлана_лук 15.01 23:18 при­вет де­воч­ки. ну что, се­го­дня день по­шел не со­всем »» 2
18. iost 15.01 22:44 . . . . .»» 7
19. dolle4ka 15.01 22:40 на ра­бо­те за­вал, днев­нич­ки да­же неко­гда за­пол­нять.»»
20. cladost 15.01 22:26 зав­тра зум­ба!»» 3
21. фифа в ботах 15.01 22:23 ни­че­го не бой­ся, ле­ти, не ной.»» 2
22. 01031960s 15.01 22:10 15.1.2019»»
23. isle 15.01 22:04 15.01.2019 - ела ма­ло­ва­то - сна­ча­ла толь­ко аэро­би­ка, »»
24. katya_zlaya_ 15.01 22:02 все , по­ра ухо­дить из ко­ман­да»» 9
25. мил@020 15.01 21:26 при­вет всем! хо­ро­ше­го всем ве­че­ра!»» 4
vip клубы  онлайн +1150
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора