разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

срочно нужно похудеть! стараюсь правильно питаться, но часто срываюсь.

Всем привет, девочки! (:
Хочу показать фото фигуры моей. Прошу оценить, не боясь критики. Я знаю что мне сроооочно нужно похудеть) я уже в стадии похудении. 2 неделя. Хожу в зал, стараюсь правильно питаться, но часто срываюсь. мой вес 56кг, а рост примерно 153. На сколько кг мне ещё худеть? Примерно какие параметры должны быть? Сейчас талия-75см, в зоне ягодицы-100см. как мне подтянуть живот? Очень жду ваших ответов. Оооочень. Заранее всем всем спасииибо бооольшое!

автор: nrbihnh2tiin, 28.10.18 21:44              просмотры: +1910, комментарии: +14
все темы главная
  • Живот вообще стал плоский, хотя мне кажется, что это была самая толстая часть тела до похудения
  • Чем Вы питаетесь обычно и чем питаетесь, когда срываетесь? Я просто перестала жрать мучное и майонез, сыра стала меньше есть, макарон меньше. Просто стала готовить обычные те же супы, что и раньше с картошкой, могу запечь курицу с картошкой, но ем без сметаны и майонеза, без кетчупа. Если мясо запекаю, то в кефире или ряженке или с овощами. Не ем сладкое, ем только черный хлеб и грешу колбасой по чуть-чуть. И я похудела с августа хорошо так. И срывов нет.
  • 31.10.18 12:43
    значит не очень то хотите
  • 29.10.18 07:38
    Вспомните,как вы питались,,когда были стройной. Вы же не всегда столько весили.
  • 29.10.18 04:37
    Ну кг на 10 похудеть надо, если хотите быть худенькой.
  • 29.10.18 03:59
    Для вашего роста 40-43 кг будет идеально) Продолжайте худеть, старайтесь себя ни в чем не ограничивать, чтобы не срываться, но при этом укладываться в свою суточную норму калорий.
    Удачи
  • 29.10.18 02:49
    Вам нужно кг 10 скинуть сложно будет( т.к когда меньше остается лишних кг тем они назло хуже уходят ) но возможно все и это еще ерундовая ситуация некоторые и больше кг скидывают даже, главное придерживаться одного режима ,есть теми же порциями и стараться в одно время тогда легче будет и не будет срыва что вчера не доели а сегодня вам вдруг захотелось сладкого и вы переели от того что образовалось чувства голода сильное
  • 29.10.18 02:23
    Что значит какие должны быть параметры?какие вам нравятся ,к тем и стремитесь.если вам посоветуют,что бедра должны быть 80 см,вы с голоду подохнете,но похудеете ?
    Совет только может быть один,чуть поменьше жрать и чуть побольше двигаться.
  • Я три дня только пью жидкость.Потом пп.Быстро худеется.
  • 28.10.18 22:12
    уберите установку на срочность и продолжайте заниматься спортом
  • 28.10.18 21:54
    Спрсите у инструктора они могут прописать диету всше питание + физ нагрузки
  • 28.10.18 21:54
    У меня была прям такая же с виду фигура я на 10 худела и сейчас довольна

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ирина98 19.01 11:20 вес сто­ит и не хо­чет сни­жать­ся.утром сье­ла ов­сян­ку »» 1
2. svetlanкa 19.01 10:42 при­вет всем! с кре­ще­ни­ем! тра­ди­ци­о­но в этот день освя­ща­ют »» 10
3. svetlanкa 19.01 10:39 при­вет всем еще раз! на ули­це так ве­тер и ду­ет силь­ный. »» 5
4. истина где-т 19.01 10:26 кре­ще­нье в ро­си мо­роз­но и снеж­но,ды­ха­нье зи­мы в ян­ва­ре »» 1
5. ласточка55 19.01 10:19 19.01.2019. су­б­о­та»» 16
6. latishechka 19.01 10:10 , . ! , . , , 7»» 1
7. кошачья буха 19.01 09:14 по­лу­ча­ет­ся, это я око­ло ме­ся­ца по­чти не счи­та­ла ка­ло­ри »» 1
8. кошачья буха 19.01 09:13 ну что ска­зать, кто-то раз­жи­рел кон­крет­но, на нер­вя­ках »» 1
9. роза 73 19.01 09:05 кре­ще­ние!»»
10. lajka 19.01 08:48 всем утро доб­рое.»» 1
11. дашечкин 19.01 08:36 с празд­ни­ком кре­ще­ния гос­под­ня!»» 24
12. no_nika 19.01 08:18 19.01.2019.»»
13. vikunya 19.01 08:18 по­ка не при­ду­ма­ла,что бу­ду ку­шать»»
14. *обезьянка* 19.01 08:17 всем с доб­рым утром! я се­го­дня про­спа­ла.просну как »» 10
15. artalletta 19.01 08:07 19.01.2019.»» 1
16. ирина.мск 19.01 07:01 19 ян­ва­ря, су­б­о­та. пи­ще­вой днев­ник. лист 154.»» 5
17. alenk@77 19.01 06:59 с кре­ще­ни­ем гос­под­ним!»» 6
18. oless ya 19.01 05:13 вро­де ста­ра­юсь пи­тать­ся пра­виль­но, а от­вес неболь­шой. »» 2
19. классика жан 19.01 01:43 днём про­швыр­нусь по ма­га­зи­нам.»» 2
20. классика жан 19.01 01:38 на­ко­нец-то что в ко­ем-то ве­ке»» 1
21. fiddleronthe 19.01 01:32 всех пра­во­слав­ных с празд­ни­ком!»» 1
22. fiddleronthe 19.01 01:30 са­ра, зо­лот­це мое, ты ку­да со­би­ра­ешь­ся? на при­воз »»
23. elle nina 19.01 01:23 с кре­ще­ни­ем!»» 7
24. angelaska 19.01 01:02 мои сред­ства кра­со­ты и впе­чат­ле­ния от них.»» 8
25. anjese 19.01 01:02 19.01.2019 мож­но ли ре­бен­ку до го­да да­вать сок?»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1600
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора