разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

срочно нужно похудеть! стараюсь правильно питаться, но часто срываюсь.

Всем привет, девочки! (:
Хочу показать фото фигуры моей. Прошу оценить, не боясь критики. Я знаю что мне сроооочно нужно похудеть) я уже в стадии похудении. 2 неделя. Хожу в зал, стараюсь правильно питаться, но часто срываюсь. мой вес 56кг, а рост примерно 153. На сколько кг мне ещё худеть? Примерно какие параметры должны быть? Сейчас талия-75см, в зоне ягодицы-100см. как мне подтянуть живот? Очень жду ваших ответов. Оооочень. Заранее всем всем спасииибо бооольшое!

автор: nrbihnh2tiin, 28.10.18 21:44              просмотры: +1301, комментарии: +14
все темы главная регистрация  
  • Живот вообще стал плоский, хотя мне кажется, что это была самая толстая часть тела до похудения
  • Чем Вы питаетесь обычно и чем питаетесь, когда срываетесь? Я просто перестала жрать мучное и майонез, сыра стала меньше есть, макарон меньше. Просто стала готовить обычные те же супы, что и раньше с картошкой, могу запечь курицу с картошкой, но ем без сметаны и майонеза, без кетчупа. Если мясо запекаю, то в кефире или ряженке или с овощами. Не ем сладкое, ем только черный хлеб и грешу колбасой по чуть-чуть. И я похудела с августа хорошо так. И срывов нет.
  • 31.10.18 12:43
    значит не очень то хотите
  • 29.10.18 07:38
    Вспомните,как вы питались,,когда были стройной. Вы же не всегда столько весили.
  • 29.10.18 04:37
    Ну кг на 10 похудеть надо, если хотите быть худенькой.
  • 29.10.18 03:59
    Для вашего роста 40-43 кг будет идеально) Продолжайте худеть, старайтесь себя ни в чем не ограничивать, чтобы не срываться, но при этом укладываться в свою суточную норму калорий.
    Удачи
  • 29.10.18 02:49
    Вам нужно кг 10 скинуть сложно будет( т.к когда меньше остается лишних кг тем они назло хуже уходят ) но возможно все и это еще ерундовая ситуация некоторые и больше кг скидывают даже, главное придерживаться одного режима ,есть теми же порциями и стараться в одно время тогда легче будет и не будет срыва что вчера не доели а сегодня вам вдруг захотелось сладкого и вы переели от того что образовалось чувства голода сильное
  • 29.10.18 02:23
    Что значит какие должны быть параметры?какие вам нравятся ,к тем и стремитесь.если вам посоветуют,что бедра должны быть 80 см,вы с голоду подохнете,но похудеете ?
    Совет только может быть один,чуть поменьше жрать и чуть побольше двигаться.
  • Я три дня только пью жидкость.Потом пп.Быстро худеется.
  • 28.10.18 22:12
    уберите установку на срочность и продолжайте заниматься спортом
  • 28.10.18 21:54
    Спрсите у инструктора они могут прописать диету всше питание + физ нагрузки
  • 28.10.18 21:54
    У меня была прям такая же с виду фигура я на 10 худела и сейчас довольна

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elveviel 10.10 22:27 се­го­дня бы­ла за­пе­кан­ка из ин­дей­ки 40 но­чи лук 5 гряб­лоч­ко30 »»
2. bryttanyg 10.10 22:27 пя­тый день услов­но­го го­ло­да­ния по марве ога­нян 10.10.2018 »»
3. homo botanic 10.10 21:29 я не хо­чу, чтобы на ме­ня об­ра­щал вни­ма­ние кто-то кро­ме »» 10
4. медовая зайк 10.10 21:04 всем при­ве­тик! дав­но ме­ня тут не бы­ло, как буд­то в »» 2
5. alena162 10.10 20:02 муж при­гла­сил на сви­да­ние.»» 2
6. antoinetta 10.10 19:55 внес­ла в ра­ци­он пи­цу с сы­ром и то­ма­та­ми, ещё не ела, »»
7. anna-lotta 10.10 13:43 тре­тий день по­чти без хле­ба»»
8. stroinaya_fi 10.10 12:40 де­воч­ки, во­прос дня: что вы го­то­ви­ли на ужин?»» 4
9. spirit7 10.10 09:21 ров­но через ме­сяц долж­но быть - 5 кг»» 7
10. jemchujenka 10.10 09:17 при­вет, дру­зья мои, при­вет!я сно­ва здесь! я с ва­ми »» 5
11. sheylala 10.10 09:03 ка­ло­рий­ность пи­щи и ба­ланс бжу.»» 11
12. snail 10.10 08:28 да, по преж­не­му ем, это ка­кое то нерв­ное со­сто­я­ние. »» 1
13. арамат 10.10 07:37 де­пре­сия»» 1
14. meine liebe 09.10 22:58 луч­шие со­се­ди - это их от­сут­ствие»»
15. alena162 09.10 21:25 коп­тим рыб­ку»» 2
16. lieblich 09.10 20:49 ну уже бли­же к це­ли зав­тра по­смот­рим что бу­дет»»
17. xозяйк@ судь 09.10 18:36 при­вет, кра­сот­ки! вра­гу не сда­ёт­ся наш гор­дый ва­ряг! »» 7
18. stroinaya_fi 09.10 12:38 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, дев­чо­ноч­ки!»»
19. stroinaya_fi 09.10 12:37 день вобще ни о чем!»»
20. anna-lotta 09.10 12:04 вто­рой день без хле­ба»» 1
21. alena162 09.10 08:49 зав­трак»» 1
22. selez 09.10 08:27 а вот и мое пла­тье на кор­по­ра­тив! как вам?»» 12
23. irishka06 09.10 06:19 09.10.2018 г.»» 2
24. танечкарыжая 09.10 00:21 блин, ско­ро со­ро­кет! это ж на­до!»» 2
25. sherlockholm 09.10 00:20 ра­бот­ник бан­ка : при­ду­май­те ко­до­вое сло­во.мой мозг: »»
vip клубы  онлайн +260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора