разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

срочно нужно похудеть! стараюсь правильно питаться, но часто срываюсь.

Всем привет, девочки! (:
Хочу показать фото фигуры моей. Прошу оценить, не боясь критики. Я знаю что мне сроооочно нужно похудеть) я уже в стадии похудении. 2 неделя. Хожу в зал, стараюсь правильно питаться, но часто срываюсь. мой вес 56кг, а рост примерно 153. На сколько кг мне ещё худеть? Примерно какие параметры должны быть? Сейчас талия-75см, в зоне ягодицы-100см. как мне подтянуть живот? Очень жду ваших ответов. Оооочень. Заранее всем всем спасииибо бооольшое!

автор: nrbihnh2tiin, 28.10.18 21:44              просмотры: +2099, комментарии: +14
все темы главная
  • 01.11.18 08:29
    Живот вообще стал плоский, хотя мне кажется, что это была самая толстая часть тела до похудения
  • 01.11.18 08:28
    Чем Вы питаетесь обычно и чем питаетесь, когда срываетесь? Я просто перестала жрать мучное и майонез, сыра стала меньше есть, макарон меньше. Просто стала готовить обычные те же супы, что и раньше с картошкой, могу запечь курицу с картошкой, но ем без сметаны и майонеза, без кетчупа. Если мясо запекаю, то в кефире или ряженке или с овощами. Не ем сладкое, ем только черный хлеб и грешу колбасой по чуть-чуть. И я похудела с августа хорошо так. И срывов нет.
  • 31.10.18 12:43
    значит не очень то хотите
  • 29.10.18 07:38
    Вспомните,как вы питались,,когда были стройной. Вы же не всегда столько весили.
  • 29.10.18 04:37
    Ну кг на 10 похудеть надо, если хотите быть худенькой.
  • 29.10.18 03:59
    Для вашего роста 40-43 кг будет идеально) Продолжайте худеть, старайтесь себя ни в чем не ограничивать, чтобы не срываться, но при этом укладываться в свою суточную норму калорий.
    Удачи
  • 29.10.18 02:49
    Вам нужно кг 10 скинуть сложно будет( т.к когда меньше остается лишних кг тем они назло хуже уходят ) но возможно все и это еще ерундовая ситуация некоторые и больше кг скидывают даже, главное придерживаться одного режима ,есть теми же порциями и стараться в одно время тогда легче будет и не будет срыва что вчера не доели а сегодня вам вдруг захотелось сладкого и вы переели от того что образовалось чувства голода сильное
  • 29.10.18 02:23
    Что значит какие должны быть параметры?какие вам нравятся ,к тем и стремитесь.если вам посоветуют,что бедра должны быть 80 см,вы с голоду подохнете,но похудеете ?
    Совет только может быть один,чуть поменьше жрать и чуть побольше двигаться.
  • Я три дня только пью жидкость.Потом пп.Быстро худеется.
  • 28.10.18 22:12
    уберите установку на срочность и продолжайте заниматься спортом
  • Спрсите у инструктора они могут прописать диету всше питание + физ нагрузки
  • 28.10.18 21:54
    У меня была прям такая же с виду фигура я на 10 худела и сейчас довольна

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. odry))) 16.05 06:23 доб­рое утро де­воч­ки се­го­дня - 20 пусть за­креп­ля­ет­ся »» 2
2. anna.vip 16.05 05:49 вес пры­га­ет. за­ме­ти­ла за со­бой, что раз­ни­ца меж­ду »» 4
3. алекс74 16.05 05:30 не знаю че­го пи­сать»» 16
4. sss112 16.05 04:46 доб­ро­го утра»» 1
5. сладкая дынь 16.05 00:02 как съез­дить на от­дых с чет­ве­ро­но­гим дру­гом 1 под­го­товь­те »» 18
6. дар я 15.05 23:57 сно­ва в бои .»» 2
7. __sunniestd@ 15.05 23:35 по­че­му нель­зя как-то быст­ро все вы­учить и жить спо­кой­но? »»
8. iost 15.05 23:01 10, , . , 6 .»» 4
9. zaraza 15.05 22:56 не спе­ша взмах­ну­ла ночь кры­лом,обер­нув весь мир доб­ром, »»
10. bow-wow 15.05 22:41 сдер­жи­вать се­бя, ко­гда обид­но, и не устра­и­вать сцен, »»
11. elen3 15.05 21:59 7. нож­ни­цы на бо­ку»»
12. пончиколя 15.05 21:08 ито­ги по­сле трех дней тре­нервк,по­сле тре­на­жер­ки ле­та­ла,по­сле »»
13. miya-mama 15.05 21:06 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, да­мы.»» 3
14. rita mayer 15.05 20:57 на­сы­ще­ный се­го­дня день, мно­го дел успе­ли сде­лать. »» 5
15. cladost 15.05 20:11 15.5.2019»»
16. стройняшка т 15.05 20:09 про­сто хо­ро­ший день!»» 2
17. agnis 15.05 20:05 15.05.2019 все еще до­жди.»» 2
18. мил@020 15.05 19:55 при­ве­ти­ки! по­сле раз­гру­зоч­ки не боль­шой от­ве­сик,.все »»
19. ***кэтик*** 15.05 19:50 15.5.2019»»
20. клубок с хво 15.05 19:25 но­вый днев­ник.»» 2
21. иржина 15.05 18:47 15.5.2019»» 1
22. angelaska 15.05 18:46 у ме­ня те­перь два днев­нич­ка.»» 2
23. rnr 15.05 18:28 15.5.2019»» 1
24. anna.vip 15.05 17:27 се­го­дня со­всем пло­хо пи­та­лась. бли­ны с утра, бли­ны »»
25. devil92 15.05 17:05 се­го­дня про­дук­тив­ный день с ре­бен­ком вне до­ма»»
vip клубы  онлайн +1410
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора